【试听】哈佛喜欢什么样的孩子？

1.人格独立是真正受欢迎的根基

2.触发孩子社交主动性的三个方法

3.帮孩子打开自我的三个场景

4.帮孩子跟同龄人交朋友

5.教孩子跟成年人打交道

6.培养受欢迎的男孩和女孩

【试听】哈佛喜欢什么样的孩子？

哈佛面试官衡量学生的三个标准：学习成绩、课外活动和Character（人品、品性、价值观、性格等，“这个学生是不是一个容易相处的室友？”）

所谓成功人士：善于沟通的社交高手，拥有优质的可调动的社会关系。

在美国，我找工作、谈合作、找投资，第一时间，都会先想想，有没有可以求助的哈佛校友。而我自己，也常常接到校友的求助，伸出援手。强大的校友人脉体系，恰恰是哈佛商学院的竞争力所在。

而这种人脉网络的搭建，在哈佛商学院体系中无处不在。上学的时候有学习小组、兴趣俱乐部，毕业后有向校友开放的庞大数据库，大家也经常做服务校友的志愿工作，互相支持，而且每五年都有一个返校聚会，对我们来说就像过节一样。

哥哥和弟弟互相友爱，他们在学校里也很自信，有同理心，有很多朋友。

真正受欢迎是建立在人格独立基础上，真诚、自信、得体地和人交往，并因此受到周围人的喜爱，得到他们的肯定和赞赏。

一个受欢迎的孩子，内在具有稳定、正向的自我评价系统，知道自己是谁，自己的优势、短板在哪里，不会为了迎合外接，或者讨好他人，而去委屈自己。

最终表现出来的外在行为，就是懂得在不同场合大方得体地展现自己，在社交活动中既自信又谦逊，具有稳定、持续的人格魅力。

一个受欢迎的孩子，无论到什么环境里都容易交到朋友，这些朋友中有孩子，也有大人。大家都喜欢和他一起玩，喜欢和他说话，遇到问题时也会第一时间问问他的意见或者请他一起帮忙。这对他们成年后积累社会人脉资源有直接影响。

受欢迎的孩子，自信、阳光、擅长沟通、同理心强，又喜欢帮助别人。他们像发光体一样，吸引着别人，在心理和生理上也更加健康，看待世界更加正面，有着更多的正能量。而且，受欢迎的孩子长大做了父母以后，很有可能会把这种潜质遗传给自己的孩子。

要培养孩子受欢迎的能力，总的原则是“由内到外”，“由近及远”。

“由内到外”：家长应该从培养孩子内在的独立人格做起，激发孩子的内在主动性，帮助他们完全打开自己，既能和同龄人友好相处，也能赢得身边大人的真心喜爱。

“由近及远”：先在家庭内部创造平等沟通、爱和信任的氛围，跟家人建立良好互动后，再逐渐扩大社交半径，教给孩子和周围人一对一沟通的方法，和陌生人得体交流的能力，实现从家人到陌生人的融洽沟通。

1.人格独立是真正受欢迎的根基

独立人格三要素：自我认知，接受反馈的能力和抵抗挫折的能力。

自我认知：能够清楚地知道自己是谁，对自己兴趣和能力的边界有清晰的认知。

接受反馈的能力：反馈就有正面和负面。如何看待这些反馈，尤其是负面反馈，是独立人格的重要表现。

抵抗挫折的能力：能正视困难，不轻易否定自己，可以像不倒翁一样，跌倒了再爬起来。

“优势游戏法”：优势链+成就箱

优势链：把自己的优势写或者画在彩色的纸条上，把纸条粘成一个圈，然后把所有的优势一个套一个地串起来，做成孩子的“优势链”。每个月做一次。一边念出孩子写下的优势，一边跟他讨论、回忆具体细节，你会发现孩子真正的兴趣和潜力在哪儿。这个游戏的过程，不但帮孩子认识到自己的优势，还帮助他表达、确认了自己的优势。

