11.20直面痛苦，直面死亡
十一月收获太多太多了。我在沉淀中......................
家排中让我看见老公对我的爱，生活中我也开始相信他爱我，当相信时，一切都开始转变。我对他没有特别多的期待。即使照顾孩子们很辛苦，我对他也没有太多的期待与抱怨。每日把孩子们安睡好，无论是叠衣服也好，洗衣服也好，收拾家里也好，我都与自己在一起。
和老公的感觉越来越默契，也越来越像家人。她懂我，我懂他。
家排过后，姐问了我一句：她说如果你看到的是老公不爱你。你怎么办？
是的，如果我看到的是老公不爱我，我还会不会像现在这般呢？
如同很多离婚的女性，都认为自己遭到另外一半的抛弃，认为自己不可爱，这背后就是不值得被爱，不值得爱的心理啊。
我们要去相信的是无论怎么样？我都是可爱的，我都是值得被爱的。
我渐渐放下一些东西，也许是对老公爱我的执着吧，我开始相信我是被爱的。
上个星期胃部不舒服，咽喉也不舒服。其实我是恐惧的，我的眼前是灰色的世界。因为我害怕像爷爷一样得了食道癌。
其实现在我也要感谢这份痛，让我领悟到了许多许多。
我知道我这辈子要干什么了？我要照顾好自己，照顾好家人，我要学习，让心慢慢静下来，定下来，无论外界怎么样？我希望我的心都是安静的。
我知道这份痛是我自己对爷爷的思念与愧疚。我想起了之前做的家排，那是爷爷选择的死亡方式，我要尊重他，然后展开自己的生活。这也是爷爷所希望看到的。
我感受着这一份痛，这份痛让我开始想念家人们，我渴望着与家族联结。然后我看到家族里面所有的女性，力量油然而生，大姑奶、大姥姥、大姐、小姥姥、姑姑、我、方可玥、方玥霖、方新雨。家族里面的女性都是特别有力量的，而且特别勇敢与美丽。生活的也都还不错呢。我感受到来自家人的支持与鼓励。我们是一体的，是荣归这个家族的。
这份痛让我和家族和家人产生深深的链接。
痛苦的时候我心里默念着南无阿弥陀佛，念着念着竟然情不自禁的哭了。我感受到的是佛菩萨的无限慈悲与爱。突然想到地藏菩萨曾经说过：地狱不空、誓不成佛。这个愿力非常的强大。感受到佛菩萨对生命的无限关爱与慈悲。是真正的大慈悲。
我想到每个生命来到这个世上都是不容易的，每个生命要在子宫里面待十个月，要冲破重重阻力从妈妈的肚子里出生，要战胜黄疸，使劲吸吮。从坐、爬、到会走跑，哪一个是容易的。但是正因为不容易，才能显示出生命的力量。生命的力量有多么的强大啊。
每个生命都是值得我去尊敬的，每个生命都是独一无二的。
这个游戏该到结束的时候了，我找到我想要的答案了。
感谢你，这份痛苦，存在的两个星期里，一直伴着我。虽然中间充满了恐惧，但是一直都有爱在陪伴自己。虽然会有停顿，但是我看到自己依然在用心地陪伴着自己，陪伴着孩子。
所有外在的相都是自己内在幻化出来的。我知道我自己创造出的这份痛是希望让我找到这辈子该干什么？是让我尊重祖先的生命！是让我与家族联结！是让我感受每份生命的不容易与尊重！是让我感受到佛菩萨的慈悲！是让我开始关注自己的身体与感受。
你逃避的事，其实一直没有逃开，你创造出各种外相来让你面对。直到有一天你真正直面它，感受它，找到真正的核心，穿越它，才会慢慢放下。
我之前一直在逃避死亡的功课。
直到这一次身体开始配合我的潜意识，我知道时候到了，再逃也不合适了。那就面对吧。死，死是什么？
我从小到大受到的死亡教育就是，谈死不吉利，呸呸呸。小时候过年，我说“ silian”我妈都会让我说普通话洗脸。其实小时候是很纳闷的，因为平时我们都说合肥方言，为啥一到过年就让我说普通话，而且单单是这个“洗脸”呢。现在想来是父母那一辈对死亡的害怕与恐惧。
我从小到大无意识中也承接了这部分对死亡的恐惧。尤其是老家老人死后要在家里放三天的习俗，每次我都会很恐惧，都想逃避。爷爷死的时候，我和爸爸妈妈一样恐惧。外婆死的时候，我甚至因为死而得了忧郁症。那个时候我问爸爸，爸爸就说了一句话能生就能死。
看似很看得开，可是每一次他胃病复发，还是异常的消极。
现在我长大了，死真的那么可怕吗？我真的要继续把这个死亡观念带给孩子们吗？不。
在身体不舒服的这几天，我也去直面了这个问题。
生与死是自然规律，每个人都逃不了，也选择不了。但是我们能选择死的方式，是的，是能选择的。我希望我能老死，没有痛苦，平平静静、轻轻松松地和家人和亲人说再见，能够很感恩万物地离开。那怎么才能老死呢？从现在开始好好照顾好自己的身体，与自然规律同行，多做善事，多培养自己的慈悲心，慢慢让自己的内心安静下来，安定下来。
死，是老天的事，我们不知道自己什么时候会死。把死交由老天，过好当下，才是最最重要的事情。
因为知道每个人都会死，所以才会不去计较太多，去理解每个生命，去宽容每个生命，其实也是在善待自己。
花开花落、都是生命最美的本相。
活出生命的本来样子就是最大的爱！我终于明白了，感恩这份痛苦给予我太多太多的启发与感悟，感谢大地、感谢星辰、感谢家族、感谢祖先，感谢爷爷奶奶，感谢爸爸妈妈，感谢老公，感谢儿女，感谢公婆，感谢自己！
