15/100 20180912每日剽悍

【每日剽悍0912】

——【今日计划】

001工作 产品与市场 产品与客户 我与客户

002每日剽悍+点评：选文与推荐

003阅读《人类木马程式》

【完成情况】

001根据最新通知，调整计划、整理产品图并下达到每一位业务人员；应对即将的台风天气，可能的情况；

002点评组，属于自己的部分昨晚基本已经准备，今天一早与组员一起合计，提交；及时完成其他项工作。

003在进行第一遍阅读，现到P57页。

——【思考总结】

1、巅峰时刻

001早上7：00以前提交点评初选；上午10：00前完成金句和其他投搞亮点文字部分；

002上班前，阅读《人类木马程式》很愉悦。

2.最重要的事（8－9月：梁宁 产品思维30讲；《人类木马程式》）

上班前阅读：“成为更好的自己”P50－57

001读到木马程式的第三个特征，“有竞争与评比标准，让人变得有压力，感觉能量萎缩、不开心、扭曲本貌、自责自己不够好，让他以为有一个更好的自己在未来。所以当事人会抓着木马程式不放、也不愿改变的原因，是因为他以为这是可以激励让自己更好、不断前进向上的信念”。

002解除木马程式就是把能量频率转往正向频率带。什么是正向频率？参照霍金斯意识能量层级图表从200来做区分，200以上属于爱、信任、勇气的正向频率带，200以下属于恐惧、怀疑、愤怒的负向频率带。在我们选择座右铭、佳句来激励自己时，我们可以通过“问自己”的方法来了解，这是不是自己的木马程式。

003以“成为更好的自己”为例

1）你是不是觉得现在的自己不够好，所以才要激励自己成为更好的自己？你觉得你的不够好是在霍金斯意识能量层级图表中的哪一个层级？如果落在13－17这个区间，“恐惧焦虑、忧伤懊悔、冷漠绝望、罪恶谴责、羞愧玷辱”比如一直上课、自责没有时间消化、还没弄懂、然后继续再报名上课到无穷无尽 ；或者一直觉得自己不美；一直要整形或瘦身等等

这些无意识行为的背后，通常可以看到一个共同的根源：觉得自己不被爱。所以要让自己觉得得更好才有人爱。但这是缘木求鱼，因为爱不是从别人那里讨来的，如果自己都无法“无条件接受并爱上现在的自己”，做再多“成为更好的自己”的外在努力，都无法填补内心“爱”“自我存在的意义价值”的匮乏与空洞。

2）有人会问，当我在想成为更好的自己时是开心的，充满自信的，这样的频率不是可以创造开心、自信的实相吗？

欣频老师回答：一个已经觉得自己够好，很爱自己的人，需要去想成为更好的自己吗？当你想要成为更好的自己的前提就是觉得自己不够好，这个前提才是真正的频率发射器。

老师反问，如果我已经做了很多“你认为让自己会更好的事”之后，如果看到别人比你更好、更优秀、更美、更成功时，请问你感觉如何？

学生：我会很挫折，觉得自己还不够好。

老师回：这就是让你永无止境逼自己要更好的木马程式，因为永远比较不完，可你也不可能有“我终于成为最好的自己”这一天，因为没有人永远在“巅峰”。所以当你又跑出“我只要做……我就会更好”的木马关键词时，就直接切换。

3）切换说：我已经很好了，我本自俱足，完全不需要跟谁比较、不需要再做什么自己才会更好，我以全然无条件信任自己、爱自己的频率，感谢我目前的一切。于是在霍金斯意识能量层级图表中，能量层次就高出许多维度。

4）欣频老师还说，比如网络朋友圈和修图软件就是“不自信模组”的两大帮凶，人们可以藉着修出最美的自己，展示美好幸福生活来虚构完美的自己，炫耀自己的假象生活，为的只是赢得朋友亲人的点赞和羡慕。在这个完美与真实之间的缝隙，就是自己空虚焦虑所产生层出不穷痛苦的所在。

5）标准本身就是造成压力（焦虑频率）的木马程式。比如我们现在的许多数字，绑架了我们的注意力，让我们焦虑。写了一篇文章，时时关注点击量；发了一个朋友圈，一会就去看看点赞留言情况；财富更是最吸引人的金钱数字游戏。引发我们负责情绪的念头，其中就有竞争、比较、数字的木马程式窄化了我们自己的人生视野和版图。

