苹果感冒这几天，有一个体会就是同样的药，之前用的是说教的方式：“只有，吃了药感冒才会好......，说完没有用，最后是爸妈合力按着灌，所以每次不舒服吃药就抗拒，这次我和他共情，正好在他咳嗽时问他的感受，如果不吃药还不咳嗽有多好，抱紧他说我爱他，特别特别的爱他，也说了他不吃药我的感受，看他难受我的感受，在用了一句我说时自己都不确定管用的话：“宝贝很勇敢，再说药本来也不苦，相信妈妈”结果真是喜人，他现在记得一天三次感冒药，自己拿着口服液就喝了。（感悟说话的方式语气，共情，花时间训练孩子很重要）
昨天睡觉时他还是有点折腾，老是往我身上贴，挤，读故事书一个劲的问这问那的，我有点烦了，和他说妈妈有点发烧也感冒了，好难受，你能不能不折腾了，妈妈大脑盖子要打开了（无声的信号，掌心里的大脑手势）他连忙说不要不要，妈妈不要着急，妈妈不要着急感冒吃药，立马翻身下床拿我放床头柜的药，又说妈妈喝水跑去拿我的水杯，我倒吸一口气，天啊，学习学的什么，孩子变化这么快，我还是不能控制自己的情绪。反思自己应该先练习情绪的撤出。不战先撤，给自己时间让自己冷静。（积极暂停区必须赶紧做）还有一个成功的案例分享：宝贝总吃手，之前训斥，冷落，把指甲弄苦，都不管用，我和他说以后不会说你，责备你，妈妈只会在你吃手的时候提醒你一下，只说“手”而且花了不到三分钟和他说了什么东西可以吃，他也参与说了，糖和巧克力，我说对，我们说我们是不是都没有说到手是不是，手是拿食物用的，他点头说对，我也停止说教训斥，只说一个字“手”小苹果，这几天他做的很好，几乎不吃了。
妈妈目标：情绪撤出，和爸爸示弱，不再正面交火，不做斗架的公鸡，反而收获更过。
