小儿近视(一)•电子产品对视力的影响

临床上有位家长,她的宝宝今年六岁,出现了视力问题,她很自责,并为此连着哭了好几个晚上。后来每当看到小朋友使用电子产品,她都会劝解家长,不要让宝贝看这些电子产品,可是有很多家长对孩子推拿时看电子产品表现的无所谓,觉得看一看没什么,不把这个当回事。首先,我们必须承认的一点是电子产品对我们的生活是有益的,孩子通过电子产品学习知识,或看一些益智的动画片等等,对孩子的成长都非常的有帮助。

  但是,不正确使用电子产品对孩子的健康就会非常不利。比如长时间保持一个姿势看电视、盯着电子产品屏幕,或不正确的姿势看电子产品(如蜷缩着),对孩子的视力都会造成一定影响。

  可是,要想让孩子完全与电子产品隔绝是很难的,现在电子产品已经遍布家里的各个角落,根本无法做到不让小孩接触。我们只能合理的控制,尽量将这个影响降低到最低。我们可以从以下几个方面入手。

1.多跟孩子互动、带孩子出去玩。

  小孩天性都爱玩,如果作为家长能经常跟孩子玩玩游戏、带孩子外出,小孩自然就不会把精力都放在电子产品上了。不仅能让孩子多接触外面的世界长见识,学习之外得到放松,还能培养亲子关系。这样能让孩子更容易接受你的教育。比如,我们推拿的地方,给小孩儿准备了很多玩具,孩子就专注于玩玩具,就不会玩电子产品了,平时多为孩子准备他喜欢的玩具,这样可以减少孩子看电子产品的时间。

2. 注意小儿看电子产品的姿势和距离。

  眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜,比如电视机荧光屏的中心位置,应略低于宝宝的视线或与视线等高,以免眼睛发生疲劳。

3. 电子产品的亮度应适中。

  光线太亮会使瞳孔缩小,使调节紧张;比如关灯看电视,荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大,容易损伤眼睛。

4.控制时间

  3岁以前的儿童每周看电子产品最好不要超过两次,每次不超过15分钟;坚决制止宝宝边看电子产品边吃饭;看电子产品的时间不要定在饭后,宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖;睡觉前不要看电子产品,以免宝宝的大脑受到刺激,入睡困难。

5.养成良好的用眼习惯

  阅读、书写、影视等保持正确的姿势和适当的距离,如眼和书本应保持30厘米左右,观看电影电视时不能太近,看书写字连续时间不宜超过一小时,课间离开教室,长期视物时最好中途闭目养神或远眺等。

6.看电子产品后的保健工作。

  看完后,家长应帮孩子按摩眼部或者帮他做眼睛保健操,缓解眼部疲劳。例如可以做自我运动眼球保健操,步骤如下:

①尽力闭目持续5~6秒睁开再闭目6~8次。②自我旋转头部,使其达到极限位。眼球随颈部运动方向转动,顺时针与逆时针方向各5~8遍。③先尽量朝右上角看,再朝左下角看,再朝左上角看,再朝右下角看,眼球做缓慢x形运动。养成做眼保健操的习惯。

最后要定期检查视力,根据视力变化情况评估并改进手法。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,456评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,370评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,337评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,583评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,596评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,572评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,936评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,595评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,850评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,601评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,685评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,371评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,951评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,934评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,167评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,636评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,411评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容