你想坚持每天做的事情是？
早起阅读、练习。
这件事情对你有什么重大的意义？
安全感、人生方向、智慧、力量
你准备在每天的什么时间做？
6:15 - 7:15 视情况弹性调整
它的触发器是什么？
6:00 闹铃
做这个事情的标准动作是什么？
目前暂定打开英语流利说App！
做完之后，有什么样的内部奖励和外部奖励？
早饭、午饭加餐！
换肾8、肾9、肾10！
你觉得在做的过程中会遇到什么样的挑战？
各种内在、外在因素导致起不来！
你准备怎么去克服这些挑战？
早睡！用训练狗的方式来训练自己，许诺自己一些奖励先！
