今天周末，上午十点多，我来到附近的一个公园，做安妮老师唤醒女性能量——与内在小孩连结的静心练习。
我在老师的引导下，找了一个安静的地方坐下来，做深呼吸，几次呼气吐气后，与内在的身体建立连结。
首先我坐在一个地方，头脑中想象出最近一个令我感到有情绪的人，是前夫，当我想到他的时候，感觉到身体的下腹部开始紧张，僵硬。
然后老师引导我想象出自己内在一个小女孩受伤害的画面，这时我的脑海中出现了在我五六岁的时候，父亲有一次出差回来，给哥哥，表哥，表弟（姑姑家的两个儿子）买了新衣服，却唯独没有给我买的画面:
家人都在吃晚饭，我一个人躺在外面的小床上，孤单，委屈，感觉到父亲一点也不爱我，我想象着父亲站在我的面前，告诉他我当时的感受，眼泪像决堤一样流淌出来。
原来我的身体如此诚实，那件事虽然已经过去好多年了，而我在头脑层面也早已原谅了父亲，可是身体却没有原谅他，我在他面前哭诉我的委屈，像五六岁的孩子一样说:
“爸爸，你当时为什么不给我买新衣服，你知道吗，我从小那么喜欢新衣服，妈妈不给我买，你也不给我买，你们都不爱我，我好伤心，好难过”。
当我把自己的伤心，委屈表达完之后，老师让我站起来，在原地走步，抖抖肩膀，放松身体紧张的部位。
然后，让我重新选择了一个地方坐下来，再做几次深呼吸，把意识带到自己的身体，想象自己进入了父亲的角色，以他的身份来对五六岁的自己说一些话。
我想像着父亲在对五六岁的我说的话，并试着表达出来:
“女儿，爸爸对不起，没有给到你想要的爱，当时给哥哥们买衣服是因为那家商店没有适合你穿的女孩子的衣服，其实，爸爸很爱你，但是爸爸没有学会如何更好地爱你，因为我的童年也没有得到我想要的爱。”
那一刻，好像真的听到爸爸的声音在告诉我，请我谅解他，我突然间再一次泪流满面，内心开始原谅父亲。
这个时候，老师引导我想象一开始想到的那个画面——令我感到有情绪的前夫，并再次回到刚才紧张的身体部位——下腹部。
并告诉他自己此刻想对他说的话，我发现自己真的可以在身体层面原谅他了，我想象他的成长环境与他内在那个缺爱的，还没有长大的小男孩。
当我能看到对方的脆弱，我的委屈压抑好像消失了，我感受到紧张的下腹部变得松软了起来，我的身体全部放松下来，感受到前所未有的舒畅。
这是我第一次尝试通过线上课的引导，与自己的身体建立连结，而且取得了惊人的情绪疗愈效果。
原来我在亲密关系中经常体验到的那种委屈压抑的感觉是来自童年时期，父亲对我的不够爱，同时还有深深被男孩剥夺爱的感觉，我对哥哥他们又嫉妒，又愤怒，以为他们争夺了父亲对我的爱，同时体验到父亲对我造成的心理创伤。
我的内在一直有一个受伤的五六岁的小女孩，在面对亲密关系的时候，她不是以一个成熟的大人版本的自己在与对方相处，而是一直以一个五六岁受伤小女孩的角色在与对方相处。
因此，当感觉不被对方爱的情景出现的时候，便觉得好委屈，好可怜。这也是我这么多年一直觉得妇科炎症不见好的原因，因为我的负面情绪常常堆积在那里。
每次在身自在中心做完脐轮的那几天，我都感觉身体前所未有的轻松，原来我在亲密关系中体验到的负面情绪，是可以通过与自己的身体建立连结疗愈的。
