这周已忙疯，很多事情因此耽搁下来。原本26号就该更新的文章，只能延后几日。很可惜原本这周打算写其他题材，但因为没有时间查资料只能拖到明年。

本着这周也是17年的最后一期了，基于此原因，这周我们就简单来聊聊新年计划吧。

其实关于新年计划，在《生活找不着北？教你三步实现自身价值》中略提过一笔，简单写了几句，并没有深入地去展开。今天我们就此简单分析下。

我相信每个对来年有期待的人，都会在31日24时来临之前，郑重地在新买的2018日程本上写下计划和心愿，内心默念菩萨保佑来年一切顺利。

一切仿佛一场庄严的仪式，我们需要它来结束过去混沌糟糕的一年，没错，是糟糕，因为今年的计划一个都没完成，你都不知道这一年都干了什么。

不过没关系，我们又有新的一年啦，明年的计划一定可以完成！嗯，没错！那时候的你，双眼冒着璀璨的光芒，一脸的欣慰与希冀，仿佛看到了18年底走上人生巅峰的自己。

但是，有没有可能，或者很大的可能，当微博里跳出2018只剩1/2、3/4、余额不足的消息时，你再次翻开日程表，上面正襟危坐的计划却依然一条都未完成。

于是你想这一年又废了，等来年吧。

年复一年，陷入永恒的死循环。

如何破解这个循环，防止18年的计划再次落空，我想你应该仔细阅读全文。

最不容易完成的新年计划

 一、假大空——超出自身能力的计划。

目标定得虚高，超出自身能力范围，在这种情况之下，往往每天都会有超高负荷工作量。

好比是爬楼梯，相同时间内，正常计划爬10楼，有些能力者可能爬12楼，但你却大喝一声说要爬20楼，你的工作量就是别人的两倍了。

也许一开始你可以凭着一腔热血撑过那么一两个月，但谁都不是机器，即便是机器也需要维修护理。

于是你开始懒散对待，渐渐减少了工作量。但是另一方面，你开始不断自责，你觉得自己不应该这样，我的雄心壮志怎么办？这样是不对的，你的压力越来越大，越来越痛苦。

最终为了避免内心的这种疲惫感，你选择了放弃：算了，老娘不干了还不行吗？！

美国学者罗伯特弗里茨管这种疲惫感叫做“操控冲突”。

二、没有具体实施步骤的计划。

明年要写本书，关于自我成长的；明年要学会吉他，可以弹奏几首好听的曲子；明年工作业绩要达到多少万……

这些小目标看似很接地气很靠谱，但是步骤呢？如何去实现呢？

事实上据调查，75%的朋友有拖延症，且50%的朋友认为自己的拖延症很严重。

所以，不要太轻易相信自己，你的自控力没有你想的那么完美。

光有目标没有步骤的新年计划，最终很可能被一推在推，再次沦落为纸上谈兵。

三、过于笼统的计划。

2018年，我要变成一个内心强大的人、我要变成一个更好的人、我要变成一个练达的人……

所以呢？在你的概念里，怎么样才能称得上是内心强大？怎么样才算得上更好？又是怎么样的通晓人情世故才够得上练达一词？

这几乎算不上计划，只能称之为愿景，你期待成为那样的人。但是愿景并不是你能够在短短一年时间内能完成的事情。

也许你写下这些美好愿望的当下，你感到未来是灿烂而光明的，但是这也就是短短一瞬，基本上一周内，这样的人生愿景就被埋没在生活的繁琐中，搁之墙隅，偶尔想起来有这么一回事，也就一闪而过而已。

以上是三类较为普遍的失败新年计划，总结下：

一、假大空——超出自身能力的计划。

二、没有具体实施步骤的计划。

三、过于笼统的计划。

如何制定新年计划

一、新年计划一定要清晰、明确、可以达到。

首先，分析自身条件和现状：如果你要学一样乐器，你要明确自己是否有乐理基础，音乐方面是否有天赋，工作之余又有多少时间能够安排学习......

根据自身的情况做一个简单的预期和规划。如上文所说，切忌制定高出自身能力太多的计划。

其次，目标尽量不要将定得过满，应留有部分余地。

如同每日行程安排一般，你把每天的时间都安排地满满当当，一方面自身身体吃不消，另一方面生活中随时会有各种变化冲突会占用既定规划时间，因此往往会导致当天计划任务无法完成。

由此产生延后循环，进而自己的自信心与成就感降低，甚至有可能选择干脆放弃。

所以做计划时应留出一部分时间用以灵活应对解决各类临时问题。

二、有明确的步骤及时间安排。

我们制定好目标后，并不是说就完成了计划，这只是个开始，接下来，我们的步骤及时间安排才是重点。

我们要将目标细化分解成季度甚至月度计划。明确到每个月需要完成哪些工作哪些任务。

你可以选择先急后缓，也可以选择先缓后急，根据自身情况安排。同样的，在这一阶段的分解任务过程中，依然遵循切忌过满原则。

三、设立明确的奖惩机制。

很多人之所以在制定新年计划之初信心满满，但到后期却渐渐淡忘以至于放置一旁，就是内心没有奖惩概念。

反正做不做都没有影响无所谓，计划自然扔一边。我说过，别轻易相信自己的自控力。

建议奖惩机制的设立可参考公司单位是怎么制定的，可以以月为单位，季度或半年一次总结，年终再来一次大总结。

奖励和惩罚都由自己决定，比如一直想买的某包，完成了季度计划就给自己一个奖励，没有完成那就不准买。我相信这样的方式对你来说一定心心念念百爪挠心，必须迎头赶上不是？

2017年只剩明天最后一天，我在2017年的最后第二个晚上匆匆忙忙赶出这篇文章。

无奈时间紧迫，没有仔细查询资料研究架构，希望能给大家一点帮助，在2017年的最后一天，用我告诉你们的方法，写上属于你们的2018新年计划。

后记：现在是2017年12月30日21:07分，狗在床上打着呼睡觉。夜很静，适合写文字。2017年即将过去，在最后一个月中，Herdream跌跌撞撞诞生，没有太多的动静和声响，也没有做任何宣传，就这样更新了三篇文章。我给自己一天的时间做明年的计划，我想我有太多的事要做，Herdream也会有更多改变。

2018，期待你的到来。