参考书目:《深度工作——如何有效使用每一点脑力》
深度工作会内化日常生活中的核心技能。看了卡尔的书,小白的内心开始觉醒,要想有效使用每一点脑力,就要学会抵御干扰、科学规划。
1、抵御干扰。小白每到下班不得不感叹:这也不知道忙了什么一天就过去了。同时处理好多项任务,脑袋都是紧绷的,时时刻刻应对微信和飞信的各种状况,时间被碎片化。感觉自己做了很多事情,但是重要的报告还没写。呀,感觉忙碌,实则低效。如何摆脱这种情况呢?小白决定固定时间段不接触外界只写PPT,关掉微信不碰手机,专注的找数据做分析。待午饭后大脑较为困乏的时候,再看下手机的各种消息。既保证了重要事情的优先完成,也没有耽误沟通和放松。
2、科学规划。深度工作指那些重要的事情:阅读、写报告、做计划等;浮浅工作指那些易被复制的低创造价值工作:取快递、刷微博等。怎样才能使小白的每一点脑力都得到充分发挥呢?首先,凡是预则立,不预则废。提前规划当天的事情,将对自己提升较大的深度工作放在个人效率高的时段进行,例如上午的高效率时段可用来写报告。如何让自己的科学规划养成习惯,不得不提到时间记录法:将自己一天的时间和用途记下,找出专注工作的时间,让大脑得到及时反馈,最终形成日常习惯。
有效使用每一点脑力,让你的工作生活高质高效。