盛夏毒热天气，吹冷气吃冰棒最是现代人消暑之法，那么古代科技未明时又是如何消暑呢？
唐代白居易是负有盛名且影响深远的诗人和文学家，他有若干有关消夏避暑的诗作，首首都是经验之谈。由此不难看出他是个避暑有方之人。
炎炎夏日，到何处避暑？白居易在他的《何处堪避暑》一诗中说：
何处堪避暑？林间背日楼。
何处好追凉？池上随风舟。
日高饥始食，食竟饱还游。
游罢睡一觉，觉来茶一瓯。
眼明见青山，耳醒闻碧流。
脱袜闲濯足，解巾快搔头。
白居易告诉我们，避暑最好是到树木多兼有水的地方，那里的背日楼是避暑的好处所，到水上划舟，凉风习习，自然很凉爽。饿了就享用消夏的美食，吃饱了就接着泛舟。游累了睡上一觉，醒来饮一杯茶。在这里睁开眼睛就可饱览青山绿树，耳听溪水碧流。然后就可以坐下来，脱袜濯足，解巾搔头，岂不快哉美哉！
这是白居易避暑的深刻体验，可说是经验之谈。
盛夏酷暑，穿什么？吃什么？以什么心态度夏呢？
白居易在《夏日作》里说：
葛衣疏且单，纱帽轻复宽。
一衣与一帽，可以过炎天。
止于便吾体，何必被罗纨。
宿雨林笋嫩，晨露员葵鲜。
烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。
止于这吾口，何必饫腥羶。
饭讫盥漱已，扪腹方果然。
婆娑庭前步，安稳窗下眠。
外养物不费，内归心不烦。
不费用难尽，不烦神易安。
庶几无夭阏，得以终天年。
当时这位六十五岁的老人认为，葛麻缝制的衣服布纹稀疏而且单薄，细纱编织的帽子既轻巧而又合适。光这样的衣服和这顶帽子，已足可伴他度过炎热的夏天了。
适体和舒服是选择夏天衣帽的标准，白居易还认为，只要适合自己的身体，不必讲究精美的被子，只要适合自己口味，也不必大鱼大肉。吃些清淡的竹笋时蔬，饭毕闲庭漫步，在窗下安然入睡，不烦不躁，人安心安神安，自可度酷暑，延年益寿。
白居易还告诉我们最简易、最方便、最快捷的消暑办法，他在《消暑诗》里说：
何以消烦暑？端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
诗人面对暑热，独坐院中，修心养性，心神安宁，迎着临窗的徐徐凉风而怡然自得。诗人认为，只要心平气静，室内少放杂物，就会感到清凉了。
白居易曾于天气酷热之时去拜访当时知名高僧恒寂禅师，却见禅师在密闭如蒸笼的禅房内安静地坐着，并未像常人那样汗如雨下。白居易很受撼动，于是作诗《苦热题恒寂师禅室》：
人人避暑走如狂，独有禅师不出房；
非是禅房无热到，为人心静身即凉。
白居易明白表示：清心静气是消暑良方，“心静自然凉”是避暑的最高境界。
此文章为 “樱桃酱Oray” 原创，特此声明！
