是什么限制了我们看见自己的内在，如何看见自己？曾经的经历会让我们的内在发生变化 ，了解某种现象背后的真相，从限制性信念里走出来 ，体验到到内在的自由 ，生命才有更多的可能性 。
此时的情绪对现在和未来带来什么样的后果？心灵状态的连接 ，生活中没有评判 ，也没有被评判的恐惧 ，没有讨好别人的需要 ，也不被别人讨好。没有证明自己的需要 ，也不需要别人来向他证明 。连接的舒适的活在当下 ，不沉溺于过去 ，也不担心担心未来 ，连接的人可以感受对方的感受 。与自己内在连接的人就会处在美好的状态 ，还会疗愈对方，会吸引更多的正能量 。
连接自己连接他人需要穿越四种限制性障碍：1.穿越过往，不要总沉溺过去的伤害中；2.穿越责备，选择理解；处在在责备中伤害就会继续 ，就会选择远离对方而不是理解对方 ；3.穿越公平道理选择快乐 ； 4.穿越索取选择给予，无需把自己当作受害者，时刻看见自己 。
