如果一个人不能接受自己的父母，无法与父母建立良好的联结，则很可能根本无法接受和喜欢自己，无法经营幸福的家庭，无法正确地爱孩子，个人的表现也可能会出现无力感，做苦工，牺牲甚至成为烈士。因为与父母的联结代表了人生的一切。
下面的练习非常简单但非常高效有威力，经常操练有助于接受父母，完成联结。
建议在每晚临睡前，闭上眼睛，想像父母两人就在自己的面前。然后转身面向其中一位，通常是先对爸爸做。先鞠躬，鞠躬时头手完全放松，代表完全臣服。然后默默对父亲在心中说话。基本说词附在后面。说完以后，想像着自己五体投地完全臣服地跪在父亲面前，感谢感激感恩。同样的过程，再对母亲做一次。如果愿意，则每天可以多做几次，生活各方面都越来越有力量的感觉会更加明显。因为父母传承给了我们生命，我们生命中所有的力量和爱都来自于他们的传承。所以，与父母联结好，是最为重要的事情，包括你要与孩子建立良好的亲子关系，也必须与父母有良好的联结,否则，你与祖先乃至所有的源头甚至整个宇宙都失去了联结。
因为亲子关系不是一种单纯简单的关系，也不是孤立的，它与整个家庭系统有关，与祖先模式一脉相承。亲子关系是非常特殊的一种关系，不是爱就是痛或恨，没有第三条道路。因为痛或恨也源自于爱，因为世上没有一个不爱孩子的父母，没有一个不爱父母的孩子，只是爱的表现方式多种多样而已。生命能够传承，本身就是爱。不能爱，就会痛，并且影响家族后代，既然如此，则爱的道途，是亲子关系唯一明智的选择。
爸爸，你是我唯一的爸爸，也是最有资格做我爸爸的人，我完全接受你为我的爸爸，也接受所有因此而需要付出的代价，也请你接受我为你的孩子。
生命经由你和妈妈传承给我，其中已包含所有我需要的爱，力量与支持。就算我有其他的需要，亦能够运用你给我的在其他地方取得。
我会运用你给我的去建立一个成功快乐的人生，我会做很多好事，让你以我为荣。
我已经（当我准备好的时候，我会）建立自己的家庭，把生命传下去。我会好好地照顾我的家人，让孩子很好地成长。
爸爸，我把你放在我心中最重要的位置，好让你每天都看到我的努力与成果，也好让我每天都感受到你的爱，力量与支持。
爸爸，谢谢你，爸爸，我爱你。
（与母亲联结时，把爸爸改成妈妈，妈妈改成爸爸。）
接受父母练习2 父母是我们生命的源头，是我们学习爱的功课的导师，是我们与他人和社会建立信任和联系的管道。与父母的联结，与父母的关系，直接影响了我们人生的方方面面，包括事业、健康、财富、人际关系包括亲子关系、婚姻以及人生的成功满足幸福快乐。所以，无论怎样强调我们与父母关系的重要性，都不为过。 古人讲，百善孝为先，孝者，德之本也，教之所由生也。又讲，首孝悌，次谨信，泛爱众，而亲仁，有余力，则学文。都是把孝、悌、谨信、爱众、亲仁放在最重要的位置，接下来才是学习文化与科技。与今天很多家长和老师一味只强调学习完全不同。
以前，我的理解，古圣先贤教导我们要讲孝道，是对我们的要求，是为长辈好。现在，我渐渐明白，那其实是在爱护我们，为我们好。因为一个与父母联结好关系好的人，一个孝敬父母尊敬祖先的人才能联结到祖先和整个宇宙智慧和力量的源头，人生才更容易轻松快乐满足，这是成功的捷径。
记得先做练习1，即接受父母，再按技巧二进行。起床前和临睡前，坚持做下去，效果会很好。
在父母怀里成长
1、足够的放松（呼吸放松法）
2、闭眼，看到父母在前面，做接受父母
3、然后想象本人朝着父母走过去，知道走入母亲的怀抱，父亲也抱着母亲和自己。注意自己是几岁大。
4、感受在父母怀抱里的安全、温暖、充实。想象开始成长，先一天一天的，后一周一周一月一月以至于一年一年的成长，直到今天（日期）
