情绪的调节容易影响一个孩子的身心健康，同时对孩子人际交往产生深渊影响。培养孩子的情绪力有助孩子未来的社交能力。情绪调节和孩子的智能也息息相关，所以父母要在孩子3-6岁的时候，培养孩子的情绪调节力。
情绪控制不好的原因是大脑的杏仁核掌管产生情绪、识别情绪和调节情绪的脑区。让孩子难以控制情绪。3-4岁孩子逐渐可以掌管自己的情绪，做好情绪的调节。
对于孩子情绪的管理，首先，我们应该调整好自己的情绪，给予孩子倾听和及时的处理。父母要高度敏感来自孩子的情绪变化，给予及时回应和当下的问题的解决。家长可以采用重构认知法，就是帮助孩子换框，让孩子以积极的情绪应对事情。同时可以采用转移注意力的方法来处理孩子情绪问题。也可以采用脸谱法，绘画，角色扮演的等方式做情绪的调节。
对于小学生来说，孩子要学会自己调节情绪，根据不同的特质掌握调节情绪的方法。高年级的孩子要让孩子学会直面问题，不逃避。闭上眼睛做深呼吸做放松运动。 转移注意力听音乐之类等都是非常有效的方式做情绪调节。
