睡觉时间
起床:10点半左右
就寝:3点半左右
任务清单
昨日完成的最重要的三件事:1.完成目标:从被别人影响的情绪跳了出来(做其他事情)。2.爱他人和自己:给长辈买银手镯。顺便给他和自己买了衣服。3.睡前学习:睡前做计算机二级选择题题目。(一举两得,既不会太过于兴奋,也会学着学着觉得无聊就跑去睡觉了)
改进:1.付钱购买商品或者服务,踏进店之前想好自己的标准,并且不要怕下次再浪费时间和勇气来重复这一动作。2.对他很容易暴躁,特别是晚上和早上。得去看看亲密关系相关书籍才行了。
习惯养成:1.晨间日记。2.涂痔疮药。
两件好事
1.出门穿搭自我感觉还不错,相信我能穿搭好。
2.按照前几天的状态,调整成每天只定一个目标,这个方式很合适我,既缓解了完不成目标的焦虑,又容易增加自信。
今日一事
学计算机二级3个小时。