​有人说：女人是一种每个月流血7天都不会死的可怕动物！而我觉得，这算什么，主动割肉的才是最狠的！我特别佩服那种人到中年还保持身材的女人！

一直觉得，对自己狠不下心的人就只能被别人狠心，在公考面试失败的阴影下，我把自己扔进了东方舞的零基础教练班，目的有2个：减肥塑形；提升自信、锻炼心态。

平均每天4个小时的强劲运动，2个月后，终于毕业了！我瘦了14斤！也更有自信，形象也好了很多，还学会了跳舞，虽然仅仅入门！忍不住对镜子里的那个她说：你好，更美的自己，终于遇见你！在以前，锁骨和腰线对我来说可都是看不见的。图片是我，没有P过的，但不好意思，实在没有勇气贴出减肥之前的对比图O(∩_∩)O~

有句话怎么说来着？我原本只想要一束鲜花，你却给了我整个春天！毕业之际，忍不住写下临别感言：

“真的很感激每一位老师，每一个同学（撒花撒花）！谢谢你们选我做班长，我是得到最多的那一个！要不是你们，我可能早就因为各种事坚持不了，也可能不会这么努力，或者根本提不起兴致。是你们，总是鼓励我，给我提各种建议，开各种善意的玩笑鞭策我，毫不吝啬地对我满满地友好！

每一个老师我都很感激，就连最后的点评你们都是很认真很细致，令我佩服！特别感激召召老师，真的很好，舞姿好师德也好，每天都是第一个早到，激励我蹭了那么多私教，可是从来没有任何怨言，总是乐呵呵地教，丹丹也从来都是一百个耐心，叮嘱我各种注意，我才能从一个舞蹈白痴变成了舞蹈爱好者。还有莎莎老师，那次我留下来独自在空空的教室练习，作为高级导师的你一点都不嫌弃我动作笨拙，开会的间隙闯进来教我，那几个动作，我至今记得，特别崇拜你从医生到舞神的华丽转身！蒋蒋也是，要不是你鼓励，我不可能每天留下多练一个小时！以前我都不懂拍子，不懂动作，啥都不懂，舞感乐感都没有，我的进步都是源于你们！我以后会坚持练习，不辜负你们！

还有各位可爱美丽的同学，你们都是我崇拜的女神，么么哒！我从小是那种乖乖女、老师眼里听话的好学生，也因为懒吧，对化妆护肤美体塑身舞蹈一窍不通，你们教我护肤化妆瘦身技巧，让我明白外在美也是要靠努力才能拥有！女神也是从汗水中浴出来的！

在你们这里，我似乎触摸到了各种精彩纷呈的人生：主播，化妆师，DJ，东山再起的老板娘，华丽转型的家庭主妇，大学医科老师，心理师，小学数学老师，渣男坑里跳出来的妩媚能干的宝妈，明明可以拼颜值却自己开工作室的90后丽人……多么好！

感恩命运，短短60天让我遇见这么多这么好的人（连搞卫生的阿姨都总是鼓励我，我何德何能啊！很感谢她！），也感恩我自己，还好我没放弃，冲破各种障碍，坚持到最后！愿我们所有人都越来越好，所有的愿望都能实现！”

真的，所有的梦想，只要肯付出，都可以实现。还是应了那句老话：世上无难事只怕有心人。时间和精力花在什么地方，其实是看得见的。

有人说：都结婚生子，3字头的年龄了，还折腾个什么劲啊，要是活到60岁，人生都去了一半了。NONONO，30岁，我的青春才刚刚开始啊！懵懂冲动的不叫青春，那叫荷尔蒙旺盛期！只有认清了生活的柴米油盐一地鸡毛，依然热情洋溢、心怀梦想的才叫青春！

至今记得那篇关于青春的英文《Youth》：Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life.Youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over the love of ease.

朋友开玩笑说：你看14斤猪肉有多重啊，真难想象从你身上刮下14斤猪肉的情景！我笑着一巴掌拍过去：你才一身猪肉呢！

听过一句话没：一定要瘦，因为身材好了，就连乱发脾气，也只有人说你是折磨人的小妖精，不然就是——死肥婆你TM吃炸药了！

虽然我现在还没有步入瘦子界（hello，微胖界的同仁们，哈哈），但是真的很满意了，一口吃不了胖子，但一下也瘦不出赵飞燕。每个人都有自己的体质和体重基数，不要盲目地追求瘦与“骨感”，我觉得健康、不肥胖就是美，微胖不是罪。当然，少一点赘肉确实有利于穿衣打扮。在这个看脸的世界，皮囊还是很有用的。

P.S：分享一下减肥经验，光运动不行，还需要配合饮食等。但不要去吃任何药物，除非医学上的肥胖症，否则，我比较反对抽脂、吃药。

1、可以配合推拿、拔罐、针灸等排毒理疗活动（当然要去正规的地方），这2个月我其实做了十来次这样的排毒推拿（没有做针灸，我的助教老师做了针灸，效果很不错，我有点怕那玩意）。一是因为运动量实在大，很多处肌肉酸痛得不行，二是我本身属于湿热体质，以致于经常长荨麻疹，民间叫“湿毒”，不得不排毒，吃录雷他定片啥的都是治标不治本。个人认为，中医博大精深，在这点上是西医无法比的，人体的经络实在是很神奇的东西。

2、所谓减肥，准确说应该是体型管理而非简单的减体重（我就很明显地感觉自己的身体紧实多了），70％靠调理饮食，30％靠运动。多吃蛋白质，减少热量摄入总量，早上不吃油，中午随意，晚上不吃糖和淀粉。肉尽量选择类似鸡胸肉鱼肉这种蛋白质含量丰富油脂含量少的。这样坚持一段时间，就会有效果。

古人说“过午不食”是有道理的，“午”就是指午时，即下午3点，过了下午3点最好不要吃主食，可以吃糖分少的水果和素菜。下面分享一张我的助教老师的食谱（是医生根据她的体质给的，不一定适合每个人），我没有她那样的耐力，我只有大半的时间是按照上面的来的，而她真的是严格执行，塑形效果自然比我的好多了。

做任何事，成功在坚持与自律，共勉之。