品格的进阶4：如何培养深度工作能力
深度工作能力就是一个忘我的状态，忘记了时间的流逝，用心理学的名词来形容就是“心流”，这是专注力达到紧致的一种状态。所以，关于如何培养深度工作能力的问题，转化一下也就是如何提高自己注意力的问题。文章没有在一开始就提到如何提高注意力的问题，而是提到了几种需要注意力做事的不同情形，例如隐居哲学、双峰哲学、节奏哲学、新闻记者哲学，对于正常的上班族来说，双峰哲学、节奏哲学、新闻记者哲学是可以见鉴的方法，即以周为单位，在一周中的某几天选择进行深度工作，剩下的几天选择从事事务性的工作。
关于深度工作能力，首先它是需要锻炼的，锻炼的过程中切忌不要贪多，记住微小的习惯是最容易坚持下去的，深度工作能力也是需要从微小的行为开始的，例如先让自己进行深度工作1个小时，然后逐渐的往上加，一般来说，正常人连续进行深度工作的时间为4个小时是最合理的。深度工作是一个忘我的状态，一旦进入过，可能你也就不在乎你的朋友圈是否发生了什么大事。很多事情不是因为有了灵感才去做，而是在做的过程中产生了灵感，深度工作能力也不例外，要不不要选择开始，开始之后就坚持下去。
