文：羊紫

我每年都在定计划，许愿望，可执行一段时间后就没有了然后，说到底还是目标不清晰、计划不详细、不靠谱导致的行动力不足。

2018年元旦，又一次站在了新一年的起点，如何制定一个靠谱可行的计划？

古典说:你不能完成的计划，至少可以从四个方面来检查：目的、目标、时间、精力。

1，我的计划目的是什么？这是我现在最重要的事吗？

2，现实可行的说，我该定什么目标？他的可交付结果到底是什么？

3，我有空出这个时间资源做这件事吗？

4，我有这个精力和心力做成这件事吗？

2018年我的计划目标：

一是工作上。

目的：工作是生存的基础，必须用心去做。

目标：工作上我再上升的空间已非常小，想要再上一台阶，要付出的代价可能有点大，想想还是算啦，有时候野心不能太大，维持现状，顺其自然就好。

2018年会换新的局长，也是国有林场改革最关键、最实质性的一年，很多的决定直接关系到我们每一个人的利益，我科室的工作跟着也会有新的变化，工作方式方法上肯定会和往年有所不同，但不管怎么变化，不管是谁当新局长，我都要随时调整好自己的心态，控制好自己的情绪，不卑不亢，以不变应万变，所有的工作和专业知识的学习，只要在8小时之内搞定即可，加班加点的时候并不多。

二是自我提升方面。

目的：外塑形象，内练素质，从而遇见更好的自己！淡定、优雅、自信、从容。

具体从以下6个方面做：

1、读书和写作。输入和输出，两都缺一不可

1）目标：学会读书、拆书、写书评。参加了读书营，紧跟着读书营的步伐认真做好读书这件事。

2）目标：写够100万字，在富书上上稿，做富书的签约作者。

汤小小每年的输出量超过了100万字，平均下来，每天输出量在3000字左右，大咖都这么勤奋，我还有什么理由懒惰呢？我暂时做不到汤小小写文的质量，可以先要求自己做到她的数量，从量变到质变的飞跃，必须要有足够多的数量来支撑。

要求自己每天坚持写，在简书和今日头条上发表，做到日更，公众号停更有些可惜，可以不定期的更新。

先完成，再完美；保证先完成任务，有时间再用心打磨。

2、运动健身。身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是空谈。

目标：首先是健康不感冒；其次是控制体重，保证今年也能穿上那条红裙子得瑟一下。

1）坚持每天走路不少于10000步。

2）每天10分钟的冥想，过虑自己的思绪。

3）每周做3次瑜珈，一次一个小时，锻炼身体的柔韧性。

4）养成随时随地运动的习惯，没事时能站着不要坐着，能活动着不要死站着。

3、注意饮食，食不过饱，每天记得饮足够的水（1200毫升），吃主食和水果都做到七八分饱，坚持吃早餐，尽量不吃晚餐，平时不吃油腻的、腌制的食物。

4、美容，服饰 。想要做一个精致、优雅的女人，就要内外兼修。在日常的保养上坚决不能偷懒，做到妆容精致自然，服饰大方得体，鞋子干净无尘。有句话说的好：这世上只有懒女人，没有丑女人。

5、及时复盘。复盘的工作我之前很少做，今年要把复查盘的工作做为重点来做。

复盘力是一种能力，只有做到复盘，才能实现翻盘。今年要求自己做到周复盘、月复盘，及时反思自己做的好，做的不好的地方，及时肯定和完善。

6、暑假自驾游。今年的旅游路线、行程安排我积极参与，不再做甩手掌柜。

三、从时间上和精力上来说，都不是问题。我的时间比较充足，是可行的，只不过要根据时间段及时调整自己具体的计划。

比如11、12、1-3月可以是一个计划，稳定而好执行。

4月和10月集中抚育期间可以是一个计划，要提前准备好音频资料，或者下载好电子书，准备好充电宝，可以在工作时间听书，在休息的时间看电子书。可以有效地解决自己每年抚育时时间难熬、心情不好的问题。

5月-9月是一个计划。换一种心态来面对自己，只要做好准备，有目标的读书和写作，就权当是避暑、休闲、度假了。

基本上我的八小时之外的时间，是属于自己的，这就要求我管理好我的时间，八小时之外，哪些事情是紧要的？必须做的；哪些事情，是不必要的，可以不去的，尤其是一些非常浪费时间的无效的社交和娱乐，必须通通的放弃，不要怕拒绝而得罪人，也不要怕不合群而被别人孤立，今年我要有自信做那个不合群的特立独行的人。

四、怎么保证每天的更文？参考一下古典写作的例子。

古典每天平均要写2000字，还要参加各种论坛和维护公众号，他目标目的都挺清晰，精力也够，但是遇到了严重的时间问题：写作需要大段时间，但是平时上班下班要沟通，时间都碎成豆腐渣了。

最后他是这样做的：

早起用5分钟时间想想今天要写什么；

中午和哥们聊天的时候，讲讲这个策划，然后大家开开脑洞；

下午用15分钟时间去分答啊、知乎找找相关想法；

有时间就找机会就给别人说一段。既给别人创造了价值，自己也是打腹稿。

下班路上15分钟用手机敲一段文字……

然后回家有思路了，大概1小时写完。

——其实也是2小时。

这样写文章时间被主动拆分成了很多个5、15分钟，如果想好了，最后写只需要40分钟，这就变得有可能了。

其实这就是个时间管理问题，充分利用碎片化时间，就能完成貌似不可能的事情。

把目标拆分为一个个小目标，坚持做就好了。因为看似很小很简单的目标，其实只要你坚持了，就会有惊人的效果。

人都是有惰性的，都不愿意离开舒适区，毕竟坚持做一件事是很痛苦的。我们要想办法把痛苦缩减到最小，这样，我们更容易去坚持。

水滴石穿，聚沙成塔就是这个道理。

想成为期待中的自己，任何时候都不算晚。从现在开始，从一个个小目标先开始，并坚持下来，365天后看看你会有什么收获？