2019.3.14
新乡方糖读书会（总第85期）
带领人：程艳平
全球方糖编号：FT00065
时间：2019.3.13晚上18：30-21：00
地址：茶韵花香苑
坐标：河南新乡辉县市
书目：《故事的疗愈力量》
主题：自由书写的魅力
一次次面对同样的困惑：读书会，我还要不要继续带下去。尽管经历了这么多期 ，仍然还会有这样的念头冒出来，每一次都是方糖读书会带领人心性成长的初心把我重新拉回来。
我带着忐忑和担心、焦虑而来，最后都被伙伴们满满的收获所鼓舞，一定要坚持走下去，开弓没有回头箭，还有，这是我自己喜欢的事情啊，也是我自己的选择啊，不到山穷水尽，怎么能言放弃呢？
她，因自己是读书会的受益者而来；
她，看到了伙伴在坚持读书、坚持书写，感受到了坚持的力量，而来；
她，她带着压力的心终于成了一颗放松的心而来；
她，带着期待而来，为了自己生命之初的那个还没熄灭的梦想之光；
她，为把自己带回自己的中心，让自己安在平静里；
她，为分享自己，帮自己找回自己，重拾自信，过上自己想要的生活而来。
透过静心冥想--两段书写--朗读--三段书写--给书写命名--分组分享、回应--再分享。
伙伴们给自己的书写命名：
美好的新生活
一只疲倦的小鸟
看到自己的进步
一吐为快
果断
通过书写伙伴们分享到：
她感到了自己生活中之前的恐惧、紧张、纠结不见了，就剩下开心了，她可以尝试做一些之前不敢做的事情，觉得自己挺有力量的，把之前的自卑、怯懦的部分统统抛弃，与过去的不愉快划清界限、决裂，享受现在的生活。透过书写，发现自己写的最多的就是开心，她的开心也让大家增添了一份开心。
你问我，你为什么会记住我说的每一句话，我会跟你说，在哪个当下，我的眼里只有你，我非常专注地陪着你，我在乎你，珍惜你，不想错过你的任何一句话，一个感受，完完全全地跟你在一起。我的心里只有你，没有别的。
在你的生活里，你可被人这样珍惜过，你可这样珍惜过别人，有么？如果有，请好好珍惜！
她抬头看见墙上的一个鸟巢，想到自己就像被困在笼子里的小鸟，疲倦极了，感觉自己委屈、难受，春天来了，她想走出去，好好陪伴自己，感受大自然的美好，不能再这样下去了，她选择让自己的心沉下去，用读书、书写，陪伴自己，充实自己，她要去看自己的纠结，进一步了解自己，让自己走出来。今天的自由书写过之后，觉得心平静了很多，可以跟自己的平静连接了。
她说，今天的冥想跟以前不一样了，有画面，感觉让自己非常开心，写的时候有压力，最后的书写不纠结，有些事还是下不了决心去面对，比如书写，她也想好好书写，读书的时候也有感觉，读过之后就不知道要写什么，写的时候，分享的时候就感觉压力来了。
与委屈的自己、有压力的自己对话，陪伴自己，这件事，可以暂时不做，终究是逃不掉的，允许自己慢慢来。
有疑问，当自己一直允许自己的时候，会不会把自己惯坏了，这个想法是从哪里来的呢？是谁告诉你的呢？
一直想去做，停留在想、说上，没用，只有去做，唯有做，才知道做了有什么经验，收获到了什么。
从小到大，我们一直活在别人的评判里，不敢做自己想做的事情。尽管已经长大了，没有人给自己打分了，依然像那只去掉绳子的小象，不敢跨越那个小圈圈，没有别人给自己打分了，就开始自己给自己打分，自己不放过自己，不知道什么时候是个头。让我看到了从小被评判、打分给人的深深的影响。
等我找一个比较充裕的时间，一个人安静下来再去做自己想做的事情，写自己的故事，多次一直这样想，后来就放下了。
是的，想做的时候，随时做，不用想太多，只是去做就好。等条件具备了，可能就没有感觉了，也可能没那个心情了。
她说，当她把自己内心的委屈、恐慌书写出来，用书写陪伴自己，就缓解了自己内心的焦虑和不安，安放好了自己那颗紧张的心。
她说：我决定的时候，不知道自己要决定什么，要决定啥，决定跟着心走，做自己当下想做的第一件事，一件一件来。写决定的时候什么也没有，最后的命题是果断，书写的魅力自现。
听着音乐，听过大家的分享，乱着的心一下子就回来了，感觉大家在生命底层都一样，体会到了一人故事，众人故事。
今天让大家好好地体验了书写的过程，分享了书写的感悟，主要是这份经验，非常的重要。
最后的书写起始句是：
我这样看待自由书写......
自由书写对我的意义是......
每一个人都从心底里表达了自己理解的自由书写。
自由书写，每个人的理解都不同，让自由书写陪伴你未来每一个开心、不开心的日子，让你更接近你的内心，好好次陪伴自己找到属于自己的那一份美好、那一份快乐！
愿每一位伙伴都能过上自己想过的日子，跟自己、跟家人、跟父母、跟爱人、跟孩子、跟朋友、跟同事......好好相处。
愿有缘的你，用书写陪伴自己，拥有一份和谐美好的关系、开心快乐地生活！
《故事的疗愈力量》读书会第三场（总第86期）
时间：2019年3月20日晚上18：30-21：00
地址：茶韵花香苑
主题：独特的生命故事
