大四的最后一个学期，我室友跑了两千公里去了广东实习，那段时间人人忙着毕业论文，我们都少有沟通。

毕业那天回来我们一起喝酒，三个月没见他了我们喝了一个通宵。

一个一米八的大男人，哭着跟我们说,"是真他妈孤独啊。".

对于当时都没离开家乡的我们，我们能感受，但并不能理解。

直到毕业后大家多数都离开了家乡，到各地飘来飘去，慢慢也就明白了当初他在我们面前哭的原因。

我们收集了一些在外漂泊的人的回答。

你做过最孤独的一件事是什么？

“深夜喝多，醉倒在北三环的公交站台，半夜冻醒，第一次觉得自己该结婚了。”

“深夜两三点从戏曲学院一路躲过醉汉走到协和排队挂号。而后一个人蜷缩在地下室整整两周清水泡面，冬天水龙头的水把自己冰哭。”

“之前毕业的时候同学组了一个单身微信群。后来组织得知我和女友分手后，就把我也拉进去了，群规定如果谁结婚或者脱单就要自动退群，2年过去了，现在我是群主......”

“在后海听那些流浪歌手唱歌，一坐就是三四个小时。”

因为拥有自我意识，导致人生而孤独，认同与归属感可以让个体暂时忘记作为人孤独的本质。

1.

难以定义的归属感

约瑟夫·坎贝尔在他的成名作《千面英雄》阐述：

从启程进入冒险之地，而后在某种象征中得到召唤，收获力量，在这场领悟中获得启蒙，并且带着礼物归来

——再度回到你的正常生活战场。这何尝不是一种归属感？

人们之所以会在某个地方，某人身上，某段关系或是群体中找到归属感，是因为对方满足了一些获得归属感必要的条件。

只有当绝大多数或全部都得到满足时，归属感才会产生：

1. 感到安全

归属感产生的一个重要前提是你能够在那个人身边、那个环境中或是做那件事情时有一种安心和踏实的感觉。

你不需要时时刻刻保持警惕，或者因为怕受伤害伪装起真实的自己。

2. 一定的相似性

要获得归属感，意味着你能在其中找到某种相似性。

这种相似性可以是各个层面上的——可能是你和某个人、某个群体有着共同的爱好、价值观，或是理想，可能是某个地方和你的故乡有相似之处，还可能是Ta像你曾经爱过的某个人。

3. 认可及被认可

你需要认可这段关系中的另一个人或是这个群体所秉持的理念或价值观，认可他们所倡导的事。

同时，你也需要自己作为一个独立的个体在这其中得到一定程度的认可。

4. 能够参与

你在这段关系，或是这个群体中需要有一定程度的参与感，而不能仅仅是消极、被动地承担和接受。

也就是说，你可以主动地做出一些行为，并且你知道你的行为是有意义且能够对他人造成一些影响的。

5. 情感上的链接

归属感的获得不在于量而在于质——我们需要在表面的热闹之外，与他人建立更深的、情感上的链接。

找不到归属感的孤独是因为亲密感的匮乏，而不是缺乏社交。

关于归属感，还有一件很重要的事是，归属并不等同于从属。

前者指的是一个人在一段关系或一个群体中感受到自我价值的肯定，而后者则要求对群体的从属，包含了服从与同化。

后者恰恰与归属感所强调的人与人之间的链接是相悖的，它追求一种区隔：

——我从属于什么，不从属于什么，是一种标签式地将自己与“与我不同”或是“我讨厌的”事物区隔开来的行为。

因此，寻求归属感与追求个体的独特性并不冲突。

如果，一个人或群体试图用“归属感”引诱你，想把你改造成和他们完全一样的样子，那么这其实是一种操纵，因为真正的归属感是一种接纳和认同你本来的样子。

2.

归属感对你我的意义

心理学家认为，处于最基层的是我们的生理需求和安全需求。

不难想象，我们最先需要解决的是自己的温饱问题，和一个安全、没有威胁的环境，因为它们直接关系到我们能否生存下去。

在生存得以保障之后，人们就会开始寻求爱与归属感——我们需要爱人与被爱，想要找到令自己感到安心、被接纳的地方和群体，从而摸索到自己在这个世界上的位置。

而在这一层需求被满足了之后，才是对于尊严和自我价值实现的需求。

3.

我需要一个”人“

首先，你需要知道的是，你的身边至少要有一个能与你建立情感上的深层链接的人。

有这样一两个人存在，可能比拥有一群可以一起吃吃喝喝、休闲娱乐的朋友都要来得重要。

当来到或是身处一个让你感受不到归属感的环境，想要找到这样一个人，最重要就是先放下自己的各种预设和偏见。

积极主动地去参加一些能够结识新人的活动是一个很常见的方法。

这样做的好处是，

至少可以保证你们是有一定的共同点的。

然后，你需要在一群人之中小心地摸索和试探，他们之中有没有人是能够和你进行一些更深度的交流的：

——Ta可能有着你很喜欢的性格，可能你们有相似的价值观，也可能你们莫名地信任彼此，都愿意在对方面前进行一些自我暴露。

4.

乡愁不只是小小的邮票

当然，维持现有的链接也非常重要：

——在家乡的亲人，和在世界各地打拼的朋友，等等。

然而，远方的链接能够填补我们的孤独感，却不能替代近在身边的情感支持。

我们的生活中每天都有各种各样的事在发生，也会遇到大大小小的困惑和挫折。

但客观条件决定了你很难每天和千里之外的他们更新你当下生活中发生的大小事。

此时，往往是身边的人才能给你提供更加有效和及时的支持，不论是资源上还是情感上。

他们会更加了解你所处的情况，你要面对的人和你描绘的状态。

只有当你在当下所处之地觉得自己能够有可以求助、可以被倾听、可以及时地陪伴在身边的人时，归属感的种子才能够发芽。

人与人之间需要建立链接，人与地方之间也同样需要。你很难在完全不了解，并且从未探索过一个地方的情况下，就对其产生归属感。你不需要热爱那个地方，就像我们不是每个人都热爱自己的家乡，但它却总是那个提到“归属感”我们会最常想到的地方。

我们要做的是去发现哪怕一点，这个地方的动人之处。

它可以是这个城市其实很有人情味，

也可以是你很喜欢这里某个街区秋天的梧桐树叶。

这些动人之处会让你觉得，

纵使这个地方有这样那样的不好，但它依然有着温柔的一面。

END

情说，相伴成长