今天早上赖床到十一点多才起，吃完中饭，又觉得累中午一个午觉睡到晚餐时间。
上个周末周六也是这么度过的。我感觉我周末有点报复性睡觉。可能是工作日的睡眠时间不够有点想弥补，但实际对身体健康的坏处大于好处。我得调整我的日常作息而不是周末弥补，预防胜过补救修复。
想想为什么晚睡？因为加班完成工作？因为没及时调整计划，依旧按照以前的习惯低效工作而不是高效提升。所以需要一方面需要调整工作策略，更有效率。好像今天听一个博主的分享感觉他的策略自己可以试试，每天设置一个基本任务（可以完成的），设置一个追求目标（努努力可以完成），在完成一个基本任务之后会有成就感，另外追求目标偶尔完成也能增加自己的自我认可度，而不是每天的任务都没完成，最自己没有信心，打算从明天开始尝试，今天先拟定一下明天的基本工作目标。一般不是要降本增效，除了提高工作效率之外，想想还有哪些事情可以挤出时间。早上加快洗漱的时间，中午回来打扫收拾洗衣准备晚餐的食材，而不是玩手机。晚上定时运动学习。工作时间不玩手机，主要接电话回信息。
今早起来称体重，本来以为昨晚回来狂吃水果的举动会增加体重，但是没有，反而降了，我估计是因为睡得太久导致消耗时间久跟平时称体重的时间不一致，所以才有那么明显的降低，而今天睡了一大半天，还狂吃了两顿加了几份小零食，有点忧伤明天的体重。
今天尝试了一道新菜品，还挺满意的。就是因为第一次做，所以准备的时间到做好的时间比较长，一下子就被自己炫没了，多少有点遗憾。本来想分享给弟弟，但是他最近好像比较忙，我昨天出去玩已经刺激过他了，就不再刺激他了。今年过年回家可以考虑做个海鲜给他们吃。
今天搞卫生的时候有在考虑自己的生活和工作目标，打算今晚好好梳理一下。闲的时候有时间思考也挺好的！