成就箱：拿普通的装纸巾的盒子，把学习、生活中取得的任何成绩或进步，都写成纸条放进去。比如，“我在学校帮助小朋友找到教室”，“我记得收拾自己的碗筷”，“我今天问了老师一个不懂得问题”等。等到成就箱被装满，我会跟孩子一起，先把纸条掏出来，大声读出上面的字，然后跟孩子一起回忆纸条上发生的事情，再把纸条分类。比如，帮助别人的放一堆，学习进步的放一堆。这样就很容易看出哪些事情做得比较好，哪些还有待加强。

慢慢的，你就会发现，这些看起来小小的“成就纸条”，推动着孩子不断进步和提高。随着成就箱一点点被填满，孩子的自信会一点点增长，对随时随地发挥优势也会更加乐此不疲。

“理性反馈法”：

如何面对正面反馈：鼓励孩子在听到夸奖时，除了说“谢谢！”还要尽量多说一些细节。比如“谢谢！我真的很努力！”或者“谢谢！这次比赛我真的很重视，每天都练习，得到了好成绩，我也很高兴。”

如何面对负面、消极反馈：用学习的心态问问自己：别人为什么会这样说？如果是真正的错误或者缺点，那就需要改正。如果是处于误解、妒忌或者只是因为对方情绪不好，脱口而出的话，那就不用放在心上。

从理性分析的角度出发，认真客观地对待自己的优势和缺点，任何负面的经历都可以转化成正面积极地学习的过程，孩子也会更加自信。

“15秒钟积极转念法”：三步

第一步，当孩子经历负面情绪时，鼓励他一边深呼吸，一边在心理默数15秒，利用这段时间来让自己冷静降温；

第二步，再用15秒，尽情地把负面情绪表达出来。比如“我不喜欢某某，他让我难堪”；“弟弟真讨厌，他烦死人了”；“数学作业太难了，让我心烦。”

第三步，引导孩子在头脑中想象一个他喜欢的画面，画面可以是阳光、海水、沙滩，或者全家一起骑自行车、玩游戏等。

这个过程刚开始有点难，但我不断坚持帮他回忆当时的一些画面场景。慢慢的，他平静下来，最后顺利地从坏情绪中抽离出来。

2.触发孩子社交主动性的三个方法

内向孩子：有自己独特的社交优势。他们一般会坐在角落里面思考周全以后才做决定。面对外界刺激，他们比外向的孩子更稳重、谨慎，社交中的“反射弧”更长。专家学者发现，性格内向的人和他人的工作关系更融洽、友谊更长久，与人交往时注意力更加集中，也更有责任感和创造力。

触发内向孩子的社交主动性应该从家庭内部开始做起，从家长的影响和鼓励开始，再邀请周围的人参与，帮孩子慢慢打开社交圈。

外向孩子：热情、健谈、精力旺盛，活在当下，经常会在没有完全思考清楚的情况下去冒险。要注意两点，第一：在家立规矩，培养孩子基本的礼貌和教养。第二：出门划界限，跟孩子约定，注意观察所在环境和周围人的表现，关注别人的感受。一旦孩子有热情过度或反应过激的言行，家长要立刻制止他们，甚至是带他们离开现场。

方法一：传球游戏，教给慢热型的内向孩子如何不冷场，自来熟的外向型孩子如何不夸夸其谈招人烦，传球游戏就是一个好方法。面对面站着，相隔两米左右，妈妈或爸爸手里拿着一个网球。先提一个问题，比如“你喜欢哈利。波特吗？”然后把球扔给孩子。如果孩子只是简单地回答“喜欢”，那么球就只能停在他手里，不能再传给我。但是如果他说：“喜欢，因为这本书很有趣，我喜欢哈利和伏地魔斗争的故事”，那么他的球就可以传给我了。核心在于，一方提出问题，另一方的回答必须深入、具体，能给提问者一些新的由头来提出更多的问题，让谈话可以继续下去，球才能来回传递。缺乏内容的对话，或者不着边际的闲聊都不能把球传递下去。

