随着生活方式西化，我国结直肠癌发病率逐年攀升。
最可怕的是，很多人身患癌症而不知，发现时大多已是中晚期，导致治愈率相对较低。
肠癌之所以在早期不易被发现，主要是因为很多人对它的症状不了解，忽视了早期身体发出的一系列信号。
一旦身体出现3个症状，多半是肠癌早期信号，占一个也要抓紧治！
症状一：便血
便血，是一种非常危险的信号，也是肠癌早期的症状之一。
一旦发现粪便的颜色，发暗发红或者伴有大量的粘液或者脓血，且持续出现，并有逐渐增多现象，应当及时去医院进行检查和化验。
需要注意的是，痔疮也会导致便血，两者很容易混淆。
所以，不论什么原因导致的血便，都应该去检查一下，不可掉以轻心。
症状二、排便异常
排便异常，如长时间腹泻、便秘，或二者交替；
排便次数莫名增加或减少；
排便时，粪便外观不规则，有的呈极细的条状等。
如发生上述排便异常，就要提高警惕了，可能是肠癌早期发出的信号。
症状三：腹痛异常
肠癌患者早期，会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。
其疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。
随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。
这种疼痛，多是阵发性或持续性的，并且按压时，会发现不同程度的肿块。
“三种行为”加速肠癌恶化，要避免！
1、烟酒齐下
抽烟、酗酒，几乎是所有癌症的诱因里，都有的致病因素！
研究发现，大量且长期的吸烟，对肠道会产生长期性、持续性的慢性刺激，进而诱发肠癌。
而长期大量喝酒，摄入过量的酒精，也易导致肠道粘膜炎症，影响肠道功能。
2、肉不离口
经常吃肉，是肠癌发生的重要危险因素。
身体会摄入过多的饱和脂肪酸、动物油，导致大肠癌病发。
另外，肉被细菌分解后，易产生许多致癌物质，这些物质不是可溶性纤维素；
大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。
新西兰一项调查显示，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率越高。
3、滚烫饮食
很多人，都喜欢吃“热乎乎”的食物，觉得刚出锅的食物，入口最佳。
殊不知，人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。
一旦胃黏膜出现损伤，不及时治疗，很可能会慢慢发展成为胃溃疡，从而引发胃肠道肿瘤。
所以，并不是“趁热吃”就好，还是要“放一放”才好下肚。
保护肠道，预防肠癌，谨记“四个一”
1、一种营养
高纤维：纤维并不能在肠道内被消化，所以会刺激人们的肠道蠕动；
另外，纤维还能吸附食物残渣中的致癌物，避免致癌物与肠道黏膜过度的接触，从而起到预防肠癌的作用。
地瓜：含有较多的纤维，和胡萝卜素以及去氢表雄酮，而且赖氨酸及各种维生素也比较多，是预防直肠癌的好帮手。
苹果：苹果皮提取物能抑制43%的直肠癌细胞扩散，果肉提取物能减少29%直肠癌细胞扩散。
蒲公英青汁：蒲公英含有一定的膳食纤维，既能帮助排肠毒，又能帮助对抗肠道炎症，起到杀菌作用。
大麦苗是膳食纤维的良好来源，且含有多种矿物质、维生素、酶、和叶绿素；不可溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，促进粪便排出，保护肠道健康。
两者搭配制成蒲公英青汁，效果更好。
2、一杯茶水
玉兰根茶：其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。
而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
3、一份心情
肝是木，脾胃是土，木是克土的。
人在心情不佳的时候，尤其是生气、愤怒之时，肝火会越发旺盛。
当肝火旺时，会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口。
长此以往，会造成肠胃失调，损害肠道的健康。
所以，日常要学会多放松心情，遇事莫急莫慌，这样才会更健康！
4、一个动作
蜷腹运动：平躺，屈膝，起身做蜷腹动作；
这个小动作，有助于健脾理气，增强胃肠动力，促进胃肠蠕动，使机体恢复自身节律。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
