郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第153天
昨天和今天连着做了两次约练，但因为昨天听了催眠课程，所以把约练的分享推迟了，这两次约练我都做的来访者。
第一次和何老师、董老师一起约练，我做来访者、何老师做咨询师、董老师做观察者。
在整个咨询中，何老师在应用焦点技术的同时还应用了其他学派的技术来做咨询，通过不同的技术，明显感觉到共情和启发，特别有五点让我印象很深刻：1、表达的方式，将自己的感受表达出来，让对方明白；2、让对方亲身体会心理学对自己的帮助；3、多赞美，不要吝啬爱的表达；4、表达的方式不同，呈现的结果不同，从不同的方法尝试表达；5、看到自身的问题，不要用挑错性思维占据了本来美好的事件和人；5、每个人爱的表达方式不同，自己和对方在爱的表达上不一致不代表没有爱，探索自己是否表达爱的方式真的不同。
通过咨询师给予的启发让我看到自己以前没看到的地方，咨询师很厉害，很多点切入的很好，不但共情到位，也将我的问题通过自我察觉看到自身的另一面，很有感触，值得我好好学习！
今天是这个星期第二次约练，我当来访者、王老师当咨询师、林老师当观察者。
整个过程王老师很有亲和力，声音有磁性，有一种很想继续聊下去的冲动，王老师将焦点技术应用的很全面，也很到位，从奇迹问句到评分量表，再到未来问句，应因问句，还有例外问句，用了很多技术来让我看到正性力量，也将我的情绪推入高潮，将我想说的话全说出来了，而且说的过程中，我也自我察觉我平时没有看到的闪光点。很欣赏王老师把技术应用的这么流畅，我需要向王老师多多的学习。只是在共情方面如果王老师多给予一点理解和陪伴会更好，这是作为来访者的一点感触，通过这次咨询，我深深体会到共情的重要性，没有充分的共情，来访者会缺乏信任感，但共情的到位却很难把握，感受来访者之感受，体会他所体会的情绪，把感受反馈给他，让来访者觉得不是他一个人在这里，后面有人支持着你，给你力量，这样来访者才会感受到有人懂自己是多么好的一件事。
我想到咨询整个过程，首先不能想如何去解决问题，而是先陪伴来访者，在理解来访者，让来访者信任的基础上，来访者是愿意和咨询师一起探讨解决问题的，那种情况下也不会产生阻抗。
这两次做来访者，看到不同咨询师带给我不同的感觉，所呈现的效果也不同，让我作为一名新手咨询师有了更多的经验，在成长的过程中又提升了一小步。
谢谢两位老师的咨询，让我在咨询的路上给予我这么多的资源，意识到咨询中的问题和解决问题的方法。