方法二：赞美游戏，一周一次，可以在周末的晚餐后吃甜点的时间开始这个游戏。全家坐在餐桌前，每个人都要说出挨着你的下一位在这一周内值得表扬的事情。除了关注家庭成员，你还可以让孩子注意观察周围人或者同学的优点。我有时会在孩子吃完早餐上学之前，给他们留一个挑战作业。要求他们当天去观察别人做得好的地方，并真诚地赞美一个同学或者老师。赞美他人的训练除了让孩子学会关注他人的优势，见贤思齐外，还让他们具备了一个社交优势，就是赢得别人的好感。因为任何人都希望自己被关注，善意地关注他人，就会赢得对方的好感。

方法三：邀请其他孩子来自己家玩，通过邀请其他孩子来自己家玩，占据主场优势，内向孩子会更主动积极，外向孩子也不容易失礼。小主人要为客人提供几个不同的选项，充分的准备会让内向的孩子觉得更踏实，也能从对活动的掌控中获得更多的乐趣和自信。在这个过程中，家长最好不要干预孩子之间的游戏。因为孩子是主人，他需要对如何跟客人互动，如何照顾好客人的需要负起责任。哪怕结果是他们各玩各的，你也不必担心。等到活动结束后，送走了客人，你再跟孩子做个“采访”，让他讲一讲今天为什么玩得很开心或者不太开心，下一次打算邀请什么样的小伙伴。你还可以跟孩子讨论小客人身上有哪些亮点或特长，有什么可以学习的地方。对内向的孩子，社交活动也不要安排得太频繁，最多一周一次。让孩子有足够的时间在家里休息，给自己充电。而对外向的孩子，你要特别注意他们是否能够尽到地主之谊，关注和照顾到小客人的需要。

3.帮孩子打开自我的三个场景

想让孩子更好地融入陌生环境，可以遵照由近到远的原则，从三个方面循序渐进地加以改进：

第一，在家庭内部给孩子安全感。帮他们放下戒备心，保持好奇和自信。定期举行家庭会议，建立充满爱和信任的沟通关系。每周一次。一家人围在一起，开心的分享故事，玩游戏，吃东西的温暖氛围，更容易让孩子打开内心。家庭会议每次都有一个讨论议题，比如说礼貌、尊重、感恩、友情、家庭预算等等。话题的选择由包括孩子在内的全家人轮流负责。讨论时，可以围绕这个话题，分享上一周每个人遇到哪些有趣或者糟糕的事情。分享时要注意两点：一是平等的姿态，而是自然的语气。 教育是潜移默化的，我们要做孩子成长路上的拉拉队长，而不是裁判。对孩子多一点耐心，让他们自己从故事中发现问题，主动跟你讨论，这样他们才能由内而外地持久转变。

第二，培养对周围人的同理心。懂得换位思考的孩子，更容易根据周围人的反应，及时矫正自己的言行。

第三，在陌生的环境下，教会孩子在社交活动中主动介绍自己，以寻找和陌生人的共同点。帮孩子准备有亮点的自我介绍。30秒。讲出自己的名字，强调两个自己的亮点和至少一个可能和别人建立链接的共同点。提醒孩子，自我介绍时，一定要使用强烈的、正确的、肯定的词语。在做自我介绍的时候，眼睛要看着其他人。尤其看面带笑意的人，温暖的回应能让孩子更放松，受到鼓励。讲话时，尽量让身体舒服、舒展，让自己的身体和四肢，占用更大的空间，这样可以增加信心和气场，让听的人感受到你是开放的和邀请性的。在家帮孩子准备自我介绍的时候，可以让孩子站在镜子前练习，也可以帮他录像，一起回放录像，来纠正表情和手势。

4.帮孩子跟同龄人交朋友

受欢迎的孩子，会试着了解对方，在寻找共同点、尊重差异点的基础上，主动开启新的话题，懂得欣赏别人，也让别人喜欢自己。多做客，鼓励你的孩子去别人家做客，以及邀请别的孩子来你家做客。这就要让孩子扮演好两个角色：“爱分享的主人”和“受欢迎的客人”。自画像游戏，在嘴巴的位置，写出自己喜欢吃的东西和喜欢聊的事情；在胸口，写上在乎的人和事；在手上，写上喜欢用手玩的东西；在腿和脚上，写上喜欢用脚玩的东西和做的事。

