今天听播客《来都来了》第18期“生活里的一地鸡毛，都会被爱和慈悲消融”。这一期之前就看到过，心里知道它的内容一定是我喜欢的，但是迟迟都不听，因为最近正处于觉察逆反期。通俗来说，就是怀疑觉察的意义，和它相关的我都不想碰。

谁知今天竟然听了四五遍，而被种草的原因竟然是：“听下第18期就知道丸籽是什么声音了”。我之前被主播丸籽和Nicole声音傻傻分不出来而困扰，然后发现大家都分得清。第18期是丸籽和飞行嘉宾Uko录的，Nicole不在，所以大家觉得这样听下来就能记住丸籽的声音了。

书归正传，这篇播客时长90分钟，为什么我还能听那么多遍？主要是听到触动自己的内容，错过了，回头想去找，又翻来覆去没找到。先来说说我感受最深的几句话，恰好都是Uko说的。

你会因为你是你自己而被爱

Uko说，大家都试图在让自己变得更优秀，但是爱和是否优秀是两件事。丸籽问，“如果优秀都不能被爱，那怎么才能被爱呢？”Uko后面幽幽慢慢来了一句“就是你会因为你是你自己而被爱”。

也不知是自己缺爱，还是怎么了，一下就被这句话击中了。有点像3年前听着零极限清理音乐，对自己说出“我爱你”时的那种感觉。我们身边喜欢的物品，它不说话也不做事，但是你始终爱它，至少你不会要求它给你回应。我们也可以像它们一样，安心做自己。相信独一无二的自己，自有人爱。

承认生活本身是苦的……

这句的出处和前因后果，记不清了。就为了找这句话，我翻前越后的听了好几遍，现在只能回忆着写了。

这句话我的理解是：在心里承认“生活本身是苦的”这个事实，尊重它而不是试图跳过或逃避，接纳自己在面对苦时的状态和能量，对自己和生活都耐心一点，相信自己的理想生活慢慢会来的，一步步的行动积累，耐心等待。承认、尊重、接纳、耐心、相信、积累、耐心，每一个都是大课题。

想到自己在平凡的生活中，纵然是磕磕绊绊，也总能看到里面的亮光，有时反而是刻意忽略了“苦”的那一面，不承认生活有苦（是磨砺的过程），就很难真正踏下心来去积累去等待去相信。

你被一个更大的环境/氛围包围时，（有所变化）很正常

丸籽说考研时她很确信自己能考上，而且确信读研后能找到一份特别好的工作，但是毕业后她很多事情都不相信了，不相信自己是很好的，值得被爱的。这时Uko说了上面这句话。我感动的是“很-正-常”这三个字。

“相信”这两个字对我来说很难，好像是两年前我才意识到这一点。在我考研的时候以及之前的那么多年里，我从没想过考试对我是难的。但是来到上海，我忽然对考试没信心了，甚至会逃避考试。我报了高级口译的考试，但是两次考试我都没过，我能感觉到自己其实是害怕考试了。教师资格证考试试讲我没有去，虽然当时表面原因是我其实完全没有备课学习，但背后可能是我不相信自己能真的在上海找到一份老师的工作。后来我到我老公老家申请中学文秘的工作，笔试面试我都很自信，最终也拿到了最好的成绩，可能背后也是我相信“这份工作是我适合的，不需要教课是我能handle的”。

后来我没有选择去老家做文秘，而是在上海做了一份工作，至今已经在同一家公司工作8年了。我时常问自己，当时为什么没有再努力一把，去找一份学校老师的工作，或是其它的能帮助我落户的工作。这时候我的内心充满悔恨、自责、自我怀疑，今天听到Uko说的“很正常”，我仿佛听到自己内在有个声音对我说“你当时已经尽力，做出了自己的选择，这个选择对当时你的状态而言很正常”，不要再苛责了。如果你有和我类似的经历，可能会懂得我在说什么。

好在我现在有一点是相信的，就是我的生活会越来越好，明年我会比今年更好，是我喜欢的那种好。也是这样，我感到平时遇到任何事，都能多一分淡定。

回到文章开头，我说的觉察逆反。在今天听播客时，我忽然又get了一点，让我的逆反少了一点点。听到Uko说，“××和是否○○是两件事”，我想到“觉察和是否有所成就，是可以分开来看的两件事”，纵然我现在没有什么成就，觉察对我依然是有意义有价值的。如果因为觉察感受到幸福，那就放心大胆的去享受这份幸福感。大可不要陷入“在没有赚到钱、没有什么大成就之前，觉察是否没有意义”这样的挣扎泥坑中去。

赚钱、成就的幸福感，和因觉察而生的幸福感，是并行的，并不是有你没我，并不会彼此相悖。有一份幸福也好啊，不要推开它！！！

感恩两周年

正逢上周日是我写感恩日记两周年，恰巧近半月我没有及时记录感恩瞬间，借此文末来写几件感恩之事，给我的两周年一份礼物。

最近两周，工作上终于落地了一件大事：我们的英文阅写分级课程组班成功，而且顺利开班了。学生的人数也达到了我的预期，很开心！这是今年工作上真正落地的第一个产品，而且是在一个多月时间里开发的新产品。虽然课程核心是我们的夏老师，但我全程参与规划执行开班，到现在运营做班主任也是我。落地新产品带来的就是公司的营业收入，这让我体会到从产品到钱的真实连接，感觉很棒！

生活中，我的视频号做起来了，而且接近于日更。拍摄和剪辑视频是我疫情期间学会的，当时在为宝宝记录每天的手工和打卡作业，看别的妈妈在做，我也学了下。视频号的效果差强人意，但是这种前有铺垫的connecting dots的感觉又找到了我，我很喜欢。发视频号也是一件新鲜事，我的2020又多了一份体验，也挺好的。

在A股市场上，在etf和可转债上继续磨炼心性、摸索实践自己的投资原则。学习了小羊的基金不亏钱法则——在收益安全垫基础上加仓，然后持仓加持收益，而非收益率决定收益。看到持有的转债价格浮动时，也忍不住想把已有收益落袋，但是想到另一个投资原则：抓住确定性，又做了阶段性分批卖出计划，保证自己能赚到最初心时定位的收入，也有机会赚到确定性的高收益。

在6月持续快节奏工作后，7月终于可以收心把节奏放慢一些。在周更梳理了自己的整体目标，理清了当下最重要的短期目标，在7月开始行动。最近两天感受到专注力有所提升，是个好迹象。

前两周，还完成了一件大事：宝宝的牙科舒适化全麻手术完成，一口黑牙在5个小时候变成优雅的小白牙。去了N次医院，做了手术安排前的牙齿确认、体检、核酸检测、术前评估等等。恰好赶在了宝宝回老家之前，也是很幸运了。

在每天累累累的节奏下，终于承认自己还是需要休息。赶巧家里新进的家具味道很重，也正好让宝宝回老家一阵子，远离这个不安全的环境，然后做完手术没几天，宝宝就回老家了。（所以凌晨0点，我还在气定神闲的写文章）

好了，近两周的情况就是这样，写完文章感觉非常丰盛满足。文行至此，告一段落，期待下期再会！