练习冥想和学习觉察自己的内在信念一段时间了，我发现，我以前的一些怀疑和缺乏信心的种子开花了。

以往每当我接触到一个新的观念，内心都不是立刻接受它的。比如最开始接触到金刚经讲授的种子法则的时候，我是对它怀疑的。

我的内心有个小小声音在说，麦克•罗奇格西老师传授的金刚智慧适用于他自己，但是适用于世界上其他所有人吗？只要按照老师所说的去做，就一定可以达到所有的梦想吗？真的有这样一个万能的定律，可以让你实现所有的愿望吗？

1.

思想创造实相

赛斯心法的系列书籍里常常强调一个重点：你创造你的实相 - You create your own reality，我们的一言一行，甚至是思考模式都创造出我们现在处在的环境，不论是好是坏，都是我们自己创造出来的。

日本的江本胜博士自1994年起，开始在冷室中以高速摄影的方式来拍摄和观察水结晶，结果发现水具有复制、记忆、感受和传达信息的能力。他在《生命的答案，水知道》一书中揭示了他的实验成果：正面和负面的意念对物质是有影响的。当我们对水表达正面意念时，它的结晶就形成很美丽的神圣几合图型；而当我们表达负面意念时，水的结晶就变得丑陋。

如果说我们过去的信念，创造了现在的自己; 那么我们现在的信念，就会创造将来的自己。假如我们一直保持着过去的看法不改变的话，也不改变任何习惯，那我们的生活将会一成不变。现在所感受到的不信任，疑惑，痛苦和焦虑，在未来的自己身上也同样会出现。

“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根”

2.

思考是一种选择

既然信念创造实相，那么我们其实可以选择我们的信念。

我们选择要种下有信心的种子，要在生活当中有意识地培养和觉察自己的思想、行为和言语。比如我现在写文章分享我的心得时，我会仔细的把文章从头到尾阅读好几遍，看看哪个地方解释得不够清楚，然后修改。反复检查几遍，最后确保观点阐述明确后才发表出来。这样一步一步，我就在心里种下了明晰和有信心的种子。

经过这一段时间练习冥想觉察和实践种子法则，我发现自己过去对于种子法则的一些困惑突然没那么困扰我了。这也不是说我对那些问题完全都理解透彻了，也不是说我的种子问题都被完美地解答了。而是，我没有感觉那么深的疑惑情绪了。我意识到，即便这些问题没有被完全解决，它也不会影响我今天的生活。所以我也就决定要持续的冥想，觉察，有意识地改变一些旧的思维定势，选择有信心的生活。

有的时候我的群友也会找我私聊，跟我探讨一下他们遇到的问题。而我都会放下手中的事，很认真的倾听。然后根据我学到和参悟到的知识给出一些观点或建议，希望借自己微薄之力帮助到朋友们。我知道这条修行路还很漫长，我也不是什么事情都懂。但知识这种财富是有增无减的，我们掌握的知识都会与日俱增，每一份知识的分享都有可能产生智慧的火花。亲爱的，既然你我相逢在这偌大的宇宙，我非常乐意和你分享我所认知到的这个世界。

3.

立即行动

怀疑产生的主要原因是缺乏及时的行动。当我们心里产生一个很棒的点子的时候，赶紧采取行动去完成它。在完成的过程当中逐步完善它，而并不用等到所有的条件都具备了才去完美地实施它。当我们有些犹豫的时候，种下相反的种子然后采取行动。之后会发现，我们的怀疑会越来越少，生命也会呈现越来越自信的状态。

没有及时行动后果惨重的故事很多：十多年前，女生A和女生B大学毕业后一起去上海工作。两年后B用父母赞助的钱和自己工作攒的钱付了首付，买了套很小的一居室。A觉得这房子太小，还不如多存点钱，以后买个大的。过了几年B又贷款买了个两居室，面积也很小。

而A一直在观望，想等着楼市泡沫破裂价格下降再买房。结果等到了现在，悔不堪言。因为这10年下来，A拼了老命，存了不到一百万，现在上海连一居室都买不到。而她的同学B已坐拥两套房，资产加起来近千万了。

有的时候我们的大脑想要搞清楚很多问题，然后它有各种各种思考和疑惑。而当我们的身体并没有跟上这个节奏的时候，那些问题是没有办法被解答的。这个时候我们要做的就是依照种子法则四步骤，种下帮助别人解决问题的种子，之后及时采取行动，顺势而为。

“凡是能冲上去，能散发出来的焰火，都是美丽的。——安徒生”

4.

怀疑就是种子开花

怀疑本身其实也是种子开花的一种状态。

我们如果此时种下一个与现在的意识状态相反的行为的种子，确保我们所传递的信息与我们所相信的是一致的，会发现我们之前所怀疑的问题会迎刃而解。

从言语的角度来说，我们要种下一个诚实有信用的言语的种子。说诚实的言语，不要夸大或缩小地表达。即便有时我们说诚实的话让人无法相信或难以接受，也不意味着我们要开始说谎。

从行为的角度来说，格西老师举例：飞机起飞之前，空乘人员提醒大家关掉电子设备。如果我想看到其他人都守规矩，那我自己就要诚实守规矩，主动关机。通过我自己改变这些小小的种子，开花结果。这就是花开的四种方式当中的第三种 -- 我创造了周围的人、环境和世界。

我想要孩子听话，我就要看看我自己有没有在公共场合去服从这些正确的指导和要求，种下诚实的种子。大至这个社会，小到我们的孩子，都可以通过改变我们的种子从而发生改变。的确如同格西老师说，空性就是如此的美妙和性感。非常酷！

如果我们越来越深入的了解“空性”，了解铭印如何运作，以及了解我们眼中的世界如何被创造出来，并且依照这层了解，遵循诚实正直的道路走下去，“怀疑”的开花状态就会渐渐消失。

5.

种下有信心的种子四步骤

所以当我们有怀疑的种子的时候，去做星巴克的四步骤。

首先，确定目标是我想要自己有所改变，我想要种下有信心的种子。

第二，找一个跟我有同样困扰的人，他也想改变，可他对一些事物有怀疑情绪。我们帮他拟定一个计划，教他怎么样信任自己，包括做冥想，读书，补充专业知识，迅速行动等等。

第三，把他约出来见面，在生活中按照拟定的计划实际帮助他。

第四，咖啡冥想。晚上睡觉之前想一想今天种的好种子，怎样对他人起到了正面积极的作用，之后再回向到自己的目标上。

期待你我藉由学习和体验金刚智慧的结晶，种下更多信心的种子，成为一个示范，成为更多人学习和实践的标杆和榜样！

在真实的生命，每桩伟业都有信心开始，并由信心跨出第一步。——奥格斯特·冯史勒格

希望看到文章的你自在喜悦平安！