180天践行结束了，迟迟没有下笔总结。我们不能用行动上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。想到这点更加应该要对这一段时间进行一个总结反思，对自己来说也是一个交待。

一、缘起

       2018年7月在朋友圈相继看到关于153期招募5.0一起践行的小伙伴。神奇的153期于我已经如雷贯耳，是我听说的在一阶90天践行结束后继续践行2.0、3.0，践行的很好的班级而且也是很有特色的，我对这个集体充满了好奇和向往，很想了解和加入。世纪成长精力管理训练营助力我们打造6个好习惯，提出打造高能教练、高能讲师的理念也很新奇，正好也认识思妍，就加入了世纪成长训练训练营。申请了教练，就进入了五组，结识了一帮有能量的小伙伴们。

二、 践行

       （一）个人践行方面。

         一开始，我结合训练营的安排也给自己定了想要养成的六个习惯，但是践行一段时间后发现很难实施，因为同时养成六个习惯真的挺难的，尤其是自己制定的习惯都是比较花时间的，就发现自己很难继续下去，就慢慢调整了要养成的习惯，从微小的习惯开始。调整后的习惯自己总体来说完成的很好。比如坚持每天PPT打卡，自从决定开始打卡后一天没断，坚持诵读经典，完成率不低于95%。运动方面完成了一个百日跑，跑了几次半马，挑战全马成功。早起已经不是难题，但早睡依然困难，特别是学了PPT之后，制作PPT会花很多时间，所以早睡方面我后来加入了一个训练营，现在已养成每天十一点之前睡觉的习惯，也会在睡觉前打开蜗牛睡眠记录一下自己的睡眠情况。每天打卡基本也有坚持在做。个人践行来说，自己感觉还是很有收获的，但也有遗憾。遗憾就是自己没有充分利用好世纪成长这个平台，一是多学习更多的知识，因为这里有这么多的讲师，二是自己没有能够更多的展现和挑战自己。

（二）教练方面

        进入五组，和Linda一起搭档来做五组的教练非常荣幸。因为Linda是一个非常积极主动又高能的人。和她一起搭档感觉很舒服，而且感觉两个人特别有默契，常常想到一块去，或者一个不在另一个立即承担起组里的工作。一开始与自己负责的学员打电话一对一沟通了解他们想要养成的习惯，对他们的计划给予一些修改的建议。后续也在小组成员遇到困难时及时给予鼓励，遇到困惑时给予相应的帮助现身说法希望能够给他们一些启发。虽然我们组并不像其他小组那么活跃，但是我们组的伙伴们还是非常团结、亲密的，自从召开第一次小组到现在我们一直按期召开小组会一次不落，即使不定主题大家也能各自分享讲到快七点半，而每个参与者也都有收获和启发，所以我们约定今后即使不再一起进入2.0也继续保留每周二的小组会。

        跟随教练团进行了拆书，后续教练团组织了一对一沟通，虽然自己参与的比较少，但是听了的部分也还是很有收获，愈发意识到教练并不是我以前所想象的那么简单，只要愿意付出，只要愿意帮助别人就行，它其实是一门很深的学问。由于自己年初的目标并不包括教练技术，每周四还有亲子教练晨会所以后期就很少参加教练会了，这也是一个遗憾的地方。但是我知道一个人的精力有限，什么都想要通常什么都做不好。这样想也就释然了。

三、收获

         经过180天，感觉自己其实收获也很多。

         第一收获了友谊。首先是与Linda搭档，她的演讲能力、她的表达能力、她的自信从容等很多地方都很值得我学习。二是我们五组高能的伙伴们，个个都很优秀，麦子、凤超一直引领我们前进是我们践行的标杆，左红讲师高产高效，开发了一系列女性魅力课程还热爱各种运动让我钦佩不已，振如讲师对国学中医包括睡眠方面都有独到见解，还经常给我们分享书籍，颖芳，电视台女主播金牌主持人，率性执着，季雪，命运多舛但依然坚定乐观，正能量满满；晏梅也多次挑战自己去分享。五组的伙伴们虽然平时各种忙碌小组互动不多，但每次小组会大家都真诚开放，无所不谈，意犹未尽。感恩遇到大家。

        第二，收获了好习惯。180天，我坚持了PPT每天一卡，坚持阅读国学经典，读完了《论语》。养成早睡的习惯，养成记录睡眠的习惯。

        第三，对精力管理有了更深的认识。以前专注于时间管理，但是精力管理更重要，精力好了，想要运动、想要读书、想要高效工作才有根本。更加重视精力管理，所以才会在精力不济时不勉强自己。

       180天过去了，有收获也有遗憾，一切都是最好的安排。遗憾才会更加珍惜，感恩180天里，世纪成长训练营升平班长带领的班委们的付出，感恩训练营伙伴们的相互支持和陪伴，感恩五组伙伴们的温暖鼓励和相互扶持！