一、上月设定
（一）目的设定
1、尽可能的靠近超哥，成为他交往认可的一部分。
2、持续优化习惯，树立一种较为正面可传递形象。
（二）目标设定
1、完成两个专业课程学习，由入门到精通
2、再次完成一个健身周期计划。
3、读完2本书。
4、持续关注理财，并将学习运用实践。
5、品牌建立与营销技巧设立为年度目标。
6、晚上课外课程要学习互动的，我会在小打卡里打卡。
（三）完成情况
（1）完成三项
①目标2，完成
②目标3，若爽文小说算的话，则已经完成了（毕竟没写过这方面限制）
③目标4，有买购买定期理财产品，时不时基金加仓清仓，对所学知识进行练习，不过没继续学这类知识了。
（2）未完成三项
①目标1，还在入门中徘徊。是我能力与方法的匮乏致使行动的障碍。
②目标5，这个是年度目标，这个月没怎么管过。是我不屑去弄，并不看重其长远价值对我的收益，毕竟年度计划对我来说有点遥远，但拖着总是一个问题。
③目标6，晚上课程有互动，打卡就比较怠慢了（懒了懒了）。是我不想去弄，因为每天打卡老累了，我才没这个动力去做。
二、本月实绩
（一）输入
1、阅读
（1）微信阅读：时间:6小时8分钟
（2）咨询阅读（有记录的18份）
（3）小说阅读
读完了3本爽文小说，现在追看1本，养肥待宰1本
2、听 说
（1）英语：本月背诵单词146个
（2）音频 41条
各种笔记在周总结中已经很详细了，在此不赘述。
（3）好书解读
1）《上瘾：让用户养成使用习惯的四大产品逻辑》
2）《雄性的衰落》
3）《乌合之众》
4）《天才源于刻意练习》
（4）视频
1）《何以为家》
2）《亲爱的、热爱的》看到第四集
3）《长安十二时辰》看到第二集
4）慕课课程看了604分钟
（二）输出
1、幕布：21份。
2、映象笔记：学习笔记20条。
3、周盘：3篇，周更中。
4、月盘：1篇，月更中。
5、多份程序代码（不知道该用什么标准记录暂露个脸）
（三）身体健康
1、运动
①本周日均步数：4518步
②本周keep健身 10 次，共消耗卡路里 1256 千卡。
③本周keep跑步 7.02 km，共消耗卡路里 528 千卡。
④额外日常任务： 30 个俯卧撑，实行了 14 次。
2、起床睡眠
①早上7:10 左右起床
②午休45 分钟左右
③晚上24:00左右上床
越是接近月底，休息的越少，精力培育的越加不足。尽量调整【睡眠】休息时间，显得十分重要（不是那种休闲的休息时间）。
3、护肤
日常温水护肤品 ，本月用了四张面膜。
4、水果
吃了八天了，主要是最近天太热，让我看到香甜的水果忍不住想吃。
（四）人际关系
1、与旺仔出去玩两次
2、与啊强多次聊天到凌晨
3、与某人下午连续多天电话交流
4、营造了一个学习迭代社交圈
5、与超哥达成初步信任共识
（五）财务情况
本月资金消费如下：
图片描述
（六）小确幸/新奇特
1、受到学校安排换到一个新寝室，友好的交流氛围比想象中的还要好
2、受到超哥部分认可，还获得一份大礼，真的高兴(〃’’〃)。
3、周边出现了一群积极上进心态好，学习动手能力强的人才。（真的是很牛那种）
（七）小确丧
1、越是交流越能感觉跟世界的信息差与认知差。
2、随着视角的扩展能明确的感觉能力不足。周边人愿意等我，并鼓励我发展。但自己的效率确实是让我羞愧。
3、在悠闲安逸的环境想放纵自己，自己还是个渴望作死推手，这样的我内心时不时充满着批斗。
4、感受惊悚恐怖而血腥的事实，感觉到自己好渺小而无力。（莫名有种渴望上瘾的爽感【扶额】）
5、精力不足了，是什么导致不足呢？估计是眷恋娱乐时间吧！准备下周休息时间修改一下。（精力是行动所谓毅力最大的保证）
三、下月设定
（一）目的设定
1、凸显自身特点，让超哥了解我可能的用处。
2、持续优化习惯，树立一种较为正面可传递形象。
（二）目标设定
1、反复尝试每个时间段内实际做的事情
2、下个月月盘添加三个内容，时间记录、剥析自身行动障碍及后续行动、总结经验。
3、完成两个专业课程学习，由入门到精通
4、读完2本书，其中一本要求为《高情商沟通》。
5、完成一个健身周期计划。
6、持续学习理财，并将学习运用实践。
7、尝试去其他社交平台活跃。
