儿子，30号到重庆的票己候补到了。到韶关十来天里，儿子把最凉快的房间让妈妈住，妈妈过得很开心，儿子辛苦了，谢谢儿子！

儿子一个人在韶关工作生活，家里干干净净，整整齐齐，工作自不必说，从学校到单位一直很优秀，和小钟也保持联系，一切安排得很好，妈妈为你骄傲哦。

但妈妈还是有点感受，有点期望，想给儿子说一下，这几天妈妈也试着在说，但是儿子都不愿意听得进去，我知道儿子有自己的苦衷，工作这么辛苦，

但是这些话在妈妈心里，也很难受，晚上走路的时候都在想这些问题，只有亲人之间才会这样着想，就像儿子对妈妈一样，全心全意的爱护和关心，而且妈妈说出来才是一种责任和爱护，也希望儿子认真对待，可以吗？其实，儿子知道，都是一些非常非常简单的事情，

一，每天晚上早点睡觉。

知道儿子工作很多，自身还在不断学习，需要很多时间，这些辛苦和努力，别人也无法代替，

但是，饭要一口一口吃，不要因为这些像山一样沉重的工作、未可预知的道路，就背负大的压力，第一，是任何人 都背不起，第二，是没必要，儿子已经非常优秀了，你只管一步一步踏踏实实的生活工作就好了，今天没做完，明天接着做呗，不必去熬夜伤身，除非特别紧要，每天晚上11前上床，闭眼睡觉，可以吗？

曾仕强教授说，没有五脏六腑睡了，眼睛才睡的，只有先闭眼睛，然后身体才慢慢睡觉，而且11点到1点，这两个小时是对身体非常有帮助的。

罗马不是一天到达的，成功也是一步一步走来的，有好的身体，再远的路都会走到目的地，所以说有事情不要急，一天一天慢慢做呗，

这几年外部的环境不好，特别是日本的核污染水，这些看得见的污染，整个人类都面临危机，那么自身的免疫力非常关键，

挣不挣钱，挣多少钱都不重要，自身的健康才是第一位，要提高自己的免疫力，按时睡觉，对身体帮助很大的，儿子说对吗？能够做到吗？如果能够做到，妈妈真的太开心了。

二，多喝水，养成定时喝水的习惯。

说话的时候，妈妈已经又喝了一杯开水了，因为在家的时候看见儿子喝水比较少，所以说提醒一句，一定要多喝水，儿子，七天有意识养成习惯，后面自己会不知不觉都会去找水喝了。

水是成本最低的、随手可取的、对身体非常非常好的、不可或缺的资源，水可以轻松把身体的有害物质可以排出体外，尿酸高的也可以通过水自然的排出去，

尽量少喝甜饮料，每天泡一两朵花茶或其他茶叶，喝开水是最健康的， 这些当然是儿子最清楚，妈妈说的都是常识，

每天中午回来第一件事，养成习惯烧开水，古人就说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，所以回家先烧水，家里第一时间给自己常备好开水。

更重要的是，要随时养成喝水的好习惯哦。

三，尽量在家吃饭。

儿子，可能做饭相对说比较辛苦，但是即使是粗茶淡饭，煮一点也比经常在外面吃，要舒服很多。曾仕强教授说多做家事都是有福报的，而且在家看书久了，游戏久了，做一做家务事，眼睛没怎么痛，屁股也没怎么痛，坐久了人真的不舒服，

那么，少打点游戏的时间，找点事情来做，给自己做饭就是一件非常好的事情，多吃点蔬菜，多吃点水果，对身体好，就是最好的事情，当然是儿子时间稍微宽裕的时候，儿子觉得可以吗，认同吗？

如果认同的话，可以做到吗？

四，儿子，可不可以少买点零食，

家里的零食太多了，多了吃不完，第一，是浪费钱，第二，是浪费粮食，第三，也占屋头的空间，儿子觉得对不对呢？所以说，可不可以零食少买一点，吃完再买，或者吃多少买多少呢？

五，适量运动

看书久了，站一站，喝口水，或者理下菜，准备一下饭，做做家务，再来学习，这样合理搭配，是不是更好些呢？

在学校上课时45分钟都要休息十分钟，而且体育课和劳动课也是和语文数学交叉着，说明这样对身体才是更合理的，久坐和久站对身体也是非常不好的，

或者家里打下拳，运动一下，做个俯卧撑什么的，我看家里的运动器材，儿子置办的都挺齐全的，劳逸结合这样对身体更有帮助，对吗？

儿子，妈妈没有高深的理论，说的也是非常基础的一些事情，都是一些大白话，而且都是你比妈妈更清楚的事情哦，

但这些就是妈妈想说的一些话，有可能考虑不周全，希望儿子不要生气哈，总之一句话，妈妈希望儿子永远健健康康，平平安安，幸幸福福，

不管儿子飞得多高，多远，妈妈只希望你每天开开心心，健健康康的，不要太累，所以也希望儿子慎重的思考一下，妈妈刚刚所说的话，如果合理的话，尽量去做到可以吗？如果是这样，妈妈太开心了，会高兴的跳起来的，

人生就是一场修行，每个人都要面对自己不足，每个人也是自己的人生主宰，妈妈也有很多不足的地方，也希望儿子能够提出来，我们共同努力，把不好的地方改正，

曾教授说，我们一定要把家里的人和事的先做好，商商量量，家和万事兴，所以说，有什么想法，妈妈就直说了，不妥的地方，儿子请包涵哦，

儿子一直是妈妈的骄傲，也谢谢儿子对妈妈全力的关照关心，来到儿子身边，妈妈一直是幸福快乐的，妈妈希望儿子永远平安，健康，开心，一切都顺顺利利！就是妈妈最幸福的时候。