==== 别熬夜了 ====
你有多久
没在11点之前睡觉？
前几天刷微博刷到这么一条
下面的评论也是触目惊心。
中国的年轻人，熬夜是普遍现象。
“从农村到城里打拼的24岁快递哥小武，为了多挣钱贴补贫困的家庭，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后却在电梯内猝死”
“21岁某大学大三学生小陈在大学城校区宿舍中意外离世，事发前他的身体状况并无出现异常，其室友怀疑是小陈长期熬夜学习、熬夜打游戏严重休息不足所致”
“15岁高一男孩面对9门课程的压力，为了成绩更好，他每天在完成老师布置的功课之余还给自己‘加餐’，熬夜成常态，最终因为过度熬夜造成心血管破裂大出血猝死在写字台前”
等等类似的过度劳累、熬夜猝死的新闻一搜一大堆，一条条年轻的生命就在熬夜中消失。
他们中有些人是因为不得已的熬夜加班，有些人是工作性质而导致的不得不熬夜。
但是更多的人呢？
追剧、看电影、聊天、王者荣耀……
把本就不多的睡眠时间全都牺牲在了各种各样的娱乐活动中。
作家冯唐说过：
“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
可惜很多人并没有意识到这一点。
最近有个词很火，叫“晚睡强迫症”
说有些人明明意识到自己很困应该睡觉了，却怎么也不想睡的一种强迫心理。
“好困啊，但是朋友圈又有了新动态，刷刷刷！”
“哎呀，都两点啦，那就睡……等等，再看看我们家爱豆发微博了没有。”
“啊啊啊啊！给北极星小姐姐疯狂打电话！！！什么？三点了？我不管我要看完！”
“这都快天亮了April还没发推送呢，算了再等等。”
……
别不承认了，这就是你本人。
小说《离歌》里
毛北一针见血的对正在熬夜的飘飘说：
大多数人熬夜，都是两种原因
第一是熬夜装逼
第二是熬夜不敢睡
什么叫熬夜装逼？
科比说你见过凌晨四点的洛杉矶吗，这不叫装逼。
可如果科比白天喝酒泡妹睡大觉，再来说凌晨四点的洛杉矶，就叫装逼。
很多人对于勤奋有一个误区，就是下意识的觉得早起晚睡就等于勤奋努力。所以这群人常年过着凌晨睡，六七点起的日子，甚至会发个朋友圈说：
“哎呀又写作业/加班到了这个点，这日子真是没法过了嘤嘤嘤”
选择性的忘记了自己白天追剧刷微博打游戏的事情。
退一万步讲，就算这些人白天一刻不停的学习工作，那么困到变形的工作效率和精力充沛的工作效率，能一样吗？
说白了还是吓住了别人，感动了自己。
再说说什么叫熬夜不敢睡。
我有个朋友，学历史的。最近天天凌晨三四点钟在朋友圈分享游戏动态。
时间一长，毕竟关系也确实是好，我问他，天天这么晚睡觉不怕死吗？
他说哎呀没办法，凌晨这会儿灵感多。
……大兄弟，我不说你一个学历史的你天天为什么需要那么多灵感，我就想问问难道你这些灵感都是从xx飞车里找到的？论漂移角度和秦始皇车同轨书同文的辩证关系？探讨飞车时使用道具是否能证明项羽确实打不过刘邦？
都是骗自己的。
不过是白天荒废的时间太多，到了晚上潜意识不好意思睡觉而已。
“完了，白天又什么都没干。”
“说好了今天写推送结果又没写。”
“什么都没干的话这么早就睡觉是不是有点说不过去……”
一种偏执的补偿心理罢了。
什么晚睡强迫症，其实你就是闲的。
长时间熬夜会有什么样的危害？
身为一个女孩子，我可以非常负责任的告诉你，熬夜的最直接的后果就是变丑。
不信你可以尝试一下，如果你头一天凌晨三四点钟睡觉，第二天你的脸油的都可以炒盘菜，更别提简直拖到下巴上的黑眼圈和眼袋。当然，困倦的状态也会使你的眼睛失去光泽，整个人的精神状态垮掉一个档次。
一夜之间老二十岁真的不是在开玩笑。
别再熬夜了朋友，真的会死人的。
正如作家艾小羊说的那样：
“普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”
从今天开始，睡个好觉吧。
心情|阅读|鸡汤|电影|牢骚
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的公众号
