《蛤蟆先生去看心理医生》是我决定开始阅读之旅的第四本书。一开始我以为这是一本写给儿童的启蒙书，后来阅读后我才发现这是一本写给成年人的心灵治愈的书，作者借用了英国家喻户晓的童话故事《柳林风声》里的人物，模拟了病人与咨询师之间互动的全过程。描写的是一个曾经活泼开朗的蛤蟆先生抑郁了，后来在朋友的劝说下去看心理医生，然后在心理医生及伙伴的帮助下逐渐走出来，慢慢恢复的故事。
是不是很好奇，曾经一个看起来那么乐观幽默的人怎么就会抑郁了呢？有个心理学研究发现，那些特别幽默的人，患上精神病的概率会更大。所以当你有外向的朋友跟你说他很痛苦，请你一定要当回事，因为他可能比你想象的还要痛苦。
回到这本书上，故事里的主人公蛤蟆先生得了抑郁症，经常失眠，不想打扮自己变得邋里邋遢的，往日里有趣的事情在他眼里失去了光彩……在朋友的施压下终于他决定去看心理医生了，他最初答应去看心理医生的目的就是为了让朋友放心，可是后来发生的一切超出了他的预料。
蛤蟆先生和心理医生相互问个好，就陷入了一片沉静之中，蛤蟆先生总是习惯别人主动过来跟他说话，沉默后气氛逐渐变得紧张，蛤蟆先生实在忍不住问苍鹭，“你不打算告诉我该做什么吗。”苍鹭并没有跟蛤蟆先生说要怎么才能过好自己的人生，他告诉蛤蟆，心理咨询是一个自发的过程，“只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。”当蛤蟆先生不再逃避自己的情绪，承认自己抑郁了，这场咨询才算真正开始。
咨询的过程很漫长，总共进行了10次咨询，这10次咨询主要分为两个部分，一部分是从一开始生活状态的认知，另一部分是人生坐标，整个咨询过程像是把自己重新审视。
书中蛤蟆对苍鹭说：“我不知道是不是你有意为之，很多时候我觉得我们的关系像父母和孩子，我常常想依赖你，也总希望能从你的口中听到一些睿智睿智的话，能给我答案。你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。苍鹭说这样的行为像是孩子在寻找父母的认可，他选择把问题留给蛤蟆先生，像一位老师一样慢慢引导他自己去寻找答案，鼓励他自己成长。
蛤蟆先生慢慢走出抑郁的过程真的让人觉得很受鼓励，从儿童状态的依赖，到父母状态的负面逐渐走到成人状态的理性，一步一步走过来，虽然也有情绪的爆发，但也在这个过程中慢慢逐渐认清了自己。
希望自己也能像蛤蟆先生那样慢慢走出儿童状态，追寻到自己的答案，至于接下来该怎么做，就看实践了。
