昨天哥哥去高铁接爸妈，三个人发生了剧烈争吵，回到家，定好的饭局爸妈也不来吃了，听到嫂子在哥哥同学私房菜馆当众评价哥哥“给儿女们做坏典范”“总把一对儿女弄得哭哭啼啼”“你哥现在走到哪儿就‘教训到哪’都成了不和谐因素”，对嫂子我有体谅，但我还是有看到自己的愤怒——对嫂子（看到这份愤怒背后自己的投射），无奈——对哥哥，也看到自已的心疼；当我和嫂子打好包回家见到爸妈，哥哥不在家，看到爸妈气得脸色苍白，有些心疼爸妈，可听到爸妈对哥哥的恶毒后咒骂，我看到自己对爸妈的不接纳“他是你的儿了！干嘛这样咒骂自己的儿子”，我再次看到自己的心疼。
与侄儿侄女们边吃边聊，听着她们内心深处最真实的想法以及她们对父亲压抑的愤怒不屑——哥哥的控制孩子们收到的没有爱只有恨，我有为孩子们的真实表达感到欣慰，同时再次看到自己的心疼。
所有这些需要我自己去梳理去觉察……。
我心疼哥哥——心疼那个从未被看见的小男孩，或者这里也有我。
看到自已情感的滞后，昨夜回来是想写下自己在这段事件里的感受的，可写了不到一行就感觉写不下去卡住了。而今早这一切又上浮渐渐清晰起来，更多地看见……
今早的动态静心：第一个环节呼气体会到过去的是嘴巴配合呼气张合，憋出鼻部呼出气来多数是停留在咽喉，而现在，停止嘴的配合，只是腹部配合收缩，体会到气息较第一次仅一个鼻孔有气，到有双鼻孔出气，而气息也深入到胃部，刻意腹部配合时感觉到有深入丹田；过程乱语时，第一次感受到双耳的不舒服，不想听，全程念头依然多，想尽各种方式逃离自己的不舒服感受，害怕与内心的链接。
