早睡引导流程
我一直想早点睡觉，结果只是偶尔会早睡。
我在OmniFocus中增加了一个动作“9:30睡觉”，这个动作的意思是晚上九点半开始准备睡觉，收拾收拾东西、洗脸刷牙之类的。结果是我用OmniFocus当成闹钟来提醒我，提醒之后我还是继续做着手头的事儿，很少停下来开始收拾，准备睡觉。我总觉得时间还早，手头的事儿一会儿就完了，这一会儿就到了十点半之后了。
这个都是习惯了。
我想用OmniFocus来调整早睡，写下了一个动作，而实际上，我需要完成一连串的准备动作，才能上床睡觉：
1、结束手头上的事儿
2、玩会儿手机（微信等）
3、洗袜子
4、刷牙
5、洗脸
6、上厕
7、偶尔拿起手机玩一会儿
8、上床
以上流程属于一种自动化的习惯流程，第一步往往时间很长，把后面的事儿拖的很往后；第二步有时候也磨叽很久，没啥事儿，就是拿起手机来放不下；之后的几步比较快，但第七步，又可能磨叽一会儿。在这个自动化流程里我自己几乎是意识不到时间的流过的，就算看到时间很晚了，往往也是在继续当前动作的状态里。还有，对之后的一些步骤也没有清晰的认识。
在上面这个下意识的习惯动作流程基础上，可以用OmniFocus进行适当调整，用一组简单的动作起手，来引导培养一个早点上床睡觉的习惯。
上面，手头上的事儿跟玩手机占个大头，主要就是要合理安排这俩。用几个简单的分解动作，来一步步结束这些流程。
第一步的手头上的事儿大多是我在用电脑在做些事儿
设置一个项目，以下是项目动作：
1、停下手头上正在进行的事务－停止动作
2、将剩余动作写下、存档
3、相关资料上传、OF同步
4、关上电脑
5、手机同步
6、洗袜子
7、刷牙、洗脸、厕所
8、上床
第一步是21:30开始，预计耗时1分钟
第二步21:40截止，预留10分钟
第三步、第四步21:45截止，预留五分钟
第五步21:50截止，预留五分钟
第六、七步22:00截止，预留十分钟
第八步22:00截止
暂时先这样，以后再升级咯～
还有一个更好的方式，是依靠OF对当前事务的动作分解到足够小的程度，每个事务都转换成项目，说停止，直接停止当前动作，下一次再按照OF中分解好的流程继续就好。下次试试。
