01、 为什么我总是焦虑不安
电话里，依萱的声音听起来坚定有力又有成熟女性的独特的魅力，她笑起来的声音也很好听，但是讲话的过程，每句话的结束，她都是以“哎”字结尾。她说，她今晚特别的焦虑，因为明天要上一堂公开课比赛是三进一的那种比赛，有其他人去听课。想起这个就特别焦虑。依萱是高中老师，是研究生毕业，有十几的教学经验，上课对她来说早已经是驾轻就熟了，照理不该有那样的焦虑的。我本以为这个公开课对她很重要的，但是她说，这个课程对她来讲一点都不重要，是她领导推荐她去的，她也没有很坚定拒绝，所以经过上一轮比赛后，她又挤进了三进一比赛。我问她，那在没讲公开课之前，你有过类似这样的焦虑吗？她说有啊，经常为一点事情就焦虑起来，手抖，还有过短暂的脑袋空白片刻。
02 焦虑是一种信号
我又问她，那当你手抖得时候，你还有什么样的感受吗 ? 感觉电话那头一愣，沉默了一会，她说有，我总是害怕，总觉得自己讲课不好，总害怕自己做得不够好。从小到大，一直被打击家里人打击，被拿来和妹妹做比较，觉得自己不如妹妹漂亮也有点胖，感觉自己特弱小特没自信。
—嗯，听起来你从小就有一种觉着自己不够好想法吗？
—对啊，爸爸妈妈从来就没有肯定过我，也没有说我哪里做的好过，在他们眼里，我永远是不如妹妹的。我平时都是强硬者很坚强的样子。
—那你看看这个不够好的想法是你自己的吗？
—是来自父母的，我发现我总是很容易受别人的想法所影响，活在别人眼光和话语里，特别是我爸妈她们说我不好，我就真以为是自己不好了。你看如果是我自己想的话，我会想自己读了研究生，做了老师，有了家庭，嫁了也不错，领导也推荐我去上公开课，我发现我好像也有能力啊，上课声音很好听。可是以前我都没有看到，我还有这些的优点。
03 自己可以把自己看得很重要
依萱发出愉快的笑声，我也跟着笑了起来，我说：是啊，你看你，听你声音，表达能力又强，逻辑思维能力也很好噢，足够好足够优秀噢。
我就是太把自己当回事了，其实别人转身后谁还会记得你呢，是吧？她突然发现到，我有注意到她问这个的时候，语气充满惊奇和不可思议。接着她说这个问题我怎么才发现呢，也许真的别人转眼就不记得了，而我却背负着他们想法前行那么久，想想都有点傻。我怎么会那么在乎别人的眼光和看法呢，从而让自己那么不自在呢？她继续轻声的问，似问而已，其实我知道她心里已经不用我回答了，她心里已经有了自己的答案了。我很高兴，她有这样的发现，于是我说，你可以和妹妹有所不同，在你眼里，你也可以把你自己看的很重要，如果你太在意别人的眼光里，那看起来你把别人看得重要喔。你愿意把自己看得重要还是把别人看得重要呢？
—在我这里，我当然愿意把自己看得重要。依萱重重的呼出一口气，感觉轻松了不少。
—嗯，那也记得多给自己肯定和赞美喔。
__我会的，谢谢你，我感觉好了很多，今晚可以放松睡一觉了。依萱愉快的跟我道了晚安。
