d30~3月23日

不知不觉的竟那么快到了第30天。虽然说了有太多次，感恩遇到心生活群，最后一天挑战的小文里还是少不了由衷的感谢。感恩欣睿老师发起的这个挑战，让我学会用另一种眼光看待自己和自己的生活。也收获良多。虽然30天的挑战结束了，但生活中每一天的挑战永不停歇，我会比以前更加勇敢的面对。愿每一天怀着感恩喜乐的心。

d29~3月22日

今天带宝宝出去玩，。在幼儿园铁门边玩了半天，拾到两颗大的螺丝钉，攥在手里玩了好半天。临要走了好好的放回原处，我看了好欣慰。平时的教育真的没有白白付出，做一个正直善良的人是我们对孩子的期望。也体会到了，家长身体力行做好孩子的表率是多么重要。感恩今天的收获！

d28~3月21日

每天躺在床上写小文的时候是一天最惬意的时候。孩子睡了，今天的家务也完成了。每天写小文我都是一个自省的心态，好比一天的工作总结。什么地方做得好，什么做得不好，再努力改善改善。

有几天我有些沮丧，对于孩子的教育我总不能控制好情绪，好像这是个永远的话题，我总改不了，因为这个我差点自暴自弃。后来才发现我太急于求成，30天我要求自己全部改过来怎么可能。接纳自己也要接纳这样的事实，一个人的性格如何轻易改变，这是日积月累长久形成的。我坦然接受。

d27~3月20日

最近生活有点不如意，再加上身体疲乏，坏情绪很容易就上来，对孩子的耐心也少了。或许这是上帝安排的另一个挑战，让我深吸一口气勇敢面对。不要抱怨，一切都是最好的安排。

d26~3月19日

又是超级累的一天，带孩子去市中心玩了一天，他睡觉后又干了不少家务。我躺在床上感觉双腿酸痛。昨天我向老公抱怨我如何如何的累，才会没有了耐心对孩子发火。说出来以后，我发现这题无解。干不完的家务像山一样快要压垮我。但我发现不仅仅我是如此，估计所有独自带娃的妈妈都是这样吧。是我自己选择不跟父母住在一起，即使累也是我该承受的。比起跟婆婆住在一起各种观念冲突，那种心累，我还是选择身体的累。想起这个我也就释然了。感恩我能够独自承担，这是我想要的生活。感恩！

d25~3月18日

今天感觉特别疲惫，特别累，身体还有点不舒服，我想放空大脑啥也不想，早点休息。感恩这平淡的一天，祝福明天。

d24~3月17日

今天晚饭用妈妈给的锅尝试做了回干锅虾，自我感觉味道还可以。偏偏老公不捧场，说酱炒得不香，味道不够……如何如何，说了一大堆，最后吃了碗饭就放下筷子说“不吃了，菜不爽口。”我有点不高兴，但马上意识到自己不好的情绪，笑了笑没说什么。我不知道是不是挑战接纳的原因，要在以前我肯定翻脸了，辛辛苦苦做出来给你吃还挑三拣四的……今天我虽然有一瞬间不开心，但我转念一想老公其实没有恶意，他就是爱叨叨，不必跟他计较，这样又避免了一场不必要的斗嘴。

我想起群公告里的一句话。 有人批评你，不要辩论，请说：谢谢你的提醒，我会努力。

D23~3月16日

昨天听我妈说了一件令人难过的事。离我家不远的一位独居的80多岁的老奶奶，前几天因为家里半夜失火去世了。这样一位老人如果因病去世属正常，却因为儿女不在身边照顾出了这样的意外，实在觉得有点难过。虽然不认识那个老奶奶，还是觉得唏嘘不已，真的好可怜啊。只能默默为她祈祷在天堂不再孤单，愿逝者安息！

D22~3月15日

今天弟弟休假，特意来接我和宝宝一起回娘家。一转眼弟弟都25了，小时候带他到处玩的场景还历历在目，不得不感叹时间真的过得很快。弟弟读书那会儿可调皮了，爸妈常常被老师叫到学校。毕业后也没好好找工作，有一段时间过着黑白颠倒的日子，闲在家里，爸妈那段时间可为他操碎了心。感恩的是近几年来，他越来越懂事，虽然收入一般但工作也算稳定了，一休假就回家看望父母。父母也放心好多，除了操心他成个家，就没啥可担心的。每每一说起来，真的觉得很感恩，感恩弟弟学会担当和懂事，不再让父母操心才是对父母最好的报答。

