孩子健康是天下所有父母的心愿！
希望孩子能健康快乐成长，是所有家长的心愿。我同样是一个孩子的妈妈，孩子一生病，心里更多是自责，责怪自己没有好好照顾孩子。让他生病。
孩子小，一生病，只能跑医院了。一上医院，就是打几天的点滴。除了心疼，无法表达太多。
我儿子两岁半之前都有我婆婆帮照顾，几乎不生病，那时候因为长牙齿，生病过两次。后来就由我照顾，三天两头就生病，本来好好的身体，突然因为打针太多，体质越来越差，导致手脚冰冷。
我儿子总是喉咙发炎，爱吃香脆的，又不喝水，稍微吃点上火的东西，就喉咙发炎，然后是高烧.........
每次生病就是是喉咙发炎，只能责怪我，让他吃上火的东西，而且还不喝水。几乎每个月都要生病一次，小孩打针都怕了。哭着不愿意上医院了。
后来我看了很多养生书籍，我总结孩子就是阳性体质，易上火，所以家长需要特别注意孩子的饮食。
我们家孩子还特么容易出汗，夏天晚上睡觉会盗汗，是阴虚体质。所以想着平常要注意孩子饮食，给他调理一下身体。
我总结，孩子上火，喉咙发炎，就是胃火大，平常应该多注意调理脾胃，多吃润肺的食物。
孩子脏腑娇嫩，特别要呵护脾胃，所以平常不要吃得太多，不要吃太补的。给孩子平常调理脾胃食物我建议吃山药。给孩子补脾，提高免疫力。
孩子不能吃太饱，会积食，也易导致发热，有一些发热就是因为吃太多了。火上炎导致发热，这个时候，最好的方式吃点白菜汤或者白萝卜，或者喝点山楂水，不要吃肉了。吃一些易消化的食物。
为了调理我们家孩子，我一直坚持的两样东西就是百合粉和银耳。
我婆婆自己打有百合粉，所以也会给我们带一些，我就一直坚持给我儿子吃，每天给我儿子吃上一些，然后平常他也喜欢银耳，我还经常给他炖银耳吃。
就是我平常每天给他吃一些润肺的百合和银耳，我儿子竟然很久都没有生病了。大半年没有生病过一次。也没有喉咙发炎，发烧，咳嗽几乎不会。
百合粉：滋润肺阴的佳品，性平、味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。 此外，百合还有清热、宁心、安神的作用，可用于
热病后余热未清、烦躁失眠，神志不宁，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振，低热失眠、心烦口渴等症状。
我儿子易肺热，所以吃这个百合粉最合适不过。所以对于易上火的孩子，一上火发热、咳嗽，妈妈们可以给孩子平常吃上一些，每天做一点，孩子再也不会因为吃上一些上火的东西而咳嗽、生病。
这里跟大家说，一定要买到纯的百合粉哦。或者自己去超市打粉。
禁忌与副作用：
风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不佳的话，需要谨慎食用。
百合粉不适合身体虚的人，体质属于阳虚的人不适合。而且我不建议每天都吃百合粉，我总会轮流着给我儿子百合粉和银耳。百合粉毕竟有一点偏凉性的食物，所以要交替吃。
一直吃寒凉食物，易导致我们身体变得越来越虚。
银耳：银耳别人说是平民的人参，吃不起人参，那就是吃银耳的说法。银耳的功效也是非常之多，不管是孩子还是大人，都是平常养生佳品。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质
，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
像我儿子易上火的体质，吃银耳不仅仅可以养阴，还可以润肺，对于他的盗汗和易发炎的喉咙来说，简直是绝配。
我炖银耳我会放入枸杞和红枣，都是调理脾胃的，而且味道会更加好哦。
如果您的孩子体质会稍微差一些，建议您可以多吃红枣枸杞银耳，还有多吃山药。
如果您的孩子也是易上火，就给他吃这两样食物，养生就是平常的积累，小病统统跑光光。
