“如果未来遇到写作瓶颈期，自己如何突破写作瓶颈？”
我觉得不用等到未来，现在就感受到写作瓶颈期的困扰。最近比较抗拒写作，一方面是拖延，另一方面，对文章期待太高，总觉得写不好，心里似乎出现自责的声音，开营这么久，为何依旧原地踏步，又回到不敢动笔的状态。
我反思自己不敢动笔的原因，还是写作心态没有调整好， 有点急功求成。写作本是需要时间沉淀，任何的方法和技巧，都是需要长时间的刻意练习。哪怕是像村上春树这样的大作家，也会出现文思枯竭的瓶颈期，及时调整心态是突破写作障碍的必经之路。
我按照弘丹介绍方法，重新捋顺自己写作的心态
一.呵护写作初心，我回想起开营的第一篇文章，我的写作初心是什么？用正念写作！抒写即是疗愈，不管心里有多大的负担，笔头动起来，真实的想法会用文字告诉你答案。
二.保持写作习惯，之前有写“情绪日记”的习惯，最近也是因为各种事情耽误了。归结原因，还是时间调配没做好，没有形成固定的时间写作；
三.降低写作期待，我们容易陷入一个误区，认为学习了方法就能马上写出好文章，在动笔之前，就不自觉增加了写作压力。所以，目前要清楚认识到自己处于什么写作阶段，先完成再完美。
四.多阅读多输出，真正开始写作输出后，真正认识到“书到用时方恨少”，平时对于好的素材，案例，金句要及时记录和分类整理。目前，也正在梳理自己的写作素材库。
五.寻找写作榜样，弘丹老师就是最好的，可链接到的写作榜样。
六.寻找志同道合的伙伴一起提高，自从加入了弘丹写作训练，能够真切地感受到大家的进步。按照POA的公式，这也是寻求进步的最快方式。
除此以外，弘丹老师还介绍了四种方法解决写作拖延症，以及如何保持写作热情。5分钟自由写作，舒缓拖延症压力，借助小黑屋的软件去调节写作的时间节奏都是不错的方法。关于如何保持写作热情，还是要不断地学习精进。善于思考，不断总结，用文字表达自我的真实想法。