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D21~3月14日

今天孩子他爸领孩子下楼玩，回家的路上让爸爸买了个棒棒糖，找了个台阶坐下。跟爸爸说“爸爸坐！”。然后自己舔了口棒棒糖，递给爸爸“爸爸吃！”孩子他爸回来跟我讲的时候，眼睛里流露出满满的幸福。我的孩子长大了！天使般的孩子。现在，写着这些文字的时候我也无比幸福。感恩我有这样的孩子，感恩我的天使！

D20~3月13日

今天好不容易有半天的空闲去医院复查。换了身干净的衣服，匆匆出门。医院人很多，找了个角落站着等医生叫号。开始观察路过的人，看她们的衣着和发型。同时，思量着自己。感觉自己有点不自信了，身材发胖了，穿衣服也不讲究了，再看看自己粗糙的双手……莫名的自卑感油然而生。又想到当下接纳的挑战，没错，我接纳这样的我。但我想变得更好！饮食该适当的节制，再忙也要打扮自己，有好的面貌才会有好的心情。回首独自带娃的这两年，对自己的穿着打扮完全是只停留在御寒遮体这个层面，常常忙得连脸都忘记洗。我也想当个时尚辣妈。从今天开始改变吧！

D19~3月12日

今天有朋友来家里，宝宝刚开始有点怯生。可没过片刻便熟络起来，还拿主动拿草莓给客人吃，俨然一个小大人的样子。我看了甚是欣慰，我的孩子长大了，真的非常开心。感恩！

10多年没有见过的父亲，偶然的机会联系上。他常常给我发微信，大多是一些祝福，或是养生等的链接。随手打开看看，也很能感受到他对我的情义。父母在我5岁时离异，虽然对他印象模糊也没太多感情。但身为人母还是能体会到他对骨肉的牵挂。感恩父母给了我生命！！

D18~3月11日~毛熙~昆明

宝宝很依恋爸爸，睡午觉起来就吵着要爸爸，无奈最近爸爸工作很忙陪他的时间少。爸爸在书房听见宝宝叫他，还是放下手中的工作来陪宝宝。老公确实是个好爸爸，不仅有耐心还很能揣摩宝宝的想法，我能感觉父子之前的互动超有爱。感恩我有这样的老公和孩子，他们是我最珍爱的人。

D17~3月10日~毛熙~昆明

今天又约了几个朋友带着孩子去公园玩。小朋友们在一起免不了打打闹闹，看着孩子被别的小朋友打，他只会在原地呆呆的站着，当妈的看了不免有点心疼。回家的路上我问他，为什么小朋友打你你不还手呢？他说，不要。我告诉他，别的小朋友打你，你要么躲开要么打回去，要懂得保护自己。他回答说，好！我想教会孩子保护自己也是家挺教育重要的一课。看了太多孩子在外面遭受欺凌，性格要么变得胆小懦弱，要么极端暴力。合理的舒缓欺凌带来的压力，我觉得很有必要，其中之一就是教他打回去。这是在微博上看到的一篇文章，我觉得写的很有道理。

D16~3月9日~毛熙~昆明

感恩的事

公公一大早下着雨，还老远给我们送来鸡蛋。质朴勤俭的公公一直用他的方式爱着家人，把好的东西都留给家人。感恩遇到这样的家人，也感恩他们辛苦养育出善良温和的老公。祈祷两位老人身体健康！

D15~3月8日~毛熙~昆明

今天过节，领着孩子去商场逛了一上午。各种琳琅满目的商品，还有吸引人的折扣。妈呀！差点没忍住又买一堆多余重复的东西回家。感恩读了欣睿老师的书，才懂得要给自己的家和自己的心灵清除多余的囤积。书还没读完，我要赶紧抽点时间来好好学习学习。

挑战过半，我始终没写一篇关于赞美自己的小文，仔细体会自己的心，还是对自己有指控的声音。认为自己不好，甚至在我刚要思索自己有何优点的时候，我的头脑马上出现的都是自己不好的声音。哦！上帝，对不起，请原谅我批评了你看为美好的创作。

我心地善良，这是最难能可贵的。勤快，善于持家，烧的一手好菜，传说中的贤妻良母。关键我很有自己的想法，有一定的审美观，虽然步入中年，经历很多，也没因此变得事故和浅薄。看来我还是有很多优点的嘛，感觉这不应该是全部，容我再想想。嗯！今天就先写到这吧！