让他在游戏中明白两件事：第一，找到共同点；第二，留意差异点。

“受欢迎的客人”：要有界限感，尊重别人的独立空间。当孩子在楼下看到一群小朋友在玩捉迷藏或是踢球，他想加入进去，怎么办？真正受欢迎的小朋友知道怎么做既能得体地表达自己想加入的意愿，又充分尊重他人的独立空间。

首先，他会在旁边观察其他人在玩什么，以及游戏规则，确认自己是否真的想要加入。然后，他会给正在玩的孩子叫好，比如说“好球”，“太好玩了”之类的，或者帮对方捡起落在场外的球或玩具，趁机说“我可以跟你们一起玩吗”，这样既显示出自己的友善，又表示自己可以帮助对方，为对方提供价值。在这个过程中，受欢迎的孩子清楚地知道两件事。第一，他是旁观者，只有在得到别人允许之后，才可以加入进去。第二，即使被拒绝加入，他也明白这是很正常的。

处理冲突的两个方法：

第一，你切我分，让孩子学会合作和分享。让孩子明白这个世界上要做到绝对的公平很难，只有通过合作、交换，才能得到自己想要的东西。当孩子们的冲突比较激烈，情绪激动，甚至大打出手，该怎么办？

当孩子间发生冲突，你不要急着当调解员，而要立刻停止游戏，把孩子们分开。然后让两个孩子手拉手，鼻子碰鼻子地坐在沙发上。过不了一会，恶气冲冲就会被笑声所代替。

“我爱你T恤”：把两个孩子塞进去，直到他们停止争吵，有时还会让他们一起穿着这件爱的T恤去做家务，比如倒垃圾，很快他们就会从冲突模式变成合作模式。

第二，冷静角+正念瓶：缓解情绪

陪着孩子去“冷静角”。不论孩子情绪有多激动你都不要评价，也不要和他争论，只是拥抱他，抚摸他的后背，温柔地告诉他，“我知道你很生气，别担心，我就在这里陪你，让我们先安静下来好不好。”然后，可以引导孩子做深呼吸，先大口吸气，然后用力吐气，一口一口地，把愤怒吐出来。也可以让孩子使劲攥拳，数1、2、3，然后松开手；再使劲攥拳，数1、2、3，然后松开手，直到最后抖抖手，用力把愤怒甩掉。

做一个正念瓶：找一个玻璃瓶，装满热水，把1/3瓶的无色液体胶水倒入水中，让孩子挑选一种食物色素，加到水中。盖上盖子，摇晃瓶子让胶水和食物色素充分混合。然后，再加入闪粉。充分摇晃，混合，就做成了一个漂亮的正念瓶了。当孩子情绪激动时，就让他摇晃这个正念瓶，看着闪粉在瓶子里上下飞舞，慢慢降落到瓶底，他会越来越放松、平静。正念瓶有助于孩子理解人的大脑处理情绪的过程。

等孩子情绪稳定之后，你再好好跟他聊聊，了解一下到底发生了什么事。然后和他一起分析讨论，看看下一次要如何避免冲突，能不能更好地解决问题。千万不要在孩子情绪的风口，去试图说教，那样只会让孩子情绪更激动。

5.教孩子跟成年人打交道

善于和成年人打交道的孩子， 成长中能获得更多资源和帮助，在同龄人当中也更有影响力，更受欢迎。

什么样的孩子会受到成年人的欣赏、欢迎呢？主要有两点：

第一，懂礼貌，守规矩。懂得人际交往的基本规则与礼仪，言谈举止大方得体。

第二，不卑不亢，有跟成年人进行深度对话的能力。

三条建议：

建议一：在家庭内部创造平等交流的氛围，让孩子能够不卑不亢和大人说话。父母是孩子面对他人和世界的第一扇窗，家是孩子最好的训练场。只有孩子在跟家人沟通时受到尊重，对平等交流习以为常，走出家门后，他们跟其他成年人交往时，才会更积极自信，不卑不亢。另一个重要原则就是真诚。

