自己是坚持星球训练营第六期的学员，中断了一年多，重新回归训练营，当了18期的馒头，经过一期馒头的学习，又重新当19期的馒头。现将做馒头的经验，做以总结。
一、自己当馒头的目的
首先自己认为点评的能力是非常重要的一个能力，甚至某些时候比演讲能力更重要。
点评别人，就要找出对方的优点缺点，然后技巧性的把这些自己的观点表述出来，使面条能够获得信心，提出了建议也能很容易的接受。
有句话叫教是最好的学，自己的指导面条的时候，也是自己进步最快的时候。所以自己连续两期参加当馒头。
二、点评技巧
（一）、点评前
心安静、环境安静、情绪安静，才能倾听别人的心声
（二）、点评中
1、问自己你在微笑吗？保持微笑，想让对方听你的建议，需要建立信任。声音的交流传递的也是你的感 情
2、揣摸对方的程度，语气选择鼓励、调侃、还是刺激、温柔。要满足她 批评太狠，一定不要冒犯她。
抓词的能力很快，要给到满足他的
3、三明治法则的运用：启动全身心耳朵、眼睛工作，给对方一个三明治的建议：带着爱心和诚心给予肯定，陪着一起成长。
肯定、建议、肯定。两块面包间加干货，一定要给出具体的建方，比如 自己来试范一下
启动你的全身心去听：耳朵、眼睛、 注意结构和逻辑，要点之间的过渡
（三）、遇到的难题如何解决，
1、面条真得很优秀，你挑不出毛病，怎么办？相信一定是个上好的作业，信息传达非常的有力，你可以讲为什么这个作业传达得很棒。你在哪方面完全被带入了
2、面条不积极怎么办？
对于你提出的意见，面条不改，你还要坚持吗？需要坚持 ，他为什么不能得到改善吗？是能力有限还是我们给的工具有问题
相信留下来的人才是懂得讲珍珠的人。最后的总结是点评一定必须要走心。
当馒头不仅是老师，更是陪伴，和你的面条同成长，共进步。