D14~3月7日~毛熙~昆明

感恩今天是个好天气，约了好朋友一起带着孩子去动物园玩。难得出来走走孩子也很开心。春暖花开，感恩我有双明亮的眼睛能欣赏大自然赋予我们的美景。也感恩相识多年的朋友一直在身边，我们共同见证彼此从青涩到为人母。相互倾诉衷肠，分享喜乐，有说不完的话。感恩我有现在平静的生活。

D13~3月6日~毛熙~昆明

今天跟孩子他爸因为孩子的管教方式有了些冲突。我承认我的方式确实有不妥，面对孩子的行为我完全是有点反应过激了。每天都自省要改变，可遇到同样的情况我还是会情绪失控。这样的情况不断重复，我开始察觉自己对管教孩子的无力感，最大的障碍便是我的情绪。毫无疑问，在暴躁情绪下的任何管教都是失败的。这是我目前面临的最大的难题。我想安抚好我自己的情绪才能让一切往好的方向发展。接纳，便是安抚的开始。情绪没有对和错，我接纳自己的任何情绪。我要替上帝抱抱自己，拍拍自己的背，我知道你现在很愤怒，很无助……没关系深呼吸，一切都会过去……

感谢我还能将这一切写下来，感谢我能看清我努力的方向。哪怕进步如蜗牛，一点一点一步一步，我会往前。

D12~3月5日~毛熙~昆明

挑战过去两周，不知怎的有片刻我竟然会对挑战有些模糊，赶紧打开收藏的挑战群公告来看看。

第一，也是核心：用上帝的眼光看自己。未来三十天，你不准批评自已，言语，思想，都不可以批评。万一不小心论断了自己，要立刻跟上帝认罪说：对不起，请原谅我批评了你看为美好的创作。

第二，人都会犯错，这个挑战不是叫你做一个自我感觉良好的人。面对如果犯错，立刻跟上帝认罪道歉，接受上帝的饶恕，就不要再唠唠叨叨控诉自己。

第三，有人批评你，不要辩论，请说：谢谢你的提醒，我会努力。

第四，每天记下当天值得感恩赞美的事。请注意，是每天。

今天我有点偷懒了，啥也不想写，就想把这个打开来再看一遍。写这是我摘抄的重点，我还是个好学生吧！

D11~3月4日~毛熙~昆明

感恩我有个天使一样的孩子，在我觉得烦躁不安，怒不可遏时依然爱我，接纳我。我猛然发现，接纳的课程其实孩子是最好的老师，无论我什么样子，他总是爱我依恋我，我在他心里是无可替代的。当你怀疑自己时看看孩子吧，在他眼里妈妈无所不能，为他遮风挡雨。当你心里被负面情绪占据时，看看孩子，虽然他偶尔也会哭鼻子，但只要小小的快乐他马上破涕为笑。

我不再纠结于自己的过错，我接受上帝的宽恕。请赐我无限的勇气与耐心，我知道明天的挑战更多。即使今天我摔了个大跟头，我会爬起来拍拍土，明天继续前行！加油！期待明天有好的收获！

D10~3月3日~毛熙~昆明

原谅我今天又没忍住，因为孩子不睡午觉对他发了火。不过事后我也马上跟他道了歉，妈妈不应该对你发火，但妈妈希望你睡个午觉这样你才能长得壮壮的…

我会努力再多些耐心，给孩子睡前准备的时间再长些，我会努力尽可能少的对孩子发火。事实证明这些天我也有所进步，心平气和和孩子沟通的时候多了，大吼大叫的时候少了。夸奖多了，指责少了。我会再接再厉做得更好。谢谢孩子的宽容，也感恩遇到这个群给我警醒让我决心改变自己，当然也要谢谢自己的自省和努力，我会越来越好！

D9~3月2日~毛熙~昆明

最近老公天天工作到很晚，甚至一连几天通宵。我很担心他的身子吃不消。看着他这么忙，我也帮不上什么忙，只能为他祈祷工作顺利完成，希望他身体安康。

老公对于我来说是非常好的伴侣，他脾气很好，是个温文尔雅的绅士。虽然我们偶尔也会拌嘴，但很快就会和好，因为他懂得包容。虽然40多岁了，还保持着童真，有时候觉得他非常可爱。跟孩子也很好，很有耐心，教育孩子也很有一套。肯付出时间陪孩子玩，真的是一个好爸爸。另外他还很有才华，是个IT精英，每次看着他写的那些我看都看不懂的文字，我真的觉得他很牛！哇！我真的运气很好，可以遇到他！偷笑……

