这两天心情有些低落，也许是长期的努力有点疲惫，也许是低精力的影响，也许是周围环境的变化，反正，心情似乎在走一个下坡路。
意识到自己升起了一些情绪，我觉察并剖析，并在冥想中渐渐去识别细微的感觉，对当下的状态多了些理解。哪有人会永远精神振奋，像打了鸡血一样每天跳个不停，允许自己有情绪，即使那是负面情绪，也是一种提醒自己暂停的信号，生活可能节奏太紧，需要调试放松，又或太在意某一个方面而忽视了其他，导致某种情绪的来临甚至爆发。
每种情绪都应该有些价值意义，快乐让人感受到生活的美好幸福；悲伤让人感受到生活的艰难困苦；恐惧让人产生对未知的逃避；愤怒让人觉察到放纵的可怕；失望让人体会到期待落空的不适；内疚让人反复责骂自己；妒忌让人失去了理智；满足让人放下多余的欲望；惊喜让人感知到意外的另一面；同情让人对别人的遭遇产生共情；骄傲让人自我感觉良好；兴奋让人迸发出激情的力量；厌恶让人明白自己的边界；焦虑让人不断错失良机；解脱让人想闭上双眼睡去；欲望让人奋不顾身前往；浪漫让人迷信爱情；怀旧让人变得成熟而老去；胜利让人血脉膨胀；鄙视让人自恃清高；困惑让人寻找答案；冷静让人放下成见；无聊让人消磨时间；尴尬让人远离陌生；敬畏让人珍视生命；娱乐让人流连忘返；欣赏让人心向往之；崇拜让人聚焦中心；钦佩让人自愧不如。
以上29种情绪，临时起意的自我释义了一番，可能有些对，又有些不对，就当给自己看的吧，并不是严格学术意义上的价值意义，只是自己瞎编的，玩儿个文字游戏吧。
既然每种情绪都有其独特的价值意义，每个人生活中可能都会或多或少掺杂着几种，不过情绪也只是情绪罢了，就像天上的云，一会儿飘来，一会儿飘走，但天空永在，就跟人心一样，一会儿正面积极，一会儿负面缠身，可能人难以了解多面的自己，每一个时刻，可能都不同上一个时刻，看起来没变，实际上，情绪也在流动中循环往复。既知如此，就不必执着吧。该来的回来，该走的会走，每种情绪来临时，如实接纳，因为它必定会走，把自己当成森林，情绪穿越其中，呼啸而过，你的心千万别被带走了，你是森林，包容所有情绪的去留。
音乐一响，情绪又翻篇了，每天都是新的，昨天的低落不代表今天的郁闷，今天的快乐不代表永恒的幸福，生活的真实就是这样戏剧，抓也抓不住，求也求不来，淡定佛系的过吧，这只是我的认知，不代表看到这篇文章的你们，如果看到这里，对你们说一句：感谢你们看完我的碎碎念，希望没有浪费你们的宝贵时间。
