一 别让自己太闲。常说闲人愁多，《菜根谭》里有句话，“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。”人一旦太闲无所事事，便容易胡思乱想、烦恼不断；一旦太闲便容易不思进取、懒惰成性。正如罗兰所说，“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”人闲一点是福气，太闲却是一场灾难。网上流行一句话，说废掉一个人最快的方法就是让他一直闲着，如果说闲是对心灵的折磨，那么懒则是对身体的损耗。人一旦变得懒惰，很多疾病便会找上门来，那些懒惰成性的人，往往都是无精打采、萎靡不振。过去，穷人的孩子早当家；现今，多少孩子生活不能自理；那如何克服闲人愁多、懒人病多的毛病呢？我想就是每天保持忙碌，然后忙中偷一点闲，或许是治愈一切的良药。每天有事可做，生活才有滋味。人只有忙起来，才不会给烦恼留下缝隙。学会在忙碌中丰富自己，人生才有意义。余生不长，应当把每一天都过得精彩。

　　二 当有一天你真的躺在病床上的时候，除了害怕病情得不到好转外，其他什么都不怕了，相反别人都怕你了，亲戚怕你借钱，父母和伴侣怕你治不好，领导怕你不能工作赶紧找人替换你，医院怕你付不起医药费，随时看你余额停药，到那个时候，你所有的骄傲都将被踩得粉碎，所以，照顾好自己不是鸡汤，而是一个人最大的能力。

　　三 开诊所的人很多，医术高的人很少；当老师的很多，能启发人智慧的很少；做厨师的很多，把菜做地道的很少；写书法的人很多，书法家很少；但请记住一点，凡是在技术上有大成就者，必是大德大善之人。比如，能传世的书法家、诗人，个个都是铮铮铁骨，满满的都是忧国忧民的家国情怀。

　　四 人一定要诚信，为什么？因为每个人都希望别人对自己要诚信，虽然你觉得你可以对别人不诚信，但是其实你会发现，你总会对有些人诚信，你去看病你总得跟医生说实话吧？未来的社会，没有诚信必将寸步难行。人一切的行动其实都来源于你的观念，如果观念错误、混乱，人就迟早会做出错误的决定，孔子说“民无信，则不立。”

　　五 有句话说得好，做人如草， 踏实就好，风来吹不倒，雨来淋不跑，做人一定做让人放心的人，无论认识多少年，都能让人由衷地感叹一句：认识你真好！人的吸引力不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华，而是你传递给对方的信赖和踏实。

　　六 世界上没有一份工作不辛苦，也没有一处人事不复杂，无论当下你正在经历什么，都要调整好心态，继续挣扎向前，因为一切都会过去。你要相信，未来属于每一个认真做事、用心生活的人。

　　七 时常提醒自己，少喝冰水，多喝温水，尤其是夏天，嘴巴享受，身体承受，秋后算账没商量！很多人就觉得我不冰镇就是温的了，其实，肯定是要跟体温一样的，低于你体温的水进去，它是利用你胃的热量，把它给加热成跟你体温一样才能被吸收，你想啊，你的胃一直在工作着，一直在接受这些凉东西，肯定是有伤害的。

　　八 没有人能比一个病人更懂得健康就是财富的意义，眼看着自己奋斗的一切，因为突如其来的一场大病全都填进去了，而且只要还没有完全康复，这个花费就是无底洞，所以只要你身体很健康，哪怕你一无所有，和那些疾病缠身的人相比，你是不是相当于至少拥有几十万、几百万呢？不要总觉得别人的日子过得比你好，比你有钱，那些虽然重要，但毕竟是身外之物，怎么也不及你自己重要。这个世界上最无奈的就是得了重病，钱却花不出去，这时候挣的钱再多又有什么意义？这个世界上最高贵的炫富，不是比谁更有钱，而是你比他健康，过得比他幸福，所以不要觉得你现在没钱就无能，勤奋一些总会有，但一家人身体健康，这本身就是你最大的财富。

　　九 熬夜是真要命啊，建议你夜里十一点就睡，阳入于阴，你的肾阳收进去，阴阳相交产生气血津液。如果你醒着，肾气是一个耗散的状态，根本收不到身体里边去，都被你消耗了。有的人就觉得，我每天都睡够八小时就可以了，但从中医的理念来看，这时间段儿其实比睡眠时间还重要，你哪怕就是在11点到凌晨

3点的这四个小时之内睡了，都能顶你白天八个小时的睡觉时间，所以对自己多点负责。

　　十 把自己的行业做精，碰上困难的时候修复一下自己，不要跟着别人去抱怨，因为别人到处抱怨的时候，其实观念已经出了问题，你可以冷静一段时间，分析自己错在哪儿，去调整过来，记住老子的一段话：图难于其易，为大于其细，天下难事必作于易，天下大事必作于细。

　　改变别人很难，改变自己也很难，但是改变自己才有希望。

　　十一 最好的“药”是什么？有一段话是这样说的：最好的防癌药是走路，最好的长寿药是大笑，最好的美容药是睡觉，最好的大补药是泡脚，最好的万能药是喝水，最好的护胃药是柔腹，最好的养肺药是深呼吸，最好的补钙药是晒太阳。而这些全是免费的，但是切记，物极必反，适量为宜。

　　十二 无论你活成怎么样，都会有人说三道四，尊重所有声音，但只顺从自己。这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，赏喜爱的风景，做喜欢的事情。你不一定非要长成玫瑰，活成牡丹，你乐意的话，做梅花，做茉莉，做向日葵，做无名小花，做千千万万，哪怕是做一棵小草，也要为这个世界增添一抹绿！

　　十三 如果你还只是个学生，记住学习和生活同样重要。在放假期间，学会做饭做菜，学会整理好自己凌乱的房间，学会自己洗衣服，学会种植和养殖，可能比参加一些所谓的辅导班更加重要，把自己的学习放到更广阔的生活中，在生活中我们慢慢养成一个非常良好的生活习惯，这将是你未来人生旅途中最重要的一种前行的力量。

　　十四 天地不停运转，人一辈子总得自强不息，高点、低点、穷点、富点，顺境逆境，任何情况下你都得自强不息，不发牢骚、不发怨气，不吹冷风、不说怪话，眼睛向内自强不息，脚踏实地一点一滴。做好当下自己能做的事，尽到当下自己能尽的责任，平淡生活中自有生机。