让自己全身融入水，并成为水的感觉，
去了解水，去理解她，并感觉水的存在。
感觉到水的存在后，我们要感谢他。
让我们一起感谢水，感恩水滋养我们，净化我们三遍。
让我们衷心祈请这杯水，进入身体来净化我们，来帮助我们得以净化。
我们现在邀请进入身体，让水的分子完全融入自己身体。
观想水进入身体的感觉，感觉全身都清凉。
去感觉水融入体内每个细胞，并净化清除每个细胞内的毒素，身体有任何感觉都可以表达出来。
让水流向你的全身，净化身体每一个部位，感觉全生身的清凉与洁净。
最后让我们再度感恩这杯水的帮忙，感谢水，也感谢自己的身体。
打开你的心，柔软你的心，让整个心充满光，充满亮，我们祈请光进来帮忙我们。
