锐变76第一天
爱自己-爱他人-爱世界，在我进入舒老师课程的快两年时间里，这个过程我已经经历过，以前我是心中只有家人和工作，所以不仅是疲惫不堪，而且，没人会说你好，现在当我渐渐地学会了爱自己，我便知道如何爱别人。而且因为我会爱自己，所以我便有了更多的力量去爱别人，孩子和老公都能感受到我的爱，看到他们慢慢变得越来越有力量，越来越自信，我感受到最大的幸福！
当我开始学会爱自己，我和原来那个水火不相融的妈妈的关系也满满变好，现在我们们相拥说笑。我好开心！
精神与身体合一的练习时，我抚摸着同伴的脸、头、胳膊等每一寸肌肤，我感受到每一个部位、每一个细胞都为我们的意识（精神）尽本分，我感激的眼泪流了下来，想想我平时很少去关注它们，以后要给更多的注意力自己的身体，爱自己的身体，聆听自己身体的声音和智慧。
穿越恐惧，走向梦想的练习，我看到我心里的那一点还没有被我彻底拥抱的恐惧。我更加清晰地看到，我们都是平凡的人，可是我们内心都渴望活出那个优秀的特别的自己。在这个路上，我们都有恐惧，恐惧说明有些东西我们目前还不舍得丧失，我们必须把这些包含在我们的蓝图里。在到达蓝图的路上，我们要多看看已经做到的榜样，想想别人能做到的，我们也可以。
当我们找到了蓝图，也就找到了人生的价值，我们就能生活的更加幸福和坚定！
