“那一年我大一，我决意减肥，永不做胖子。”
减肥这个话题实在太熟悉，所以也不用多说，直接分享一下我自己的减肥经历吧。
大一国庆节假期我和同学去附近的旅游区饭店去打工，每天起早贪黑的忙碌洗菜切菜，端盘子打扫卫生拖地，刷厕所，一切能做的都认真卖命的干就差没掌勺当大厨了。
在假期剩两天的时间，旅客少了很多，我们也相对没那么忙了，晚上准备吃晚饭时，老板告诉我“收拾一下你的东西走吧，搞明白是因为我吃的多又胖拖地还不会。”“吃的多又胖”有史以来第一次听到，当时我的脸红不红我不知道，耳朵根子发烫是肯定的，体验到了找个地缝钻进去立马消失的窘态。
回学校的路程有10多公里，一路走一路脑海中不停的想那句“吃的又多又胖”刺耳的话，感受到了莫大。。。。立志要减肥成功！
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任何坏事情的遭遇可能是好事情的开始
回到学校我写了一篇很长的日记和减肥计划，内容大致是一定要改变自己，减肥成功，等我变强了要回去怎么报复之类的幻想。现在来看：我确实是爱吃又胖，也的确不会拖地，农村长大的我家里是水泥地用的是扫把，没见过地板砖和拖把，所以使用拖把拖让人感觉像“怪物”也属正常，不过给我留下深深的阴影，导致我现在对体重没达到理想的体重就焦虑。
“病急乱投医”同寝室的室友说喝盐水可以减肥，于是我每天早上空腹就喝一大缸子，看的书籍也是关于减肥方面的，一本杂志上说到：“减肥和其他其他事情一样，无论黑猫白猫瘦下来就是厉害的猫”于是我就开始了疯狂节食的阶段。每天饿肚子，记得有一次四天没吃饭，饿了就喝水。坚持了一段时间确实是瘦了点，过年回家很多人也说我瘦了，从169斤瘦到140斤左右，因为不自信没有拍过照片留下记忆，过年回家拍了2代身份证，就是下图的样子。
过了个年体重又很快反弹了，我又开始尝试跑步运动减肥。每天早上跑10公里，运动完早饭的量等于别人一天的量。跑步前后没有拉伸，没有放松，所以感觉每天很累，不能说没有效果，效果甚微。不停的换各种方法，用一年成功瘦到108斤，第二年暑假回家，亲人邻居朋友和同学见到我的很惊讶，佩服我的毅力，没见我的高中同学都发来信息好奇我怎么瘦的。那段时间我确实慢慢自信了。
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管理身材是一辈子的事情，善待自己的身体，温柔以待。有了轩妹我比之前重了10多斤一直没瘦下来，最近两年每周坚持2-3次的跑步锻炼，三分运动七分吃，什么时候吃，吃多少，吃什么很重要。大道至简的道理“管住嘴，迈开腿”合理的规划自己的饮食计划可以具体到每一天，再结合运动会你己的身体有力量皮肤紧致，保持生命力健康的美。《运动改变大脑》中说：改变生活的习惯并不是非要去健身房，跑跑步，多走路变成日常活动，拉伸会让赶走焦虑，跑步会让你思考，我一直极力说服轩爸和轩妹爱上一项运动，会我们带来很多收获和改变。
