最近一个多月处于失眠状态。

每天能失眠到第二天的凌晨五点，看到外面天亮了，躺在床上的我是心凉了。

整夜的辗转反侧，试了很多办法：喝热牛奶，泡脚，听催眠音乐，做仰卧起坐……都没有用。

今天说起人生整理，我突然脑洞大开，想整理下我失眠时做了什么事情。

1.  看手机

这是首当其冲的。每次我想睡觉时我手机都是处于“飞行模式”，而且静音状态，反扣在床头柜上。但我在床上躺了半小时还没有一点睡意时，我就很自然伸出手去拿手机。

我手机内里面app其实不是很多，但是我这时会一个个点开看下，比如日历，我就看下有谁最近过生日或者办什么事情的。这个我一般过年后就设定好闹铃的。再看看微信，我微信的朋友圈是关闭的，但是我的公众号很多。就把那些公众号列表中未读的订阅号一一点看，大概看下内容。顺便把有些觉得没有必要的订阅号取关删了。找一些别人推荐的优质的订阅号来替补上。

把手机内面的短信和骚扰电话顺便看下清理完，当看到那些无用的信息被清理时，我会有种快乐感。

2.  听电台节目

很多时候我不会盯着手机看的，第一是伤眼，第二是两手拿着手机，侧身躺着不舒服。所以更多时候是听电台。

听电台方便，释放我的眼睛和双手，而且花样多，我想听什么的几乎都能满足。听的最多的是凤凰FM的《锵锵三人行》，它是由著名主持人窦文涛与两岸三地传媒界之精英名嘴，一起针对每日热门新闻事件进行研究，并各抒己见，他们不追求问题的答案的“正论”，而是“俗人闲话”，一派“多少天下事，尽付笑谈中”的豪情，达至融汇信息传播，制造乐趣与辩析事理三大元素于一身的目的。最近也听了一些《掌阅》上的内容，用很机械化的声音来朗读书，听了实在觉得无趣。

3.  看书

有时躺着实在睡不着，又不想看手机，我就会起身去看书。

我那时看的书几乎都是实用性的书，很不感兴趣也有点难懂。夜深人静时是“啃”这类书的好时候，头脑清醒看着就能记住了。如果头脑有点浑浑沉沉的看这样书更加容易催眠。千万不能碰小说，如果是看小说，估计我是真心自个不想睡觉了。因为小说越看就越想看，脑子就变得很兴奋。

4.  写日记

睡不着又过了那个烦躁期，头脑就会无比清醒，这时就是拿笔写日记的最佳时间。估计白天芝麻大的事情我都能清清楚楚的写下来。写完日记顺便还能写下最近的生活状态，有什么地方自己不满意的需要改进的，有什么地方做的还可以的，看到进步的。我会洋洋洒洒在日记本上写下好几页。如果这时还不困，也会写点后面时间的计划安排。但是我很清楚知道这时候写的计划全都是“扯淡”的。

5.  看一些很好玩的APP

我会看手机内的《开眼》，很有创意的APP。它是一款轻量级短视频日报应用，每天推出五个视频，很短但是很有创意性，而且内容包罗万象。没有广告，看完有种意犹未尽的感觉，每天都有上去浏览的冲动。还有MONO-猫弄颜值很高，设计感也很不错，用起来还是很舒服的。失眠无聊时我也会翻翻这些。

6.  出去晃荡

上海是一个可以安静更可以热闹的城市。有时实在躺不住了，就很利索的换好衣服，很麻利出门去溜达。

上海夜生活还是很丰富的，出门就能看到很多没有睡觉的人，对于他们来说，也许我的失眠时期恰恰是人家生活刚刚进入精彩的阶段。

路上你会看到很热闹的场面——烧烤店前面桌子旁坐满了人，一边喝酒一边吃着烧烤，老板笑呵呵地招呼着，店员站在摊位前用扇子“呼哧呼哧”忙着；一排的出租车安安静静的靠在路边等着被人“临幸”，司机三两个一组，分散站着或者蹲着，吸着烟吹着牛；路上有行色匆匆赶路的人，也有慢悠悠一手提着袋子一手拿着长钳四周找有用垃圾的人。

我很少吃东西，因为太晚了吃了胃不舒服，只是漫无目的的闲逛，去观察所看到的人和事，脑子里给他们安排点故事情节来取乐自己。

但也有一次约了朋友去KTV唱歌到早晨才回来，那时真的累了，倒在宿舍床上就呼呼睡着了。