宫外孕手术后，同病房的病友都建议我要做个月子。因上次月子效果不好，便叫了妹妹来照顾我。结合医嘱、自身身体情况和网传的月子方，对月子期间饮食做了调整。
本人自身体质较弱，加上手术后中度贫血，前期不适宜大补，医嘱上写明手术后后三月之类不得食用活血食物，因此传统广东月子食材中黄酒和姜都不能吃。
目前本人出院5天，感觉身体情况良好，大便通畅，目前身体已不再出虚汗，相比上次月子期间出虚汗十几天的情况好很多。
以下是这几天所食用的汤谱、粥铺和小食。
粥类
豆浆粥
做法：提前一晚浸泡黄豆，将泡好的黄豆磨成豆浆，与大米一起煮成粥，即可。
小米粥
做法：提前一晚浸泡小米，将泡好的小米与少量大米、红枣一起煮成粥。
瘦肉粥
做法：将大米煮成粥，将用酱油、盐、油腌好的瘦肉放入粥中再煮十分钟，加盐调味，即可。
汤类
玉米胡萝卜排骨汤
做法：将玉米切段，胡萝卜切块，排骨洗净，一起放入炖锅，加入适量水，慢炖2.5小时，加盐调味，即可。(若想要此汤更有营养，可以加适量瘦肉或鸡脚同炖。)
虫草花枸杞鸡汤
做法：将洗净后的虫草花、枸杞子、红枣、老母鸡放入炖锅，加入适量水，慢炖2.5小时，加盐调味，即可。
鸽子汤
做法：将洗净后的枸杞子、红枣、老鸽放入炖锅，加入适量水，慢炖2.5小时，加盐调味，即可。
鲫鱼豆腐汤
做法：鲫鱼洗净加姜片煎至两面均三分熟，加水适量，烧沸，水开后小火慢炖十分钟，加入大葱、嫩豆腐再炖十五分钟，加盐、鸡精调味，即可。（有伤口者不宜加姜和大葱）
猪脚黄豆汤
做法：将猪脚洗净，放入加有姜片的沸水中，至血水煮出，捞起沥干待用。将沥干的猪脚用油、姜片炒至微黄，放酱油适量，小炒片刻，加入开水、少量八角大火烧开，小火慢炖半小时，加入泡好的黄豆再慢炖半小时，加盐、鸡精，即可。
小食
蒸苹果
做法：将洗净后的苹果削皮、去核，蒸10分钟，即可。
枸杞鸡蛋羹
做法：将鸡蛋、适量盐、油、枸杞搅拌均匀，加入适量温水，搅拌均匀，蒸10分钟，即可。
红枣枸杞黑芝麻糊
做法：将红枣枸杞粉和黑芝麻粉放入杯子，倒入开水，搅拌均匀，即可。
红糖红枣枸杞鸡蛋汤
做法：将水煮沸，打入鸡蛋，再煮沸，放入红糖、枸杞子、红枣，小火慢炖20分钟，即可。
月子期间要注意不可碰凉水或其他冰冷的物品，防风保暖，出汗后要用热水擦身并及时换衣服，以防感冒。
