说到出轨，一般情况下，人们往往认为是因为好色，风流，或者单纯的‘渣’，但现实往往并非单纯如此。
谈到外遇，人们要么易怒，急于指责，要么花大量精力来保密。
当得知伴侣出轨后，我们要么歇斯底里，质问自己哪里做的不够好，然后继续得过且过，或者心灰意冷，选择分开。无论在局内局外，我们似乎都没有花太多时间来理解这件事。
事实上，外遇源自于恋爱心理学很微妙的一个部分，人在交往过程中，有两种不同的需求：有对亲密的需求，也有对距离的需求。
一方面，我们需要亲密感，让我们觉得跟对方可以拥抱，碰触，亲密接触，和对方在一起的时候能完全放松自己，希望他们能了解我们，也希望能够更深入地了解他们。
但同时也需要距离感，让我们感觉自己不完全依赖或者从属另一方。我们需要一定的自由，一间只属于自己的房间。任何的不平衡，比如过度亲密或者过度疏远，如果双方不予理会，都可能导致悲剧的发生。
一段关系中如果一方过度亲密，我们就可能会出现一种强烈的冲动，以证明自己不完全属于另一个人，更想要证明自己的魅力。这些想法会不停地冒出来。
和不同的人上床，不一定完全是出于欲望，而是为了逃离身份危机带来的焦躁，那种只能借由情侣关系确定存在的危机感。
但过于疏远也会对关系造成致命的打击，这种疏远在伴侣看来就是不停拒绝的信号，我们想要碰触伴侣的时候，他们会躲远或者叹气，当我们想聊一些比较私密的话题时，他们就会转移话题。这是我们就可能会出轨，并不是因为我们不爱伴侣了，相反是因为我们真的爱他们，而这种他们故意回避碰触造成的疏远感，会让人缺乏安全感，，或者感觉被羞辱了。
最讽刺的是，被捉奸的时候反倒会被指责“不够关心”。事实却是因为关心的太多，才会导致外遇。
不幸的是，几乎所有情侣双方对亲密和距离的需求都是不同的。也就是为什么几乎每一对情侣 我们都会听到相似的指责。说一方太粘人，而另一方太冷漠。这种指责是很残忍的说法。因为从本质上来说，这只是两种不同的令自己在恋爱中感到舒服的方式。
所以任何一段关系，开始初期最重要的事情就是，确定双方对亲密和距离的不同需求，达成共识，不要轻易因此生气，幽默地为自己对伴侣造成的困扰而道歉。只有这样我们才能保证，这种需求的区别不会导致‘网上聊天、深夜泡吧、外遇’这些看起来只有外遇才能解决对距离和亲密需求不同的情况。
