为什么要熬夜

明明很困，就是不想睡；明明知道手机上的东西一点营养也没有，就是想刷。然后到实在撑不了才不情愿地，当然也愧疚地闭上眼睛结束一天。

我觉得原因有两方面，第一，掌控感缺失。一整个白天的生活没有计划也没有质量，感受不到对生活的把握感，于是寄希望于入睡之前决定何时这一点掌控感。好来挽回这种不平衡的状态。

第二，即时刺激会上瘾。手机里各种各样的信息吞噬着你，不断更新的娱乐方式挑逗着你，这些都在提高人精神上的阀值，不断寻求高强度高密度的刺激，因为一旦停下来自己会觉得手足无措，茫然和无来由的焦虑。

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