青词：前几年我也非常喜欢这一句：成为更好的自己，遇见更好的自己。可是比如张德芬老师的有一本书是《遇见未知的自己》。说起来，心灵灵修学习方面的开始，基本上就是从那里开始的。

这一句话，现在可是误了许多人，而且很常见。

我自己有一个经历，大概是从去年开始的，我就慢慢调整了自己的频率，从担忧账单负债、什么时候才不为钱忧心、什么时候有一个喜欢又经济上不错的工作或事业这样的焦虑频率，慢慢调整了，我认识到，开始相信自己，细数当下拥有的健康家和孩子工作，再从自己充实的学习、由此升起的个人内在底气，我觉得我拥有很多，头脑中有一个广袤的丰富无比的精神世界。我不差什么，也不比任何人弱，甚至还要富足许多。

就是说我从焦虑担忧，一次又一次细数自己的不足、失败，不相信自己，到相信自己，感恩当下。

逐渐的，外在的一切都在好转，负债不再日复一日，而是停止并减少；我不太乎外界，也不无须证明自己。我知道，我心富足，心中就坦然许多。

当然，还有许多需要修炼的，但是总体开始了一个大的良性好转。我感受到了。

3.知识碎片

为了学习公众文新媒体写作的心思，我才借了《不要在奋斗的年纪选择了安逸》何德恺的书 今日阅读：序－01

001当你用改变后的状态，去看几年前平淡的自己，会有一种自豪感在心底油然而生。

002你选择继续慵懒，那么势必平庸一生；你选择拼搏，那么即使不成功，也依旧轰轰烈烈。

003《比努力更重要的是什么》

1）明明很努力了，为什么总得不到想要的结果 请问你到底是怎样努力的？在你觉得努力的这条道路上，你一直在付出些什么？

2）个人精力有限。我们平常疲于奔命所耗费的努力，其实都只不过是巨大的细分领域中很细小的一部分。与术业专攻的人比起来，我们不仅从起跑线上输给了对方，就连平常的努力程度都比之不及。又何谈比肩。

3）身边总会再现这样的人，好像什么都懂，无论什么事情，只要他一来就迎刃而解。这只能说明这个人无论情端还是智商都非常高，很多事情虽然不一定精通，不过一旦涉猎，也能比其他人强不少。不过，这一类人最吸引人的地方，肯定是他在某一个独特的领域有着超强的能力。然后在其他方面也略知一二，再加上高情商，即使不是精通，也能把事情处理得看起来像是样样精通。—— 重点是在某一个独特的领域有超强能力

青词：我们平常的努力，还是在给自己留了后路；表面安慰自己努力了，可实际上却做得很浅很散。而想着做不同的许多事情，也是给自己留后路的想法；要将极致努力当成一种常态化的习惯。

再者读这样的书，可以增加现在阶段的词汇量，尝试一本书。看看人家如何写，文章布局，如何说理。个人的思考和洞见从何而来，如何说得影响他人。

4.今日碎碎想

001亲子记录 女儿连续一周洗碗了，暂时还没有说不想不喜欢的情绪。这也是没想到的一点呀。今天回来作业基本完成，就等我签名了。

002工作反思 我得承认，我的心思没有完全在工作上；相比于这个暂时的工作（我总认为是暂时的，我得继续找），我在社群比如读书营点评时，阅读、写推荐，做起来我更有兴趣、更高效而且总有奇思妙想冒出来，还有一种可控感。可控感也带来自信吧。

这样混工作可是不行的，因为我在敷衍自己的时光和生命。

5.明日计划

001工作

002每日剽悍+点评值日+输出1稿

003阅读《人类木马程式》

本周必须完成：

/点评组分享定周六晚上20：00 约30分钟

主题：步步为营——我在读书营值得说的那几步

/《人类木马程式》第一遍  读后感1篇

/水清亦有鱼分享的文

/塔木德的智慧读后感

/完成  近50天来，个人的重要认知  《个人操作系统的最新7个认知升级》0910