感恩我有个好伴侣，现在的生活我很满足，感恩！

D8~3月1日~毛熙~昆明

抱着我的小人儿，我又开始写今天的简书。抱着我的宝贝，我感觉得到他对我的依恋和爱。有天我抱着他，我问他，宝贝你知道妈妈爱你吗？“知道，妈妈”他用他的小手轻轻的拍拍我的脸，我没想到两岁的娃竟然会跟我有这样的互动，感动了我好久好久。

我想感恩我是一个母亲，因为这样我才体会得到孩子对我深深的爱。

D7~2月28日~毛熙~昆明

挑战第7天，发现心里面批判指责自己的声音越来越少了。在孩子顽皮的时候不乱发脾气，温柔的教导孩子，依然是我每天必习的功课。今天在群里看见一位姐妹写的简书，“以天父的眼光看待孩子，接纳孩子”，我觉得很受用。尤其我身边这个2岁的宝宝，以大人的眼光看他也许是顽皮，但他所有在我们看来顽皮的行为其实只是他身体心理发育的一个必经阶段。如果因此指责，大发雷霆，对宝宝确实是种伤害。我期望自己能够有温和平稳的情绪，能让孩子在我身边更有安全感。今天我想起两个词来形容母亲，宁静，温和。我愿我是这样的母亲。

D6~2月27日~毛熙~昆明

今天一早又上医院去看病了，虽然不是啥大毛病，但总拖拖拉拉一年多了也好不了。想起这个心情总免不了灰暗。深呼吸几次，转个念想，我不能让自己陷在自叹自怜中。相信自己积极治疗一定会好起来，神一定会眷顾我。感谢孩子他爸，昨晚虽然工作到很晚今天却早早的起来帮我照顾宝宝。我回家来还用温柔的话语宽慰我。有家人的陪伴，心情又变得平静了。

D5~2月26日~2.1毛熙~昆明

今天是我的生日，非常开心的和朋友一起吃火锅。回到家老公和宝宝又帮我点了蜡烛切了蛋糕。幸福的感觉在心里满满当当。拥有今天的生活我已知足。千言万语无法表达心里的感恩，我会认认真真的生活来报答这一切。

感谢父母给了我生命！感谢我的家人和朋友，也谢谢我自己！我永远爱你们！

生日快乐！亲爱的自己。

D4~2月25日~2.1毛熙~昆明

今天过得很好，虽然有过两次不好的情绪，差点发脾气，但我立刻察觉到，巧妙的化解掉了。过后有点愧疚的心情，哦哦，错了，我接纳这样的自己，下次我会做的更好。我在心里对自己说。

和老公探讨了他工作的事情，虽然目前有点停滞不前，我相信不久的将来他一定会有好的进展。我不管怎样我都支持他的决定。感恩我有个价值观相同的爱人，这是幸福的根本。感恩！

D3~2月24日~2.1毛熙~昆明

挑战的第三天，很高兴我看见自己又有了一点点进步，心越来越平静，越来越能观照得到当下的情绪。当宝宝有不恰当的行为时，我没有如之前一样大喊大叫，而是温柔而坚定的劝说管教，效果较之前好得太多。宝宝一整天都玩的很开心。

如果我能对宝宝吃饭睡觉的事，不那么紧张，执着。愿意相信这一切完全是生存本能，试着放手他会越来越好。宝宝也是个独立的小人儿，爱他尊重他，是我能做到的事。

感谢我的宝宝，让我重新认识自己，我将和他一起成长！

D2~2月23日~2.1毛熙~昆明

在娘家呆了半个月，今天终于回家了。又要开始独自一人操劳家务，照顾宝宝的生活。我在心中祈祷，愿自己放轻松不必事事亲力亲为，偶尔也让老公帮忙，无论他完成的怎样。愿我无论遇上任何事，都不必着急上火，生气之前先深呼吸15下。试着放手让正在处于宝宝探索期的宝宝，以他喜欢的方式长大，而不是事事干预。我会试着接纳任何时候的自己，即使有时忍不住发了脾气，我知道下次我会做得更好。加油！

DI~2月22日~2.1毛熙~昆明

今天是个大晴天，感谢有这么好的天气，我把宝宝留给爸妈照顾，去看望独自居住的外婆。给外婆洗了澡和衣服，还做了两顿美味的饭菜和外婆共同享用。感恩外婆从小把我捧在手心里带大，也感恩我能够有机会孝敬她，其实我明白这样陪她吃两顿饭她就非常开心了。在她心里我是个孝顺的好孩子，没错！我也这么觉得！我是个孝顺乖巧的好孙女！我爱外婆，我希望她健康长寿！