一阶课程结束三天了，我的心好像一直都在那里舍不得出来。真实的，温暖的场域让我贪恋。。。

课程前两天对九型的了解和对九个号码的学习，我体会到了陈浪老师对九型解读的深度，每一个号码都更生动了，使我对九个号码也有了更深的理解。对于慢热的我，两天时间对环境和同学们也渐渐打开了许多。

六号之夜，坐上去没多久就想离开了，我还想坐回自己的位置，可是心里又有一个小声音告诉我应该跟6号们在一起。小声的跟姐姐分享我的感受，姐姐说想离开就离开一会儿，一会儿再回来，我轻松的坐回自己的位置上听着大家的故事，每一个人的经历都会触动到我，不被欢迎的女孩儿，小时候在亲戚家里长大，父母感情不和，父母的冷漠，父母的暴力，我都会被击中，也看到了每一个人作为孩子时被父母的模式所伤害。到我分享时，我想分享童年经历来确认自己是不是反6，我以为被妈妈从小念到大的故事我已经麻木了，不会有情绪起伏了，原来我还是会难过。。来北京之前我也认真的问了爸爸关于我小时候的事情，分享时候我竟然用了［采访］这个词，这个口吻更像是在讨论一件与自己无关的事，我觉察到也许是因为爸爸跟我讲的时候，他的态度就像是跟我陈述领居家孩子的事情一样，不在乎，所以我用［采访］，也许是想当作自己也无所谓吧。

第三天早课乱语静心。张妍为我们做示范，因为喜欢，觉得她@＊/%#€¿也很可爱*^o^*。刚开始体验的时候，舌头乱动都需要头脑支配，也没有链接到自己的感受，后来听到旁边一个男声大叫，心里的恐惧和委屈慢慢的出来，我坐在地上默默地掉眼泪，我觉察自己连哭泣的方式都被训练好了，从来没有被允许大声的哭过。

下午跳舞的环节我发现自己不会用肢体表达自己了，跳舞会令我紧张。爱之舞的时候和格文姐一起，我们对视了很久，她先开始用右手缓缓划过我脸颊的动作，我的眼泪随着她的手落了下来，我感受到了被看见和疼爱。︎︎格文姐：我喜欢你叫我宝宝。

AB练习时跟秦祥宇一组，在倾听时我看到了一个真实的无助的内在小孩，谢谢你的坦诚，也谢谢你的陪伴。

后来大家一起燃起蜡烛，摆成爱心的形状，一号格文姐在爱心里，我们一起向她竖起拇指时，我的身体一股暖流，自己的力量能够给到别人支持，真是一种幸福的体验。

当三号站在烛光里，原谅我脑海里全都是月馨那双平静却动人的眼睛，我只想去拥抱她，我只想去拥抱她。我愿意等待，拥抱之后我满足的回到自己的位置上。这是我第一次主动去拥抱，我也为自己点赞。

五号铁飚哥哥，你像邻家大哥哥一样亲切，你主动来拥抱每一个人，你的勇气我要学习。

我在六号的爱心里，每一个拥抱和每一个眼神我都看到了，感受到了，来自大家的支持和爱都流进了我心里。马瑛姐姐抱抱我，看看我，再抱抱我。云若姐姐轻轻的抚摸我的额头，给了我一个吻。铁飚哥哥跟我说：加油。梁岩拥抱我之前的：哈哈。张妍在我身边，我们还没有拥抱呢，你说退不回去了，我说不能退回去。李立新大哥上前抱抱我，很温暖，很踏实。每一份爱都那么真实，这一切只因为我是我，无条件的爱我。【感谢每一个人，感恩每一盏烛光】

秦祥宇对我的表达，他之前单独跟我说过同样的话，在烛光中是第二次，这一次我身体的感受是头皮发麻，心里的第一个念头是想逃。调整好自己之后我看着你，听你继续说完。接下来该我分享感受了，原谅我当时没有勇气回应你，好像没有听到一样。回到房间之后我觉得这样子不够尊重，又特意去向你的表达感谢。谢谢你真实的表达。

我亲爱的姐姐，谢谢你。你说我是你很重要的亲人，我感动的偷偷哭了呢。我们有缘成为姐妹我很幸福。我们彼此陪伴，彼此支持，彼此看见，彼此懂得，一起成长。你是我很珍惜的人。

第四天早课乱语静心，我说乱语，也没有很多情绪升起。突然肚子很疼，我一边揉肚子一边哭，嘴里莫名奇妙的一直重复：抱抱我，我就不哭了。结束之后肚子也不疼了，我想也许是身体在帮助我释放情绪吧。

学习副型带给了我很大的惊喜，之前没有学习过副型。一直以为姐姐是一对一，所以跟姐姐对照，我以为自己是自保呢。坐在一对一的圈圈里，听着老学员的分享，我忍不住的掉眼泪。原来我对感情的执着和挑剔，对物品的深情和不舍这些不是病，我可以不用偷偷抑制这些感受了，有人和我一样，我们有类似的经历和感受，我们的名字叫一对一。这一种模式解释了我平日里生活中很多跟大家格格不入的“毛病”。原来副型如此强大，我懂得了自己，原谅了自己，也允许自己了。

要谢谢月馨姐姐临在的陪伴，陪我一对一。你告诉我和感受临在，不抗拒，那些都是真实的，我不必自责。我知道你爱我，就像我爱你一样。我们的约定，我记得。

对于自保和社交我理解了，我们只是被不同的故事驯化成了不同的模式，没有好与不好，我不再评判，以前伤心的感受我瞬间释怀了，我们只是在意的不一样，爱的方式不同而已。这一天，对于懂比爱更重要这句话，我有了更深的理解。

做小鸡进化的游戏应该是我最放松的时候了，感觉回到了小时候。游戏结束后369我们要一起表演节目。王炯大哥唱歌，真的很好听，很深情。

看到我肢体的限制，感谢陈浪老师带我跳舞，我被融化了，一个人为我起舞，我被引领，愿意跟随，我感受到了临在。《今天》这首歌，对于我也有了特别的意义。

在和梁岩的互动中，你真实的呈现自己，令我感动。是你的勇敢让我有了勇气。我要谢谢你让我第一次有勇气成为主动向前的那一个。原谅我的自以为是，当时我以为自己走向你的距离是我以为的“刚刚好”，回来之后我觉察到其实那是我很努力的极限了，感谢你也回应了我。还要谢谢你帮我和姐姐拍的熊猫照片。你说我和姐姐注定是一家人，我说你说的对。

因为赶车，我和姐姐没能参与到课程结束，提前走了。谢谢特意跟我们道别的每一个人，八号大哥送给我们两个结实的拥抱，告诉我们他感受到我们和八号之间的功课。谢谢张妍给我们带了小零食，一兜兜的爱。

谢谢郭竹英姐姐带我们一起去车站，我感受到了八号的担当，在车上我们彼此分享这次课程的收获。

谢谢张华姐姐特意为我拍了之后课程的照片，被惦记真幸福。从体验课开始你就在我心里了，我愿意做你的苹果妹妹。

经过一阶的课程，我收获了满满的爱。更了解自己了，也更理解身边的人了。这份力量我带回到生活中来，多了一份临在，多了一份信任，多了一份感恩。

感恩生活，感恩九型之道，感恩自己。