古典将计划分为8个领域，称之为生命之花。《只管去做》这本书将计划分为9个领域，称之为九宫格。九宫格比生命之花多了一个体验突破的领域，由于我觉得九宫格比较全面，所以我的2019年度计划是按照九宫格做的，按照九宫格的主题发散思维，把与之相关的词语都写上，包括影单，书单，想学的软件，想在2019年做的事，下面是读书笔记。

生命之花

职业发展——你的职业发展方面

财务状况——你的财务方面

个人健康——身体、心理健康方面

娱乐休闲——这个，不用说了吧

家庭——如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的家庭

朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧

个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！

下面是几个计划原则：

1.最好3项，不要超过5项！如果一定要，删除掉那些不做不会死的！留到3项为止。2. 你觉得重要一点的，可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。

3. 一开始想不出来，宁愿空着也不要随便填写东西上去！一定要填写让自己怦然心动的东西。你的潜意识会开始运作，回来填写这个空的！

4. 学会用彩笔，用视觉符号越多越好！图画比文字有驱动力

《只管去做》读书笔记整理

焦虑者3问

总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己想要什么

知道自己想要什么，但不知道怎么实现

知道怎么实现，就是做不到

五年后的一封信

  受害者/回应者

  微观管理者/执行者

  梦想家/空想家

  舰长和指挥官

实现不了的年度计划

  假：不是发自内心

  大：目标超出能力范围

  空：没有落实到计划

  全：贪多

怦然心动的愿景

五感写作法

  视听嗅味触，五感，用心感受，走脑

三个要求

  走心的五感写作法，不列干条条

  不能只写感受

  把信当重要仪式不被打扰的时间段，舒服轻松的环境

平衡人生九宫格

三个根基

  身体健康

  财务理财

  人际社群

两个平衡

  工作事业

  家庭生活

三种享受

  学习成长

  体验突破

  休闲娱乐

先定义，再计划，后目标

检验年度计划是否合理

  可支配时间

明晰目标smart

具体的

可衡量的

可达到的

须和其他目标有相关性

有明确的时间期限

项目管理计划法

目标

  项目

  定义：多个步骤完成的事情

  挑战

    拖到deadline才去做

    专注细节。忽略整体进度

    多项目进行，慌乱

习惯

  定义：周期性的去做一件事

  挑战

    三分钟热度

    坚持后看不到效果

    被打断一次不了了之

  项目的部分按照计划项目的方式去做，习惯的部分按照培养习惯的方式去做

选择困难是没勇气承担自己做出选择的责任

做项目会因为一定要解决每个问题，或追求完美，忽略项目整体进度

甘特图

  画图

  横：12个月

  竖：目标

  填充

  预估每个年度目标的起止时间，写下计划完成每个项目的时间段

  具体画法：空心方框覆盖这个区域

  调整/每月

  正常推进：涂实心

  超前完成：超前的部分也涂实心

  进度滞后：只涂完成的部分

倒推项目清单

  项目分类

  简单具体

  复杂具体

  简单模糊

  复杂模糊

  deadline往前推

  一个项目一个清单

项目困难程度

  舒适区25%

  学习区50%

  恐慌区25%

  变简单

  变具体

三步培养好习惯

习惯培养过程

  三分钟热度

  需要方法和伙伴

  需要奖赏

  习惯成自然

  人生不过是无数习惯的总和

  养成习惯的秘密：习惯回路：暗示-惯常行为-奖赏

  习惯不能被消除，却能被替代

习惯表格

  横：痛苦，热情，时机，得分

  竖：习惯

习惯一旦养成，不容易消失

  让其自生自灭

  只要培养习惯达到定义的标准就将注意力转移到

习惯培养卡片

  预想到所有的阻碍用如果那么的方式写出来

循序渐进卡片：遵循符合规律的步骤，逐渐推进

忠实纪录，积极反馈

越是完美的计划越是容易被打破，弹性，我们每天的精力，情绪，时间，状态都不一样

习惯培养过程中奖赏自己，习惯培养成功时奖励自己

工作、生活、年度计划所有的事情都列到同一张清单上

每日4D工作法

立即去做

  写在自由区，优先完成

计划去做

  今天做，约会，手机日历

  今天做，某个时间段，左侧时间轴，硬性时间

  今天做，什么时间都行，自由区，任务分解

授权去做

  让别人做，确定回复时间

尽量别做

  不写到清单