建议二：教给孩子一些谈话规则和话术，增强他们跟成年人深度沟通的能力。教会孩子聆听，训练眼神和笑容，教给孩子一些提问的小技巧：注意丰富问答的内容，学会拓展话题。第一类问题，是针对已知信息，求问未知信息，表现自己的求知欲。“您讲的真有意思，能不能再给我说一个例子？”“您是怎么做到的，可以教教我吗？”；第二类问题，是针对谈话者本人的经历，表现出对他个人经历的兴趣。“您从什么时候开始对这个感兴趣的?”“您的工作好玩吗？”“您每天工作时间都做些什么？”要注意提醒孩子，不能问一些属于个人隐私，或者带有负面评价的问题。一定要教给孩子，提问的关键是聆听。千万不要心里总是盘算着自己下一个应该问什么样的问题，而没有听到对方正在讲的信息。

建议三：和不太熟悉的，甚至完全陌生的成年人交往的边界，教他们通过一些信号，识别危险。首先，教会孩子划定自己的“信任圈”。跟孩子设立一个安全密码。这个密码只有你和孩子知道，万一你有事情需要托付其他人去接孩子，那个人必须要告诉孩子这个密码，不然孩子就不要跟着走。其次，提醒孩子注意和成年人交往的尺度。如果对方有下面五种行为，孩子就要提高警惕，及时向信任圈的成年人寻求帮助。

1.他要带孩子离开自己熟悉的环境或家人的身边。

2.他要跟孩子单独待在一起，或者把孩子关在一个封闭的空间。

3.他要孩子展露自己的隐私部位，或者将自己的隐私部位展示给孩子。

4.他请求孩子帮助自己做事，而不是去求助其他成年人。

5.他要求孩子保守秘密，为此甚至使用一些恐吓性的言辞。

除了让孩子辨识这些危险信号，还要跟孩子强调，见到陌生人，要有基本的礼貌，包括微笑、点头、问好。除此之外，不用太多地去和陌生人主动交往，除非父母和信任的人就在身边，或者信任圈的人和这个陌生人正在交谈，孩子可以适当地加入到对话中去。

6.培养受欢迎的男孩和女孩

对于男孩：鼓励他参加团体体育活动：训练合作能力、纪律性、抗挫力、沟通能力、正确看待输赢的能力，学会如何在挫折中成长，在竞争中合作等。其中，父亲的参与非常重要。

培养他的幽默感：学会自嘲。自嘲能巧妙化解尴尬和冲突，也能训练孩子在遇到问题时，养成从自己，而不是对方身上找原因的习惯，培养他的勇气和格局。方法一，调侃自己的错误，学会举重若轻。方法二，用“筑墙法”，不让自己陷入无谓的争执。在跟别人发生冲突时，让孩子想象在自己面前筑了一面墙。这面墙就像一个保护装置，不论别人说什么负面的话，都不会影响到自己。让孩子保持内心平静，然后顺着对方的话头进行反击，教孩子用开玩笑的方式，轻松将对方的攻击化解于无形。

拿自己开玩笑，不会伤害自己的感情，也不会影响自己的情绪，把这个嘲笑当作一个笑话那样化解，而这也是对对方最好的嘲笑。自己不受伤，同时不会挑起更大的矛盾。

对于女孩：敢于在公开场合表现自己；高能量姿势：站立，双腿分开与肩同宽，双手叉腰，挺胸抬头；或者双臂用力向上伸展，好像体育比赛的获胜者一样。坐在椅子上，身体后倾，双手交叉抱在脑后，把腿高高翘起，甚至可以翘到桌子上，或者让身体尽量舒展的坐在椅子上，把手臂向外伸展，搭在旁边的椅子上。

私下里不随便说别人的坏话。不传小话。从幼儿园开始，就要给孩子立一个规矩，不要在他人背后说任何坏话；如果想不出说什么赞美或者友善的话，那就什么都不要说。要让孩子知道一时激起千层浪和说出去的话无法收回。