前面我们讲到了一段神魂颠倒的爱情最长只能保持两年，那真心相爱的人想要一辈子的相爱相守就没有办法，只能看着岁月磨去激情吗？是不是稍有不甘。查普曼给我们开出了药方——爱的五种语言，什么是爱的五种语言，如何将爱的五种语言运用在生活中，又会给我们带来什么变化呢。那我们一起期待吧。

今天我们来聊聊第一种语言——肯定的语言。和往常一样，我们还是一起来看个案例。

一位女士抱怨她的丈夫，因为她一直想要她丈夫粉刷卧房，可是丈夫整整九个月没有行动，即便天气很好的时候，用一整天升级电脑也没有粉刷卧室。查尔曼给予这位女士的建议仅仅是再也不要提粉刷卧室事情，而且在丈夫为家里做完事情后要表示赞赏。三个星期后，女士很开心的告诉查尔曼，这样做非常有效。

从这个案例来看，肯定的语言在我们处理亲密关系中非常的重要和有效，同时，运用肯定的话语，不在于我们想要对方为我们做事，而是考虑给对方能够带去我们的爱和福祉。

肯定的语言有几种表现形式：

1.激励的语言

我们所有人都有一处缺乏安全感的地方，缺乏勇气，长阻碍我们去成就一些积极想做的事情。艾立森大学的时候非常喜欢写作，可是转换专业已经来不及。大学毕业后也尝试着投稿，却被退稿了，为此她放弃了退稿。孩子渐渐大了，时间也空出来了，她又想开始想写点东西。艾立森的丈夫基斯看到了她的文章，赞扬了她的文章非常迷人，并鼓励她去投稿。于是艾立森又重新投稿，并在许多年后成为了一位优秀的作家。

鼓励不是施加压力和责难，鼓励需要带着一份同理心，从对方的观点去看这个世界。我们必须学会什么对对方来说是最重要的，我们努力表明的是，我们相信他和他的能力，并给予认可和赞美。

2.宽恕的表达

虽然中国古语有“刀子嘴豆腐心”的说法，可是当我们表达爱意的方式是用柔和的语调，而不是咆哮的方式的时候，结果也会事半功倍。

爱是不保存犯错的记录，爱是不提过去的失败。在亲密关系中，如果我们做错了事情，只能承认，请求饶恕，试着改变。成熟的爱是寻求了解，而不是证明自己的认知是对事情唯一合理诠释。

对于过去的失败，我们能做的最好的事情就是让他成为历史。宽恕不是感觉，而是承诺。是一种选择，一种慈悲，是爱的表示。

3.谦和的语言

爱是提出请求，而非要求。如果要发展亲密关系，我们就要知道彼此的愿望；如果想要彼此相爱，就要知道对方要的是什么。婚姻是合伙人的关系。以请求的方式呈现我们的愿望和需要，是引导，而不是要求似的方式下最后通牒。当你提出请求，是在肯定对方的价值和能力，这在表明她有什么，可以做什么，这对你是很有价值的。

4.其他肯定的语言

如果你实在不善于言辞，那就试着向第三人表达对对方夸赞。从别人那里听到也是很幸福的事情哦。

比尔和贝蒂结婚12年，有两个孩子，但是他们却一直都奇怪为什么会结婚，他们总是意见不合，他们只有一个共同点就是爱孩子。比尔是工作狂，很少留世界给贝蒂。贝蒂做兼职，主要不想闷在家里。他们用退缩的方式保持距离，从而避免正面冲突。查尔曼和两个人进行了深入的交谈，发现他们虽然不和，但是仍然欣赏对方的特质。比如比尔说贝蒂很会持家。贝蒂说贝尔为家庭提供了物质基础。抱怨也有，比尔抱怨贝蒂，无论自己工作多辛苦，都没有感激和关心。贝蒂抱怨比尔在家里什么都不做，也没有时间陪她。查尔曼让他们列出对方的优点清单，并对对方表达口头的赞扬，并对对方的赞扬表示感谢。两个月后，比尔又找回了婚姻的热情，因为他得到了贝蒂的认可了自己的价值。贝蒂貌似没有太大改变，这里留个悬念到下一章。

在传统的文化中，都羞于自己的表达，觉得行动比语言重要，可是如果对方爱的语言是肯定的语言的话，得不到你言语上的肯定和认可，他们又怎么能知道你的心意，又怎么明白自己的价值对你的重要。

试着用肯定的语言来处理亲密关系吧，看看有没有惊人的变化。