每个男人都有肌肉梦，想要好好来健身一番，却常常不知道该从何下手，或喊个口号就又没动力了！这裡推荐10大Instagram健身猛男，想要拥有六块肌的你一定要追踪，看完他们的壮硕身材，你还有理由不对自己的肚子负责一下吗？Follow完就赶快冲健身房，猛一下吧！
1.Danny Mabley @danny_getsfit
近年来健身在国内外都相当流行，只要肯花时间努力，就算是肥宅也能蜕变。来自加拿大21岁的玛贝里Danny Mabley，从前因为爱吃垃圾食物，体重高达140公斤，在学校被嘲笑，甚至霸凌。而现在竟然在短短6个月的时间，靠著健身从140斤减到了80公斤！
玛贝里表示，他以前对于食物完全没有任何知识，连卡路里是什么都不知道，后来他在医生的警告下，才决定要减重，他也在饮食上做调整。
健身让玛贝里的身心都有明显的改变，让他更有自信，现在也成为了一位健身教练，希望也能够帮助其他想瘦身的男子，找回自己的信心！
成功甩肉后，除了体重减轻外，还多了明显的肌肉线条，而他的IG粉丝人数更是爆增至8万多人，可见大家都为他的毅力感到佩服。
2.Chris Ryan @chrisryanfitness
Chris Ryan是一名住在纽约的私人教练，也是一名新手爸爸，在他的instagram裡除了他的健身照片和影片外，还有很多他和小宝宝的照片，满满的父爱～
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Chris Ryan和他的baby，多么温馨的画面！
Ryan说：「肩背的训练，能够让胸部结实有力的同时也让这部分肌肉稳定，如果每周只是无尽的卧推，只能造成伤害」，在他的IG裡面可以看到很多兼顾肩胸背的训练，帮助你达成最大训练效果。
3.Travis DesLaurier ＠travbeachboy
近期网路爆红！加拿大性感男模崔维斯(Travis DesLaurier)，一头帅气金发、满脸胡渣，重点是加上结实的八块肌，Man味百分百啊！但其实他可是「史上颜值最高的猫奴」，常在网路上分享和爱猫Jacob的各种萌照，甚至加码放送自己的小鲜肉。
他的健身秘密武器就是这只小肥猫！之前在脸书po出，赤裸上身抱Jacob健身的影片，影片中不论是将牠当哑铃往上举，或是抱着她训练腹肌，超高颜值鲜肉配上可爱的喵星人，不爆红才怪！
Travis DesLaurier虽然外表看起来充满男人味，但事实上他可是一个邻家大男孩！他常常绑一支冲天炮在头顶，还有抱著猫咪做重训的样子，完全跟他帅气的外表呈现反差萌，到底谁能不爱啊？
而爱猫Jacob总是摆出一脸无奈的表情，让人看了又爱又好笑，Travis：「当你的猫太胖，你就可以跟她一起健身！」实在没什么画面是比动物+帅哥还要吸引人的了！
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加拿大男模Travis DesLaurier身材超猛，他在IG上的人气迅速增加中，如今已经来到了70万的粉丝人数，帅哥魅力实在谁受得了～
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迷妹表示：「好想当那只猫」、「养我、举我」
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爱猫成痴到竟然还把爱猫刺在肩膀上！
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没带毛巾没关系～搞笑地拿起猫尾巴擦擦汗
4.Noah Neiman @noahdneiman
Noah Neiman是纽约著名的健身房 Barry's Bootcamp的大师级教练，喜欢在他的instagram上分享健身影片，拥有广大的粉丝追踪，想要跟他一起练肌肉。
他还有一条爱犬mister ozzy（还有自己的instagram账号），看他跟爱犬的互动，充满男人味的外表下，还有一颗可爱的赤子之心，真是反差萌啊！
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任何运动Noah Neiman都在行，罗马果真不是一天造成的！
5.Max Papendieck ＠maxpapendieck
Max Papendieck曾为Abercrombie & Fitch、 Macy's和 Saks Fifth Avenue拍摄过广告，他自己也是个非常优秀的摄影师，曾经帮妮娜阿格戴尔（Nina Agdal）拍摄，而他的Instagram上也有非常多自己的摄影作品。
6.Nick Youngquest ＠nick_youngquest
一位专业的橄榄球员，因健美身材和充满个性的脸庞在2012年就登上许多运动杂志封面，也在时尚界崭露头角，为Abercrombie & Fitch和Paco Rabanne香水拍摄广告。
除此之外，他也相当关注同志的权益，为俄罗斯的同致争取权益，Youngquest不是空有俊俏的外表，他还会包饺子和寿司呢！
7.Ben Booker @thebenbooker
Ben Booker以完美的「制冰盒」肌肉出名，想要练就完美的六块肌，就追踪他的IG多看看他的健身影片吧～
他除了健身魔人外，私底下也是一个好爸爸，在他的IG上除了可以看到满满的强健背肌与二头肌外，他三不五时也会上传可爱儿子们的照片！
8.Niv Zinder @nivzinder
以色列的小鲜肉Niv Zinder散发浓浓的异国情调，每天的生活十分简单，除了在Barry's Bootcamp当教练外，就只关注健康生活而已。
生活就是围绕著自己练，练学员。开始、实践、成为，是他的三个健身箴言。
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任何地方都是他的健身房，在岩石上做plank。
9.李志元（音译，이지원）@getwalker5
看腻了欧美健身猛男，那就追踪亚洲健身欧巴李志元吧！千万别被他韩星偶像外表骗了，他可是专业的健身教练，拥有壮硕结实的肌肉。
而且他还有自己经营一家健身中心，很多模特跟名人都是他的学生和客户。
如果想要健身的男性，可以追踪他的IG，看看哪些训练亚洲人也可以，一起变成肌肉欧巴吧
10.Luke Austin-Paglialonga @lukeaustinphotosthe3rd
这个IG专页和前面几个不同，这是想向各位型男宣导，在训练外表肌肉之馀，也要多充实内在涵养！最近在IG上出现了一股「裸男看书」风潮，摄影师Luke Austin在IG上分享全裸肌肉男配上书的照片，希望透过画面传达，男性除了上健身房训练肌肉外，脑子也要有东西。
这一系列的性感裸男照在IG上爆红，Luke Austin的摄影照充满了艺术的氛围，在欣赏美丽线条的同时，也传达正面能量，除了训练肌肉外，也别忘了训练脑子！
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一种疯狂假面的概念？
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没事多看书，多看书没事！
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在追求外表及身心健康的同时，各位型男们也别忘了内在的知识及学养才是散发魅力的关键喔～
