第一部分 日常打卡
ps：角色内容【主持人，积分郎，记录郎】见值班表底部。另外，有道云协作有往期积分和会议记录，云之家有往期会议录音，作为参考
第二部分 周会议
会议时间：每周日7:00-8:00
参会目的：交流经验，各种经验
会议设计：
1.个人发言【本周困惑，或者印象深刻的人和事，做某件事情突然想出的比较好的点……均可】
2.讨论【困惑的点，感兴趣的话题，如何更好做一些事情，行为模式探讨……】
会议禁止：
念本周完成事项【已统计进入周反馈表】
参会要求：
由记录郎周四统计参会人员【尽量】
因事务暂停参与的参会人员，将本周反思发送主持人，由主持人安排会上代为分享
每周都必须进行反思，所以个人分享的内容不可少。从第六周开始，即9月10日之后的周会议，请假不参会也需要提交周反思。
第三部分 关于如何更加帮助到自己
参与效果取决于自己的态度和行为方式，参考下列行为模式，思考如何达到自己想要的效果，哪里可取，哪里改进？【以下方式只作为参考，大家选择适合自己的，或者让自己舒服的方式进行即可，重要的是有所收获】
1.早打卡
拆分+具象化+互相监督
拆分是根据周为单位，84天共4个21天，比较方便整理计划。已经为拆分提供便利，订立计划根据时间切分，更有利于掌控进度，定点反思。
发群内，是通过文字不断提醒当日重要事项。另外互相监督。
观察大家的拆分模式，是当日紧急事项多，还是会要求自己死磕不是必须完成的事项。
2.晚打卡
设定截止时间点，增强紧迫感。
3.周反馈
每周习惯性梳理成果，是结果性质。
然后根据梳理的内容，进行分析，这一步也很关键。如何分析，回答以下问题：本周完成事项有哪些？难度如何？是如何完成的，有无好的经验？本周未完成事项结果原因，是否曾经出现同样理由？下周需不需要继续？如果继续执行，需要调整什么？
4.参加周会议
网上有很多事情，也有很多知识。但是，不会有这么多人告诉你内心的真实所想，还有身边发生的一些小事。通过参加会议，可以知道面对不同的事情，大家的反应是什么样的，如果是你会做出什么样的反应。可以通过大家的故事了解，更不一样的经历。晚上自己的思路，开拓视角。
买不到的是大家的经验分享，这个比听课重要。
周会议也是一个强迫自己每周注意观察身边亮点的措施。每周有一点点触动人心，才会更有活着的感觉。甚至你想分享追剧的心得体会也可以。至少本周你的心情不会一直都如此平静，起码也波动一下吧。
